Når en krise Strejker ... overleve og trives: være rart at dig selv

Vær god ved dig selv, især i vanskelige tider. Dette er så let at glemme! Ofte er vi vores egen værste fjende og kritikere. Vi er nødt til at lære at elske os selv og have tålmodighed. Du skal lære at lytte til dine behov, og acceptere dem som de er. Så når en krise rammer, og du føler behov for at græde eller sove, så tillader det. Erkend, at du gør det bedste du kan gives, hvor du er lige nu

At være god ved dig selv, vil tiltrække andre til at behandle dig pænt samt –. Hvilket er præcis, hvad du har brug for, når du går igennem en hård tid . Det er den gyldne regel, behandle andre som du ønsker at blive behandlet. Det begynder med dig først.
Gøre ting, som vil gøre du føler dig bedre, og ved, at det er OK at tage tid for dig selv. Bare sørg for de ting du gør er konstruktive. En shoppingtur, når du er i stor gæld kan ikke være den bedste måde at være venlige over for dig selv. Men en massage kan helt sikkert lindre nogle stress. Eller bare tage en tur langs en strand eller i skoven til at absorbere nogle af naturen &'; s skønhed. Skriv en liste over ting, der falder ind under denne kategori, så du nemt kan vælge noget, når du har brug for at løfte dig op. Se selv-snak foregår i dit hoved og arbejde hen imod at være klar over det.

Hvis du har en stemme eller et program, der er meget kritisk over for dig selv, et tip, der vil hjælpe mindske at negativitet i dig selv er at navngive den stemme og være opmærksom på det. Når du giver den et navn, kan du distancere dig selv fra det at indse det &'; s ikke rigtig du taler, men en del af dig, og dets funktion er til “ beskytte &"; dig. Beslut dig for at finde den sande stemme dit indre selv og høre, hvor kærlige og venlige det er for dig … og være meget opmærksomme på, at i stedet. Det er alt sammen en del af sig selv kærlighed og egenomsorg … og det er ikke egoistisk at gøre dette. Det er vigtigt!
Den hårde tider har du er her for at lære dig noget. Så se efter lektionen. Se om du kan finde nogen mønstre, gentage i dit liv, erfaringer, der synes at komme tilbage igen og igen. Når du ser det, betyder det, at du tilflugtssted &';! T lært din lektie første gang omkring, og som regel det kommer tilbage endnu hårdere det andet, tredje, fjerde gang

Jeg kan fortælle dig min første mand var en kombination af to udfordrende relationer, jeg havde tidligere i mit liv. Så jeg fik en dobbelt whammy med ham, fordi tilsyneladende hadn &' I; t gjort mit hjemmearbejde og lært, hvad jeg skulle til at lære de første to gange! Når du opdager et mønster, don &'; t slå dig selv op over det enten. De fleste af os lever vores liv på standard – uden at være klar – indtil vi begynder at regne det her ud. At tage ansvar for det liv, du er ved at skabe for dig selv er et stort skridt i befriende dig selv fra en masse smerte og lidelse. Fordi nu kan du begynde at bevidst at skabe dit liv i stedet.

Når du har fundet et mønster og opdagede, hvad lektionen er, så se til velsignelse. Det kan være svært at se, at når du er midt i en krise, men hvis du ved der er altid noget godt, der vil komme ud af selv de værste situationer, det giver dig håber, at dette skal også passere.
Bare huske , være god ved dig selv – altid, og især når du står over for en hård overgang
.