Navigering Skift

Jeg kan huske at være en ung mor og endelig at få min baby på en rutine.

Åh, jeg har fået det ned nu. Jeg har bare brug for at fodre ham på 7, ændre hans ble, og satte ham ned til en lur 9-10: 30. Jeg har en hel time og en halv til at tage min bruser, gøre retterne, foretage telefonopkald ...

Endelig! Jeg havde fundet ud af det! Jeg kunne gøre dette mom ting. :-)

Indtil ...

Han ændret! : -0 Hvad ?!

Han gik ind i en ny fase, og ønskede ikke at gå ned for hans lur ved 9 længere. Selv når han endelig faldt i søvn, var det kun i 30 minutter! Hvornår vil jeg tage min bruser? Hvad skulle jeg gøre nu? Hjælp!

Velkommen til livet. Ting ændrer sig. Vi ændrer. Det er naturligt og normalt, og alligevel kan det rocke vores verden.

Forudsigelighed, rutiner, ensartethed giver en følelse af sikkerhed. Vi er afhængige af livet til at køre en bestemt måde. Det hjælper os til at fungere godt i verden.

, når vi beslutter at flytte pladerne (eller at de bliver flyttet for os), oplever vi imidlertid en periode med destabilisering.

Hvor er min foundation? Hvor er min sikker, forudsigelig verden?

Vi indtaster realm af manglende kendskab og opdager, at vi ikke ved, hvordan man gør denne del meget godt, hvis overhovedet.

Fysiologisk, har vores hjerner og organer blevet hardwired forvente visse ting. Denne del af os er ansvarlig for at holde os sikkert - at sikre vores overlevelse. Når tilsyneladende truet, en automatisk beskyttende respons stiger op, før vi kan tænke det igennem.

Den næste ting, vi ved, vi ønsker at køre tilbage til det velkendte. Men afhængig af omstændighederne, den velkendte, ikke længere eksisterer - især når der er et dødsfald, en skilsmisse eller tab af ens helbred

På den anden side, hvis det er muligt at gå tilbage til. velkendte (et gammelt forhold, dårlig vane, negative tankemønstre ...), kan vi indse, at det bare ikke passer, hvem vi er nu, eller hvem vi gerne vil være, hvilket bekræfter, at vi skal komme videre.

Vi kan også støde på vores egen modstand - især når ændringen er ikke noget, vi har bevidst valgt. Selv når vi har valgt forandring - såsom at forpligte sig til en formiddag øvelse regime - modstanden er sikker på at hæve sit stædige hoved og bestemme at holde os gentagne gange at trykke på snooze-knappen.

Hvad kan vi gøre?

Det er tid til at acceptere rejsen af ​​forandring og vækst uden at give op.

Husk, vi har haft en masse praksis lever den anden vej og gøre de andre ting. Øve den nye måde kræver en indsats og føler akavet i starten. Det betyder, at der kan være nogle regressioner og tilbageslag, men tæller det som en del af pakken.

Det tager tid at tilpasse sig de forandringer i vores liv. Vi er nødt til at give os selv plads til destabilisering og prøvetid.

Og ligesom at lære at navigere min baby nye rutine, i sidste ende vil vi finde vores balance i denne nye sted at  .;