Dig og din krop er One

Du og din krop er ét. Du kan ikke overleve uden din krop. Men de fleste af amerikanske &'; s ikke har et positivt forhold til deres krop. Det er svært at have et positivt forhold til vores organer for mange grunde; medierne er helt sikkert en af ​​grund. Men fordi mange af os ikke passer godt på vores krop på måder, der gavner os, vores kroppe ofte ondt eller føler for tung eller træg. For at vores organer til at føle sig godt, må vi lære at føle sig godt om vores kroppe
jeg processen med omskrivning Skrivning Din måde HEALING og helhed:. Enkle øvelser for at udforske din fortid og healing din fremtid og jeg har et kapitel i denne selvhjælps-tidsskrift på DIG-DIN kropsbillede. Det er sommer tid og en tid, hvor vi er oversvømmet med sundhed og skønhed artikler om slankning ned til den berygtede bikini. Jeg tænkte, da der er ingen måde at undslippe medierne sommer blitz om kroppen, at jeg ville dele det meste af dette kapitel med dig for at give dig nogle solide værktøjer til at arbejde med din krop.
Først, lad os starte med din familie for oprindelse, den familie, hvor du var rejst. Vi oplever meddelelser fra vores første familie om vores kroppe, vores udseende, vores helbred, vores spisevaner, og betydningen af ​​motion og egenomsorg. Hvad var de beskeder i din familie
hvad to ord ville du bruge til at beskrive din mor &';? S krop
hvad to ord ville du bruge til at beskrive din far &';?? S krop
Hvilke ord kan du huske bliver sagt om din krop? Hvordan har disse ord gør du føler?
Hvad var budskaber om den mad, du spiste? Hvad fik du lov til at spise eller ikke spise? Var der nok mad? Var du tvunget til at rense din tallerken? Er der historier i din historie omkring mad og misbrug?
Hvornår var første gang, din huske følelsen flov over din krop?
Nu, hvordan kan du tillade disse meddelelser til at styre dit daglige liv? Er du skyder skylden dem fra din fortid om den måde, du tager vare på dig selv i dag? Hvis du er, er det sandsynligvis ikke fungerer godt for dig. Det er tid for dig at optrappe til pladen og tage ansvar for at elske dig selv. Der er ingen bedre dag at starte end i dag. Hvad skal du gøre i dag for at begynde at føle sig bedre om dig selv ved slutningen af ​​dagen? Det er det vigtigste spørgsmål og handling, at du tager på din egen regning. Hvis du ikke starte med de små skridt, at der på doable så vil du ikke komme til, hvor du ønsker og har brug for at være sammen med din krop.
For at arbejde med din krop finde historier og bøger, der tilskynder dig, og som kan hjælpe du holder sætte den ene fod foran den anden på din rejse for at lære at elske din krop. For eksempel her til morgen nyheden dækkede en historie om en 38-årig kvinde, der vidste, at hun havde brug for at gøre noget for at sørge for sig selv og med økonomien bliver så slemt som det er, besluttede hun at slutte sig til militæret med hende to voksne børn. For hende at hverve, måtte hun til at tabe 80 pounds. Det tog 18 måneder at tabe vægt, men hun gjorde det og var i stand til at slutte sig til militæret at skabe en karriere og livsstil for sig selv, hvor hun altid vil have et job. Brug hendes eksempel at hjælpe dig selv at drømme og bygge aktiv plan for at elske din krop. Den har brug for din kærlighed. Må ikke nægte det endnu et minut
.