Hvor at meditere.

... Stort set uanset hvor dine fødder er plantet. Faktisk, det er ikke så svært, som det først ser ud. Når man tænker på, at vi nu har en anden idé om meditation og når vi er faret vild i vores tanker, og i det øjeblik, der er en form for meditation. En anden ting at huske på ... meditation er ikke en dommer i sig selv, med andre ord er det ikke kun arbejde for gode. Du kan også meditere eller gå tabt i tanke om negativ ting så godt. Det er derfor, det er så vigtigt at holde bevidst om dine tanker; jo mere du tænker over noget, jo mere sandsynligt, og før, det vil komme til at passere. Så gør dit Selv og resten af ​​os en tjeneste, og begynde at være opmærksom på dine tanker. Hvis du begynder at overveje om negative ting, stoppe dig selv, så snart du opdager, at du gør det og ændre de tanker til noget mere positivt. Det minder mig om historien den gamle Sioux indiske Chief fortalte hans barnebarn:

“ Du ser &"; sagde den gamle mand, og" denne indre kamp er ligesom to ulve kæmper hinanden. Den ene er ond, fuld af vrede, misundelse, jalousi, sorg, fortrydelse, grådighed, arrogance, selvmedlidenhed, skyld, vrede, mindreværd, løgne, bedrag, falsk stolthed, overlegenhed og ego &" ;.

&ldquo ; Den anden, &"; fortsatte han, stikke ild med en pind, så ilden knitrede, sender flammerne gravede på nattehimlen, og" er god, fuld af glæde, fred, kærlighed, håb, afklarethed, ydmyghed, venlighed, menneskekærlighed, empati, gavmildhed , sandhed, medfølelse og tro &" ;.

For et par minutter hans barnebarn overvejede sin bedstefar &'; s ord og spurgte, “ Så hvilken ulv vinder, bedstefar &";?

“ Well &" ;, sagde den kloge gamle chef, hans foret ansigt bryde ind i et skævt smil, og" Den du fodrer &";!

Denne indre kamp sker i vores ubevidste sind, og begge ulve konstant venter på at blive fodret. Så skal du være mere opmærksomme på, hvilken en du fodring. Tak.

Alle, Jeg ved, at mediterer på alle, gør det med en positiv tankegang. En del af formålet med meditation er at fjerne enhver negativitet og hjælpe praksis fodre vores ubevidste sind med kun positive, selvforstærkende tanker. Vores tanker er maden af ​​vores succeser eller fiaskoer. Hvad er du fodre din Self?

Hvor i din krop gør meditation arbejde? Det hele. Du kan bruge meditation til at sænke dit blodtryk i løbet af få minutter, hvis ikke sekunder, så det virker med dit hjerte. Normalt, når du mediterer, laver du en slags vejrtrækning teknik, så det arbejder med lungerne. Bremse hjerte-rate, hvilket bringer mere ilt, afslappende hele kroppen samt frigive eventuelle giftstoffer, der er i musklerne - så alt i alt meditation arbejder med hele kroppen for at bringe den i balance, harmoni, tilpasning
.

En af de vigtigste fokuserer meditation er over det tredje øje. (The Third Eye er placeret lige over din næse mellem dine øjne.) Når vi bruger vores fantasi til at visualisere, hvad det er, vi ønsker at fokusere på, det tredje øje bliver aktiv - det tredje øje er beslægtet med en film projektor projicere billeder på skærm af dit sind, dit ubevidste sind. Det bevidste sind kan ikke huske; Men det ubevidste sind husker alt. Dette er yderligere forklaret i min gratis artiklen, vores tre Minds.

Som med de andre sider i denne serie, jeg sætter pris på enhver feedback, kommentarer, ideer, forslag mv ved at gå til min kontakt side og e-maile mig . dine tanker Salg

Tak for at være dig
.