Søvnløshed Relief? Prøv Personlig Coaching

Forandring er ofte vanskeligt, især hvis din søvn rutine og vaner er langvarige. Du har måske ekstremt svært ved at falde i søvn, eller du kan være plaget af wake-ups, der kan ske flere gange i løbet af natten. Hvis dette mønster ikke kompliceres af andre fysiologiske problemer (ligesom uro i benene), så er du sandsynligvis have have-sort søvnløshed. Men der er intet &'; haven sort &'; om det, når du er den, oplever denne plage. Mindst det virker som en pest. Du er simpelthen ikke i stand til at få til at sove inden for en rimelig tid, eller at du vågner op flere gange for at holde sig vågen under midten af ​​din aften. Dette naturligvis skaber ravage med din følelse af velvære og energi niveau den næste dag. Med søvn coaching, personlig støtte og vejledning, med en personlig søvn coach, vil lette din evne til at ændre sig, hvilket gør processen lettere og mere opnåeligt

Don &';. T du føler, at man nogle gange &'; d bare gerne diskutere din søvn udfordringer med nogen, der har haft første hånd erfaring og lignende problemer til dem, du står over for? Du vil vide, du har en person på din side –. Person, der virkelig forstår, hvad du står

Du er unikke og specielle i dine egne måder. Når du vælger at investere din tid og penge i en Sleep Coaching program, der passer til din specifikke situation, så sørg for du kigger efter et interaktivt program, hvor træneren vil tage sig tid til at tale med dig privat og personligt til at forstå din nuværende natlige udfordringer og daglig rutine. Din guide vil coache dig til at udvikle færdigheder og implementere teknikker, der kan tilbyde stadigt varige, positive ændringer for at forbedre din søvn og som vil åbne op for nye energi udsigter løbet af din dag. Med specialiseret vejledning og din kooperativ deltagelse og engagement, kan dine søvnmønstre forbedrer dramatisk … og være langtidsholdbare

Det er den type af elementer, som du bør stammer fra en god søvn coaching-program:.
&Middot; Lær lyd teknikker til at skabe nye søvn rutiner og vaner
· Glæd dig til Salighed sengetid
· Lav en personlig Sleep Begivenheder Record
· Lær komponenter af langvarig forandring
· Lær at fokusere på din holdning og ånd
· Accepter vejledning i teknikker til at reducere stressniveauet Salg · Modtag viden, værktøjer og teknikker, opmuntring og feedback
· Modtag personlig overvågning af dine fremskridt og ændre
· Modtage vejledning og retning for at lette dit personlige skift
· Modtag vejledning om holistisk, naturlige og gavnlige forslag og anbefalinger, som du kan gennemføre for at forbedre din søvn

Forestil fornøjelsen af ​​at vågne op til den energi af topkvalitet – din positive energi fra en rolig, fredfyldt nat &'; s søvn

En effektiv, en-til-en, interaktiv søvn coaching-program kan ske over telefonen, via e-mail, eller in-person eller en kombination. af alle tre – alt efter hvad der passer til dine behov og livsstil

Det giver også mening at arbejde med en coach, som har oplevet lignende problemer, som du i øjeblikket står over for – en person, der virkelig forstår, hvad du går igennem.

Din specifikke situation bør i første omgang vurderes, defineret og raffineret, at tilbyde dig en strategi for optimale løsninger til din søvn forbedring. Når du sover bedre, du bare føler dig bedre. Efter alt, livet handler om at have det godt
 !;