Sådan Stay Glad

Mens de fleste mennesker vil hævde, at have et liv, du elsker, vil gøre dig glad, vil jeg argumentere for, at lykken vil hjælpe dig til at skabe et liv, du elsker.

Tænk over det. Følelser skaber virkelighed.

Vær glad = åbenbart mere i din verden at være glad for. Være ulykkelig = åbenbart mere i din verden at være ulykkelig over. Nem peasy.

Hvad? Ikke så let

Nej, jeg tror det isn &'; t. Hvis det var, så flere mennesker ville faktisk være glad, wouldn af &'; t de

Ja, opholder sig lykkelig er en konstant indsats. Bemærk, at jeg didn &'; t sige det &'; s kamp … det &'; s ikke. Men vi behøver at bo bevidst om det og fortsætte med at gøre, hvad det tager til “ holde den glade &" ;. Og hvad skal der til

Nå, jeg formoder, at dette kan være lidt anderledes for alle, men jeg har 10 forslag, hvoraf de fleste på egen hånd kan flytte folk ind glad –? Men kombineres de er kick ! røv vibe løftere

Jeg udfordrer nogen at bo utilfredse, hvis de oprigtigt anvende disse forslag:

1. SET en intention
Intentioner er hjørnestenene til at skabe din virkelighed folk. Og hver en del af dit liv fortjener mindst én! Her er min for min velvære følelsesmæssigt:

Jeg agter at leve i nuet og føler større og større dybder af kærlighed, sjov, glæde, lykke, ecstasy, medfølelse og omsorg for mig selv og andre; at have det sjovt hele tiden, og til at åbne (mere hver dag) til min kreativitet, psykiske evner og passion.

2. Holde det i dit billede
Når du tænker på dig selv, synes du om en ekstatisk glad person? Nej? Nå lader forandring, skal vi?

Din self koncept holder dig låst fast i en virkelighed, der vil støtte dig selv koncept. Skift din vision om dig selv, og du vil ændre dit virkelighed

Affirmation:.! Jeg er glad og blive gladere hver eneste dag

3. Søge årsager til at være lykkelig
Det gør ikke &'; t tage meget af dette til at skifte fra selvmedlidenhed (eller enhver anden konstriktiv tilstand) til glade. Holde en taknemmelighed tidsskrift er en af ​​de mest fantastiske måder at forblive glad og væskende en strøm af gode ting, der kommer til dig

advarsel:. Du skal gøre dette for alvor. Skrive et vaskeri liste, som du don &'; t føle ægte kærlighed og påskønnelse over for, er en øvelse i tomhed. Det tæller kun, hvis du &'; re faktisk føle taknemmelighed

4.. Give dig selv
Det &'; er svært at føle sig glade, hvis du føler dig magtesløs og håbløs. Og nogle mennesker har god grund til at føle denne måde, og måske lykke unddrager sig dem. Du &';. Re ikke en af ​​dem

Hvis du læser denne blog, du er klar til at acceptere jeres guddommelighed, din magt og din evne til at skabe din egen virkelighed. Men det gør ikke &'; t ske natten, og det gør ikke &';. T ske blot ved at sige det

Hvis du har overbevisninger, der benægter, hvem du er, at nedtone din magt, der indebærer du don &'; t fortjener en fænomenal og spændende liv, du adore absolut, så ændre dem.

Hvis du er seriøs om at være ekstatisk glad og skabe et liv, du elsker, din vækst bør være en prioritet. Det er muligt. Begå.

5. SLOW, SLOW, bremse
En af de største lykke stealers er multi-tasking.

Hvad? Du kunne ikke &'; t leve uden multi-tasking? Ok fint. Men du bliver nødt til at opgive &'; multi-tænkning &'; hvis du er seriøs omkring lykke.

De fleste af os er så fokuseret på, hvad der er tilbage at gøre, vi holder op med at være opmærksom på, hvad det er vi gør. Og det stopper blive sjovt. Og der går vores glade.

Giv dig selv 5 minutter om dagen, eller 5 minutter 3 gange om dagen, for at lave en liste over, hvad der skal ske den dag. At &'; s det. Resten af ​​tiden, bremse og være til stede.

Virkelig føler solen på dit ansigt, som du gå til bilen. Virkelig være opmærksom på, at butikken degnen, der poser dine dagligvarer. Send &'; em lidt kærlighed. Virkelig fokusere på denne e-mail, og kun denne e-mail, ikke den 72 ulæste i din indbakke.

Dette er en magisk fix folk. Prøv det. Du &'; ll lide det

6.. Ære dine behov, og hvad FEEDS DIN SJÆL
Vi har alle ting, der nærer os, der lever vores sjæl og forynge os. Nogle af disse ting er reelle behov.

Jeg har et behov for ensomhed. Hvis jeg don &'; t få ensomhed mindst en gang om ugen, hvis ikke hver dag, jeg er ikke en glad autocamper. Livet bliver hårdt, og jeg får mærkelig. For mig, ensomhed er et behov.

For min mand, motion er et behov. Når han er i stand til at svømme, cykle, spille tennis eller ski, alt andet han gør bliver lettere. For ham, motion er et behov.

Hvad er dine behov? Er du giver dig selv lov til at fylde dem?

Og hvad fodrer din sjæl? Ting, der fodrer din sjæl aren &'; t har brug for, er de præferencer, der tilbyder stor fordel. De er de ting, du elsker, der gør dig mere.

At være i naturen kan fodre din sjæl. Skønhed kan fodre din sjæl. Musik kan gøre dette for nogle. Hobbyer gøre dette for andre.

At give dig selv tilladelse og tid til at gøre de ting, som nærer dig, er en nøgle til at bo lykkelig.

7. Pas godt på dig
Din krop har behov, som hvis de ikke hørt, kan have ødelæggende virkninger på din fysiske og følelsesmæssige organer. God ren kost, at motion passer dit temperament og afslapning aktiviteter for at reducere stress bør alle være en del af din normale livsstil

Hvis de aren &';. T, så tilføj dem. Et organ underernærede, fyldt med giftstoffer, og stresset kommer ikke til at tilføje til din lykke eller din evne til bevidst at skabe din verden

Hvis du ikke'. T tror, ​​du kan tilføje disse ting til dit liv, for enten økonomiske årsager eller tidspres, ændre disse overbevisninger! Dit liv er din skabelse.

8. BRUG MOOD Ændring STOFFER
Ah, nu don &'; t blive ophidset, at &'; s ikke hvad jeg &'; taler om

Jeg taler om fantastisk humør ændre, natur givet blomster essenser og aromaterapi

Jeg har arbejdet med Bach blomsterremedier i årevis. Og de er fænomenalt effektive (faktisk mirakuløse) at løfte din følelsesmæssige velvære til højere tilstande.

Aromaterapi er en anden god måde at ændre dit humør. Simpelt og effektivt, aromaterapi er udbredt af medicinsk personale i Europa, og selv om det hasn &';. T fanget på så godt i USit er let tilgængelige

Der er masser af gode aromaterapi bøger derude, men sørg du kun købe 100% rene æteriske olier.

9. Få professionel hjælp (HVIS DU HAR BRUG FOR DET)
Vi har alle brug for lidt hjælp til tider. Og det gælder for mentalt og følelsesmæssigt også.

Hvis du har at gøre med intens sorg, depression, angst eller andre invaliderende følelsesmæssige tilstande, finde nogen til at hjælpe dig gennem dette, indtil du kan administrere at komme til den lykkelige sted ved dig selv .

10. Bede om hjælp (brug for det eller ikke)
Endelig don &'; t glemmer at opfordre dine usete venner. Selv om dette er nævnt sidst, er det faktisk det første jeg gør, når jeg befinder mig i en tilstand mindre end total glæde!

Hvordan du bede om hjælp? Bare sige noget lignende (i dit hoved), “ Hey Højere Selv, Soul, rådgivere, og resten af ​​mit hold, agter jeg at føle sig lykkelig, og jeg &'; m ikke der lige nu … kan du hjælpe mig med at få der &";?

Det &'; s det. De er altid der … altid lytte, og hvis du tillader dem, altid vil hjælpe

Held og lykke opholder glade folk … Jeg ved det &'; s muligt, og jeg ved, du fortjener det
.