Taknemmelighed: En universel sandhed

“ taknemmelighed bringer dig til det sted, hvor den elskede liv &";
–. Jalaluddin Rumi, Persisk Sufi digter

Er taknemmelighed den største nøgle eller hemmelighed til vores lykke og velvære? Nå det kan hævdes, men i virkeligheden magt taknemmelighed er en universel tro på, at der findes i moderne videnskab samt gamle samfund. Mange undersøgelser har vist, at mennesker, der oplever og udtrykker taknemmelighed i deres liv er betydeligt gladere, har mere funktionelle relationer, er sundere, og leve et mere tilfredsstillende liv. Buddhister, for eksempel mener, at taknemmelighed er en modgift mod giftstoffer af grådighed, jalousi, vrede og sorg. Derudover Bibelen stater

“ Give tak under alle forhold; for dette er Guds vilje &";.
(Thess 5:18)

Mens du skriver denne artikel, jeg fandt citater fra en række trossystemer rundt om i verden, at alle deler en kerne overbevisning i betydningen af ​​taknemmelighed. Faktisk synes der at være en universel forståelse af, at taknemmelighed er et centralt princip i liv og lykke, og vi kan omfavne det som en universel sandhed. Nedenfor vil jeg dele et begrænset antal er indsigter fra hele verden, som at dække dem alle kunne fylde en hel magasin

“. Giv tak for lidt, og du vil finde en masse &";.
– Hausa ordsprog fra Nigeria

Det er interessant, at de mest industrialiserede lande, med den største rigdom, rang ofte laveste i lykke studier, mens de lande med mindst rang det højeste. En del af udfordringen, at amerikanerne står over når i jagten på at blive virkelig glad er den drøm, vi er blevet solgt, at intet er nogensinde nok, og at vi skal være i en stadig varig rejse for at få mere. Som et resultat, mange af os savner nu og efterfølgende ikke ære de velsignelser, der er foran os. Spørgsmålet er, hvad vil du fokusere på? Har du udtrykke taknemmelighed for de små ting, som de fleste tager for givet

“? Giv tak for ukendte velsignelser allerede på vej &";. Restaurant – Native American bøn

Hvordan kan vi gøre plads i vores liv for bedre ting, hvis vi kan &'; t ære og være taknemmelig for de ting vi har nu? Det er vigtigt at erkende, at når vi skaber et rum af taknemmelighed begynder vi at se mere klart alle de velsignelser i vores liv, og dette perspektiv øger de velsignelser, vi modtager fra andre. Når vi kommer fra et sted af taknemmelighed, vi faktisk åbne vores sind til at søge flere ting at være taknemmelig for, og den cyklus af taknemmelighed fastholder og vokser stærkere.

Har du nogensinde mødt en person, der er virkelig taknemmelig for en tjeneste, som du har gjort for ham eller hende, uanset hvor stor eller lille? Hvordan der gør du føler? På den anden side, har du nogensinde gjort en tjeneste for nogen, der udtrykker ikke nogen taknemmelighed og virker som han eller hun har ret til tjeneste? Hvordan der gør du føler? Hvilken person ville du højst være villig til at give åbent i fremtiden? Salg

De fleste mennesker er bedre til at give derefter modtage. En del af dette skyldes det faktum, at vi gerne give til andre, fordi bidrag giver os formål og mening i vores liv. På den anden side, har samfundet skabt en negativ konnotation med modtagelse, hvilket ofte begrænser vores evne til at acceptere fra andre. , Universet ønsker dog at give til de mennesker, der modtager fra et sted af taknemmelighed. Derfor er den næste gang nogen velsigner dig med en slags handling eller gestus, frigive eventuelle negative følelser og åbent modtage med taknemmelighed, der giver mulighed for, at strømmen til at bære frem til fremtidige velsignelser

“. En taknemmelig person, er taknemmelige under alle omstændigheder. En klager sjæl klager selv i paradis &";.
&Ndash; Baha &'; u &'; llah, grundlægger af Baha &'; jeg Faith

Så hvordan kan du skifte dit liv for altid at komme fra et sted af taknemmelighed ? Et sted at starte er at skabe en taknemmelighed tidsskrift. Det kan være et lille tidsskrift, som du kan tage med dig og skrive ned ting, som du &'; re taknemmelig for hele din dag. Du kan også, eller i stedet bruge tidsskriftet hver dag, før du går i seng eller som du vågner op ved at skrive i det 10 ting, som du er taknemmelig. Forskere har fundet, at efter at gøre dette for bare 30 dage mennesker rapport bliver markant lykkeligere i deres liv, og faktisk finde flere ting at være taknemmelig for lang sigt. Dette kan forklare, hvorfor Kazuako Tanahashi (en Zen lærer og oversætter af buddhistiske tekst) forklarer, at det er vigtigt at øve taknemmelighed hver dag, fordi

“ Dit liv er et heldigt udfald af den fortsatte praksis af fortiden. Du bør udtrykke din taknemmelighed straks &";.

At skrive ned, hvad du er taknemmelig for ikke blot ændrer din opfattelse på en daglig plan, men også ændrer din hjerne struktur ved at ændre, hvad dit sind ser til og fokuserer på. Så selvom du har en udfordrende øjeblik i din dag eller liv, som udtrykker taknemmelighed kan helt skifte din oplevelse

“.. Feeling taknemmelighed og ikke udtrykke det er som indpakning en gave og ikke giver det &";
– William Arthur Ward

Med det sagt, skrive eller udtrykke dig selv, hvad du er taknemmelig for er afgørende, men for fuldt ud at modtage og give fuldt udbytte af taknemmelighed, skal du åbent udtrykke taknemmelighed til de mennesker til hvem du er taknemmelige. Jo mere specifik du kan være med denne person jo bedre. For eksempel, hvis du er i et forhold, og du fortæller din partner, at du er taknemmelig for ham eller hende at være i dit liv, det gør, at de enkelte føler sig særligt, men hvis du fortæller ham eller hende specifikt, hvad og hvorfor du er taknemmelig for det vil gør, at de enkelte føle sig mere værdsat og mere tilbøjelige til at gøre eller udtrykke de ting, du virkelig sætter pris på. Vigtigst er det, hvis du ønsker at ændre dine omgivelser eller din virkelighed er det vigtigt, at det starter indefra. Som du skifte til en eksistens af taknemmelighed det vil tjene til at hjælpe flytte dem omkring dig til at opleve og udtrykke deres egen taknemmelighed

“. Når du er taknemmelig frygt forsvinder, og overflod vises &";. Restaurant – Anthony Robbins

Nu, jeg ønsker at tage sig tid til at udtrykke taknemmelighed til mit livs kærlighed, Natalie, for at være sådan en fantastisk lys til denne verden såvel som min verden. Også ville jeg gerne udtrykke taknemmelighed over for min datter for løbende at undervise glæde og ubetinget kærlighed, og min mor, far, søster, bror, og resten af ​​min familie for deres kærlighed, medfølelse og støtte. Jeg vil også gerne takke alle mine venner og alle, der tager den tid, hver måned til at læse denne kolonne. Jeg er beæret over, at du deler din tid og rum med mig og håber, at jeg kan fortsætte med at tjene og på nogle niveau plantefrø, der kan påvirke dit liv
.