The Chocolate Love Affair

For at bringe dem ønskede ændringer i vores liv, vi er nødt til at ændre den måde, vi beder. Når du har oprettet et mål, reflektere over den måde, du beder om det mål at forekomme.
Det er let at angive det som noget, du ikke ønsker snarere end noget, du ønsker. For eksempel, lad os sige du ønsker at tabe sig. Du kan udtrykke dette som "jeg ikke ønsker at være fedt." Nu overveje, hvordan dette udsagn gør du føler. Du måske føler skyld eller forlegenhed ved tanken om at være overvægtig. Nu ændre denne erklæring til noget lignende "Jeg ønsker at være på en sund vægt." Dette er mindre negativ. Bemærk, hvordan dette udsagn føles versus den tidligere opgørelse. Den nye opgørelse tager brodden væk, fordi »fedt« ikke findes i redegørelsen. Fokus for at være sund har erstattet det.
Lad os tage dette et skridt videre og gøre en endelig erklæring snarere end et ønske. Overvej udsagnet "Jeg har besluttet at blive en sundere vægt." Dette er en erklæring, at du har taget en beslutning, og at du vil gøre det ske i stedet ønsker at det kunne ske.
Da jeg var i mine 20'erne havde jeg en "ting" med chokolade. Vi havde denne kærlighedsaffære, hvor hvert måltid, blev chokolade inviteret. Jeg skulle have chokolade med morgenmad, frokost, middag og hver snack i mellem. Faktisk chokolade blev måltid snarere end blot en inviteret gæst i mange tilfælde. Ligegyldigt hvad jeg prøvede mine tanker altid vendte tilbage til chokolade. Jeg var helt pladask for chokolade.
Jeg besluttede, at nok var nok. Jeg tog en beslutning: "Jeg har besluttet at spise sunde fødevarer." Dette skabte en virkelighed, der gav lidt plads til chokolade til at leve i. Ved denne beslutning, var jeg fokuseret på at spise sunde fødevarer i stedet for at føle sig skyldig i at spise chokolade. Dette skift i tanke førte til en ny vane med at spise yoghurt-dækket rosiner. Jeg spiste dem, men havde ikke en trang for dem. De imidlertid erstatte min længsel efter chokolade og jeg gik en solid år uden at spise nogen chokolade overhovedet - uden at gå glip af det! Kærlighedsaffære var forbi, og min nye kærlighed var for sundere fødevarer. Nu, hvis jeg er i humør, kunne jeg have en bid eller to af chokolade, men jeg kan tage det eller lade være.
Hvad er de vaner, du ønsker at ændre? Beslut i dag, hvad du foretrækker i stedet og gør at din nye fokus. Snart vil du finde du vil blive guidet til de mennesker, steder, omstændigheder, begivenheder og ideer, der vil understøtte din nye vane, og det kan ske på en nem og afslappet måde, i en sund og positiv måde!
. &Nbsp ;