Så hvad Mind aktiviteter kan jeg gøre for at forbedre min opmærksomhed

Når du skal bygge din muskelmasse, du pumpe jern. For at forbedre koncentrationen og fokus i dit mentalitet, så skal du træne din hjerne. Uanset om det være at spise hjerne mad eller spille hjernen spil, udøve hjernen er lige så afgørende som at udøve hele din krop. De relevante hjerne træning vil øge den måde, hjernen fungerer og vokse meget bedre fokus og koncentration.

Med tid, vi kan miste evnen til at fokusere, men hjernen øvelser kan forbedre koncentration og fokus selv inden ældre mennesker. Brain øvelser er fremragende værktøjer for dem af alle aldre, der måske ønsker at udvikle deres vid og sans.

1. Har nogle hjerne spil. Ikke alene er hjernen spil tonsvis af sjov, men de kan hjælpe med at forbedre din koncentration og fokus. Under henvisning til din langtidshukommelse og forsøger at besvare hårde problemer er med til at stimulere hjernen. Ved hjælp kun 15 minutter dagligt for at spille hjernen spil vil gavne dig.

2. Ændring din daglige rutine udfordrer din hjerne fokus og koncentration til at udføre noget thats uden for din komfort zone. Dette kunne nemt i høj grad udvikle dit problem at løse evner.
Prøv sudoku puzzles og gøre matematiske problemer i dit hoved i din ned tid

3. Vælg et træningsprogram, som vil hjælpe dig med at fokusere bedre. At kunne uhyre forbedre din intellekt til stadighed interesseret mig. Jeg var barn, der ikke kunne fokusere, studerede en hel del, men altid glemte alt materiale, og jeg syntes at være den mindst intelligente person inde min familie.

Alt dette var begyndt at komme til mig personligt, så Jeg ønskede blot at få vittigere. Så jeg har skrevet i på internettet, måder at komme klogere? Nå der er utallige programmer, der er angivet til at øge din intelligens og øge din koncentration, vidste jeg ikke, hvor du skal starte ud.

Jeg gik igennem et par metoder, og gjorde en masse efterforskning på hver enkelt, bemærkede jeg der var blot en stor fidus. De havde ikke hjælpe mig med at få mere intellektuelt på alle. Denne fremgangsmåde gjorde mig irriteret og jeg næsten opgav min søgning, men så faldt jeg over et program kaldet ZOX Pro Training System. Efter at have gået gennem scam programmer, før jeg var lidt tvivlsom, men jeg tænkte, hvad dælen, hvorfor ikke give det en mere forsøge. Lad mig fortælle dig, at det har fungeret endnu bedre, end jeg forventede

Nedenfor er hvad The ZOX Pro Training System har gjort for mig selv:! Accelerated min læsehastighed uhyre
Stærkt poleret min koncentration og fokus
Jeg kan ikke glemme noget længere
Det gav mig mulighed for at være en smule mere organiseret og effektiv
Dette kræver 10 minutter hver dag til at uhyre forbedre din overordnede intellekt.

4. Have mad, der hjælper din hjerne. Din hjerne vil fungere på sit bedste, hvis fodres med nærende måltider. Proteiner er store for hjernen, og kunne findes i ost, kødprodukter, fisk og mælk. Komplekse kulhydrater er vigtige også, og disse kulhydrater kommer fra frugt, grøntsager, og grains.The hjerne skal have nogle fedt, så ikke styre klart fra alle fedtstoffer.

Det er vigtigt at først og fremmest spise gode fedtstoffer, der kan findes i sunde olier som olie eller fiskeolier oliven. De kan også være indeholdt i nødder som pistacienødder, jordnødder og cashewnødder. Prøv at undgå stærkt forarbejdede fødevarer, da de er tilbøjelige til at have usunde fats.Have fødevarer, der indeholder omega-3 fedtsyrer, fx ørred, laks og tun, som er fede fisk.

5. Start en ny fortid tid. Forsøger en ny hobby er en anden måde at udvide dine interesser og udnytte din hjerne til at lære noget nyt. At være travlt og få viden om noget nyt udvider den måde, som hjernen tænker.

Udfordrende dem selv og forbedre hjernens funktionalitet kan være noget, som enhver person er i stand til at do.Make blot en enkelt justering i dag for at stimulere din hjerne . Du vil ikke mærke nogen dramatiske ændringer natten, men med tiden og praksis, i sidste ende vil du opdage, at du kunne afslutte gåder meget hurtigere, besvare problemer lettere, og har forbedret koncentration og fokus
.