Du har Læs Selvhjælp Bøger ... Men du er stadig ikke tilfreds

Du &'; re et af de mennesker, der ønsker at, for at citere Oprah, leve dit bedste liv. Så du &'; ve læst bøger – du kender dem, disse feel-good selvhjælpsbøger. Og du følte godt, mens du læste dem. Men dit liv er gået på meget, som det gjorde før – med den normale stress og bekymring i dagligdagen – og i stedet for at have det godt, du don &'; t endda føle sig dårligt – du føler dig værre! Fordi du &'; ve udforsket, du &'; ve læst om det, du ved, at det virker for andre (eller måske alle disse selvhjælp forfattere bare at gøre det op!), Og du &'; ve opdaget, at det hasn &'; t arbejdede for dig.

Det &'; s, at folk, der køber selvhjælpsbøger og produkter er regelmæssige, gentagne købere. Nogen gør en masse penge ud af denne selvhjælp, personlig udvikling eller selvstændig forbedring kick. Men hvis du skal holde købe og købe, søge og søge, sikkert du &'; re ikke bliver peget i den rigtige retning ... eller måske du tilflugtssted &'; t sætte hvad du &'; ve lært eller opdaget i daglig praksis. Og jeg mener hver eneste dag.

Ingen ændrer deres liv som ramt af et enkelt lyn. Psykologisk, vi &'; re hard-wired til altid at vende tilbage til at skrive, at vende tilbage til vores underbevidsthed programmering. Så selv om du &'; ve deltog nogle store Razzmatazz motiverende begivenhed – at omskrive en af ​​mine klienter, selvom du &'; ve lige fået dit årlige rettelse af Tony Robbins – virkningerne slid off. Det &'; s den måde, vi &'; re bygget. Vi vender tilbage til vores gentagne adfærd, vender vi tilbage til vores dårlige vaner, vi ned endnu engang ind i morads af normale negativ tanke.

Self forbedring bøger og kurser, personlige workshops og seminarer vil ikke ændre dit liv udvikling – de kan være katalysator, men de &'; ll have nogen virkning overhovedet, medmindre du &'; re parat til at gøre opfølgningen benarbejdet selv. Kun du kan ændre dit liv, og det &'; s opgave, som du &'; re nødt til at foretage hver eneste dag eller dit liv for resten af ​​dit liv. Fordi livet leves i øjeblikke, du &'; ve fik øjeblik til øjeblik beslutninger om at gøre, hvordan du vil reagere, hvordan du vil opføre sig, hvad du vil lægge vægt på, og hvilke tanker, du vil fokusere på. Normalt din underbevidsthed gør alle disse ting for dig. Men at &'; s hvad har du utilfreds, at &'; s hvad har ført til din utilfredshed, at &'; s hvad der fører til at bekymre sig og stress – fordi din underbevidsthed, ligesom alle andre underbevidsthed på denne planet, bruger hvad psykologer kalder din “ lagret viden &"; at få mening ud af i dag. Kun din lagrede viden blev lært, da du var barn, så det &'; s helt irrelevant for her og nu

Så for at ændre dit liv – et øjeblik ad gangen – du &'; ve fik at begynde at gøre og tager beslutninger for dig selv. Vil jeg svælge i den ubrugelig tanke, at I &'; m bekymret, at jeg mangler selvværd? Er jeg går til spilde i aften &'; s parti tænker, at jeg mangler selvtillid? Er jeg kommer til at miste mit job, fordi jeg &'; m ikke egnet til at gøre det, fordi I &'; m spilde min energi at bekymre sig om, hvorvidt I &';? Ll miste mit job !! Vil jeg spilde denne chance, fordi jeg tror, ​​at jeg tilflugtssted &'; t fik modet til at tage det? Listen over torturen, som vi påfører os selv, gennem vores egne ubrugelige og negative tanker, er endeløs – I &'; m sikker på, at du &';. Ve fik din egen

Dine tanker diktere dit liv, fordi de dikterer dine reaktioner og din adfærd. Du &'; ve fik at stoppe med at tænke ubrugelige og negative tanker – eller mere korrekt, du &'; ve fik at nægte dem din dyrebare energi. Hvis det var op til din underbevidsthed, du &'; d bare fortsætte vælte sig i alle dine sædvanlige ubrugelige tanker – der &'; s vis trøst i at være så skæv og vanvittigt som dine venner, din familie og i virkeligheden, næsten alle, du &'; ll nogensinde mødes. Men de &'; re ikke glad enten og det sørgelige er mange af dem don &'; t selv klar over det. I hvert fald, hvis du &'; ve nået så langt i at læse denne artikel, du &'; re leder efter en anden måde at leve et lykkeligere mere vellykket liv

Og du &';. Har fundet det. Der er en måde. I stedet for at spilde din kostbare energi på ubrugelig tanke – og alle de afsmittende resultater – investere din energi i at leve, opleve og nyder nuet. Jeg sagde tidligere, at dit liv leves i øjeblikke – det betyder det nuværende øjeblik. Hvis du &'; re ikke oplever det, du &'; re glip af denne dyrebare øjeblik af dit liv – og du &'; ll aldrig have dette øjeblik igen. Hvis du lærer at være opmærksom på det her og nu, du holder op med at være opmærksom på selvdestruktiv tanker, der skaber din mønstrede adfærd, der skaber dit mønstrede liv.

I stedet, du begynder at indse, at der er en helt anden ting foregår til det slid og slæb, som du accepteret som din normale daglige liv. Du &'; vil opdage, at du kan gribe nye muligheder – fordi dine negative tanker vandt &'; t fortæller dig, at du kan &'; t. Du &'; ll opdage, at der &'; s langt mere arbejdsglæde at være havde i blot at gøre dit job snarere end at forsøge at gøre, mens tænker, at du hader det. Du &'; ll opdage, at selvtillid og selvværd er ting, du don &'; t selv tænke længere (de &'; re konstruktioner af normal negativ tanke) – du &'; re bare at være dig – . og til helvede med, hvad folk tænker

Men det kan kun fungere, hvis du &'; re på vagt, på tæerne, konstant årvågne og opmærksomme på, hvad du &'; re faktisk oplever i nuet. Jeg nævnte, at det var en opgave, som du &'; re nødt til at gøre hver eneste dag i resten af ​​dit liv. Men det &'; s nogen big deal, ikke hårdt arbejde – det &'; s arbejdskraft af kærlighed, og det starter ganske enkelt med fem minutter enten at fokusere på din vejrtrækning eller lytte til lydene omkring dig hver morgen. Disse fem minutter indstille du op for de følgende tyve tre timer og halvtreds fem minutter! En god start er halvt fuldendt – og hvis du &'; re ikke parat til at tage den ulejlighed at starte din dag på den rigtige måde, dit mål at være gladere og mere vellykket vil være en endeløs kamp, ​​at man aldrig kan vinde
.