*** Giving Up: har du givet op på dig selv

"Jeg har lyst til at give op," Emma fortalte mig i vores første telefon session. "Jeg har arbejdet og arbejdet på mig selv, og jeg er stadig elendigt. Jeg har haft års behandling, og jeg føler stadig ulideligt deprimeret. Intet virker."

"Det lyder for mig som om du opgiver selv "

" Hvad mener du, jeg passer godt på mig selv, jeg spiser godt, motion dagligt, arbejde hårdt og tage sig af økonomi -.?. faktisk jeg gør rigtig godt økonomisk - og jeg forkæle mig selv. Jeg får massage, få mine negle gjort, og købe smukke tøj. Jeg har et dejligt hus, en omsorgsfuld mand, og to dejlige børn. Jeg MÅ passe på mig selv, hvorfor jeg har lyst til at give op. I don ' t få, hvorfor du fortæller mig, at jeg opgiver mig selv. "

" Hvad har du det lige nu? "

" Elendige og vred på dig for ikke at forstå. "

"Er du villig til at tage ansvar for at være årsagen til din vrede og elendighed?"

"Hvad mener du?"

"Er du villig til at vide, at du er den årsagen til din elendighed og vrede og til at lære, hvad du gør for at få det? "

" Okay, men jeg ved ikke, hvad de skal gøre. "

" Emma, ​​har du enhver form for åndelig forbindelse "

" Nej, jeg tror ikke på Gud "

" Jeg vil gerne have dig til at forestille dig dit eget højere selv -?. en ældre, klogere version af dig. Er du villig til at gøre det? "

" Okay. "

" Lige nu, bare tage en dyb indånding og forestil dig, at du sidder med en meget ulykkelig barn. Fokus i dit hjerte, og forestil dig, at din ældre, klogere selv er med dig. Spørg hende at bringe medfølelse ind i dit hjerte til din ulykkelige indre barn. Find et sted i dig, der virkelig ønsker at lære om, hvad du tænker og gør, der er årsag din indre barn at være så ulykkelig. Nu spørg din indre barn højt, "Hvad tænker jeg eller gør, der er årsag dig at være så ulykkelig?« "

Emma gjorde dette.

" Nu give din følelse selv, som er dit indre barn, at svare dig. . Flyt ind i din utilfredshed og tillader, at en del af jer til at tale "

Emmas barn:" Du behøver ikke engang ved, at jeg eksisterer. Du har aldrig betale nogen opmærksomhed på mig. Du har aldrig lytte til mig. Du dømmer mig hele tiden. Du konstant fortæller mig jeg ikke gøre tingene rigtigt, og at jeg ikke er god nok. "

Emma blev lamslået." Wow! Det er rigtigt! Jeg er altid dømme mig selv. Er det, hvad der er årsag min elendighed? "

" Ja, det er en del af det. Ikke alene er du at dømme dig selv, men så skal du ignorere, hvordan du føler, når du dømmer dig selv. Så du projicerer ud på andre, at du dømmer dig selv og ikke lytte til eller forstå dig selv. Du fik vred på mig for ikke at forstå dig, som er en fremskrivning af du ikke forstå dig. Disse er alle måder, du opgiver dig selv, hvilket er hvad der forårsager din utilfredshed. Nu, så spørg din Vejledning - din ældre klogere selv - hvad du behøver at gøre, så dit indre barn begynder at føle sig elsket af dig "

Emma spørger." Hun siger, at jeg er nødt til at holde op med at dømme mig selv "..

"Emma, ​​vil jeg foreslå, at du begynder at lægge mærke til dine domme uden at dømme dig selv for at dømme dig selv. Du kan ikke stoppe noget, du ikke er klar over at gøre. Så bare begynde at lægge mærke til. "

Emma gjorde begynde at lægge mærke til, hvilket gjorde hende i stand til gradvist blive mindre fordømmende af sig selv. Da Emma læres og praktiseres Inner Bonding proces, hun holdt op med at opgive sig selv og lærte at behandle sig selv med kærlighed

"Ved du hvad?" sagde hun til mig i en telefon session "Jeg føler glæde for første gang i mit liv!"
.  .;