Forlader Comfort Zone

Vi har alle en sikker havn eller et sted inde i os med en stemme, der fortæller os, alt er okay. Vi sætte grænser eller parametre om hvor tæt folk kan komme til os. Vi ved instinktivt lige, hvad aktiviteter, vi kan gøre med lidt eller ingen indsats. Vi har ritualer, som vi udfører i vores dagligdag, der gør os føle sig sikre. Vi forbeholder dele af vores liv fra andre for at undgå at blive dømt. Disse er alle måder, hvorpå vi bo i vores comfort zone. Disse er handlinger, der er velkendt for os, og derfor bringe os megen komfort og sikkerhed. Så længe vi ikke er tvunget til at forlade vores comfort zone, vores puls og blodtryk forbliver normal; vi ikke er ofre for stress, og heldigvis - livet går videre som normalt.

I det øjeblik, vi står over for ændring i vores ligevægt, vi begynder at gå i panik. Nu må vi introducere nye aktiviteter og ansvarsområder, som ikke passer ind i vores komfortable livsstil. De gamle spørgsmål af tvivl, frygt og tøven begynder at flade. Straks vi frygter vores evne til at lykkes, og tvivler på, at vi kunne, selv om vi prøvede. Så hvad gør vi? Vi tilbagetog - vi blot sætte ting ud, og i nogle tilfælde vi ikke gør noget overhovedet.

For at gøre os selv føler sig bedre om vores adfærd, vi stole på vores undskyldninger. Bedre endnu, vi lyver for os selv at give tiltro til, at vi er procrastinating. Hvordan kan vi flytte forbi denne invaliderende adfærd? Det er bydende nødvendigt, at vi anlægge forandringer. Ved gennemførelsen af ​​forandring, må vi give os selv et bestemt beløb af tid til at ændre sig, og hvis vi ikke gør transformationen, så må vi undersøge vores forhold og afgøre, hvorvidt der er behov for professionel hjælp.

En anden metode ville være at starte med en analyse af problemet. Sætte mål for forandring og tage små skridt i dit mål plan, der er opnåelige. Når du lykkes i din oprindelige indsats, give dig selv ros og belønning. Husk dine sejre til at hjælpe dig komme videre gennem listen af ​​mål, således at ændringen bliver overhængende. Denne konstante påmindelse om dine succeser er, forstærkning, at du kan gøre det; du kan sætte mål og gennemføre en handlingsplan. Før du ved af det, vil din nye adfærd påtage sig de attributter, du ønsker. Du vil føle sig sikker med nye aktiviteter og ansvarsområder. Som et resultat, bliver dig komfortabel strække dig selv til nye forventninger.

Bare vide, at du er kvalificeret, kompetent og i stand til at gøre store fremskridt er nok til at slynge dig ind i ny og ukendt territorium. Du vil få en sådan tillid til dine resultater, at du vil ophøre med at frygte forandringer. Du vil ikke længere se på din gamle komfort zone som status quo. Du vil begynde at byde velkommen forandring som en ny og forfriskende grænse, og den bedste del er du ikke længere vil blive holdt som gidsel af udsættelse
.