The Art of Happiness

Er du tilfreds

Måske fordi det &';?. sa nye år efter et år, der virkelig suget, men medierne synes indtages med stræben efter lykke lige nu

forsidehistorie i den 18-31 december nummer af The Economist kaldes “ Glæden ved at blive gammel (eller hvorfor livet begynder ved 46) &"; Det &'; s om økonomer forsøger at måle lykke og hvordan de &'; re at finde, at folk får gladere når de bliver ældre. Forskningen i trivsel finder, at folk er mindst lykkelige i 40'erne og begyndelsen af ​​50'erne (hvilket forklarer, hvorfor I &'; m sådan grouch), men tilfredshed begynder at dramatisk klatre i midten af ​​50'erne, overgår selv de lykke folk følte før alder 18. De &'; re ikke sikker på hvorfor. (En opløftende teori er, at ulykkelige mennesker dør tidligere.)

januar-udgaven af ​​Real Simple har overskriften “ være lykkeligere i år &"; spredte over et foto af en solsikke, med “ 9 nemme måder at blive lykkeligere &"; indeni. (Don &'; t dvæle ved fejl, give væk penge, spise en snack omkring 2 pm er blandt forslagene … der vidste det kunne være så let ?!)

Fra min korte strejftog ind lykke, jeg kan fortælle dig, at ingen rigtig indser de er glade, indtil de er utilfredse. Lykke typisk ses gennem bakspejlet, forsvinder over horisonten.

Er lykken ægte? Hvordan kan du vide, hvis du &'; re glad? Hvordan måler man det? Tilfredshed med livet? En glødende øjeblik, der minder dig om, at du &'; re tilfreds med at være på det sted på det tidspunkt? En masse penge i banken

Forskerne har deres egne foranstaltninger, men jeg tror Charles Schulz &';? S Peanuts tegn havde det ret, når de sang den sang om lykken er en række konkrete hændelser, der hjælper minde os om, at indre tilfredshed er altid inden for rækkevidde, hvis bare vi ved, hvordan man kan genkende det. Her &'; s min liste. Hvad &';? S på din

Lykke er …
Et godnatkys
Klatring i en seng af rene lagner
Duften af ​​dine børn kommer ud af badekarret
Coming hjem & opdage din mand har kogte middag
lytte til din datter lege med hendes dukker
Sidder ned til en familie måltid
Kom lektier udført af 6:00
Holding hænder
sove
styrketræning op med en god bog på en kølig aften
Lyden af ​​børn, der leger udenfor
blinkende julelys
Catching din favorit NPR show på en lang køretur
Og, for at citere Charlie Brown: At være alene ev &'; ry nu og da
.