Hvor meget smerte?

Min datter havde hendes visdomstænder ud i går. Når bedøvelsen wore off hun begyndte følelse temmelig alvorlig smerte. Hun tog sin første Lorcet og kaldte mig på samtaleanlægget omkring en halv time senere, lyder panik - hun havde brug for mere smerte meds, lige nu! Vi fik hende nogle ibuprofen, men forsøgte at forklare, at de meds tage et stykke tid at træde i kraft, og for at give det en chance. I dag er hun i seng med en opsvulmet ansigt, smerte og kvalme, helt elendige. Vi &'; re bringe isposer, den medicin, de grødet mad, og forsøger at trøste hende det bedste, vi kan

Jeg har tænkt om karakteren af ​​smerte.. På nitten, har min datter aldrig haft operation før, aldrig haft et brækket ben eller en anden alvorlig skade, og den eneste alvorlig sygdom, hun har haft var skoldkopper i en alder fire. Hendes smerte i dag er reel, og jeg kan &'; t være dommer over, hvor meget smerte hun har. Hendes smerte kan være værre, fordi ukendte. Da jeg var hendes alder, havde jeg haft: Migræne i mindst seks år, en brækket arm, masker på mit ansigt, større abdominalkirurgi, fåresyge, skoldkopper, skarlagensfeber, mæslinger … Smerter og jeg var gamle bekendte (Jeg vandt &'; t sige venner). Jeg har skrevet før om, hvordan du aldrig vænner sig til smerte. Smerte er, på nogle måder, kontinuerligt og forfærdeligt nyt hver gang, hvert øjeblik. Men på samme tid, kan smerte blive fortrolig, og af den grund, måske mindre skræmmende.

Den mest alvorlige smerter, jeg kan huske, var, da jeg brød og forvredet en albue. Jeg gik i chok, jeg tror fra smerten. Begge mine arbejde var ganske smertefuld, som jeg havde en uproduktiv mønster af sammentrækninger, som kom to eller tre i træk uden pause, og hvert sæt didn &'; t gøre så meget arbejde som en normal sammentrækning. Fødsel smerter er anderledes, tror jeg, fordi enhver smerte, du oplever, er for noget, noget stort og meget vigtigt, og du ved, der er et mål i sigte. Ved niogtyve Jeg faldt og diskusprolaps en disk og levede i årevis med nagende, stikkende smerte i mit lav ryg og højre ben. Jeg har også haft Migræne, hvor smerten var så intens, jeg følte øjeblik for øjeblik, som om jeg ikke kunne stå et øjeblik mere, hvor alle jeg kunne gøre var rock mig selv og hulke, for at citere en migræne ven af ​​mine. Jeg havde også min visdom tænder ud på toogtyve, og jeg don &'; t huske, hvordan at smerte sammenlignes, men jeg husker to elendige og meget bedøvet op dage

Jeg har lært, selv om, at noget ændrer sig, når. smerte er velkendt, når det ikke er mystisk. Ja, hyppige svære smerter er invaliderende, udmattende, dis-enheartening uforståeligt. Men på samme tid, med kendskab det kan miste noget af sin magt over os.

Hvad mener jeg med det? Det er svært at tale om. Smerte er fast, men samtidig vores erfaring med det er subjektiv. Det &'; s ikke af “ alle i vores hoveder &"; i den forstand, at forestille sig. Det er ikke produceret af neurose eller ved at være svag eller hysterisk. Men på samme tid, kan vi ændre og påvirke vores oplevelse af smerte. Når mine Migræne blev meget hyppige, lærte jeg en praksis med bevidst afslapning, er baseret i yoga, biofeedback og guidede billedsprog. En del af praksis er at se på smerte hoved på - for at være meget opmærksom på oplevelsen af ​​smerte. Ikke at bekæmpe det eller forsøge at trække sig væk fra det, men for at møde det, genkende det, beskrive det og observere det. I denne proces får vi nogle løsrivelse fra det. Nogle gange kan vi reducere det væsentligt, eller gøre det forsvinde. Selv om det gør ikke &'; t ske, kan vi gøre det meget lettere at bære

Jeg underviser disse afspændingsteknikker til Migrænikere og andre med kroniske sygdomme, fordi jeg tror, ​​vi kan virkelig gøre en forskel for os selv, når vi lærer at. fokusere indad. Jeg mener, at vi bør kæmpe for bedre behandling, stræbe og arbejde på at forstå og forvalte vores egne systemer, men når de står med smerte må vi praktiserer en form for accept. I &'; taler ikke om at være en dørmåtte eller give op. Jeg taler om at kigge smerter i øjet - at sige ja, der er det, det føles som dette, er det så meget bedre eller værre end nogen anden smerte, er det placeret her, det opfører sig som dette. Observere det, gør det muligt at være, og gør det muligt at falme

I &';. Siger ikke dette er nemt. Don &'; t nogensinde lade nogen fortælle dig, bør du af “ bare &"; lære at leve med det. Der er ingen “ bare &"; om det - det &'; s hårdt og tager løbende arbejde. Jeg bruger afslapning nidkært i hårde tider, og så jeg slap af, og er nødt til at samle den op igen og komme tilbage i praksis, når den næste udfordring kommer. Samlet har jeg udviklet en bevidsthed om mit system og dets op- og nedture. Jeg har færre smerter i mit liv, og smerten har mindre effekt på mig, end før jeg begyndte disse teknikker.

Der kan være en form for grænse niveau, over hvilket reglerne ændres, eller blive forvrænget. Jeg tilflugtssted &'; t oplevede virkelig hyppig eller kronisk alvorlig smerte. Seks år siden min Migræne mønster pludselig steg, fra en månedlig menstruation Migræne plus en eller to store dem om året, til tre eller fire store migræne om ugen. Det var det tætteste jeg er kommet til at opleve ægte kroniske smerter. Og tre eller fire gange om ugen følte jeg noget som panik, jeg hørte i min datter &'; s stemme i går. I dag smerter gør ikke &'; t panik mig. Jeg kan blive sur og vred, men hellere før end senere jeg sige til mig selv, Okay her er det igen. Være med, hvad &'; s så, og gøre, hvad jeg kan for at hjælpe det lette eller videregive

Jeg lærer en ny form for smerte, som jeg justere til fibromyalgi.. Min krop er blevet en smerte forstærker, og en lille smerte kan vokse udad med krusninger over en dag eller mere, indtil jeg ondt overalt. Jeg har en opblussen i dag. Jeg ondt fra top til tå. Jeg er taknemmelig for, at på trods af de allover ømhed, jeg don &'; t føle den konstante svære smerter jeg hører fra nogle med fibro. Jeg praktiserer, hvad Migræne har lært mig, at tempoet mig selv, til at skubbe kun forsigtigt, at være sammen med den smerte, ikke at bekæmpe det, at vide, at dette skal også passere

I &';. M håber på et bedre i morgen, for mig, for dig, for min datter. I mellemtiden vil jeg være med, hvad &'; s så. Mine arme ondt og jeg &'; m vil hvile nu

- Megan
.