Visualisering & Succesfulde Præsentationer

Når jeg træner grupper eller coach enkeltpersoner i præsentationsteknik, jeg opfordre dem til at overdøve de negative røster i deres hoveder med en positiv mantra og visualisere sig selv med held at give en effektiv præsentation.

magt visualisering har længe været brugt af topatleter at opnå en høj ydeevne, og det gælder også for præsentationer. Jeg læste for nylig en kortfattet beskrivelse af visualisering i The Best Tennis af dit liv:. 50 Mental Strategier for Fearless Performance af Jeff Greenwald, en sports psykologi konsulent og tidligere verden-rangeret tennisspiller

I kapitel 12, "Visualiser Efter Fejl og Før Kampe, "Greenwald anbefaler følgende proces for en vellykket visualisering [jeg omskrive løst]:

• Find et roligt sted at • Slappe af dit sind
• Tag dybe indåndinger i omkring 5 minutter og fokusere på din vejrtrækning
• Forestil dig selv lykkes – overdrive billedet, og tillader dig selv at opleve, hvad succes føles, ligner og lyder som
• Brug en hurtig snapshot af billedet til at fokusere dig selv, før du spiller [eller i dit tilfælde, nuværende] og også til at koncentrere dig selv efter du har lavet en fejl

Du kan anvende de samme trin til at visualisere din præsentation succes . Forestil dig, hvad det føles gerne høre dit navn tales af den person, der indfører dig på den begivenhed eller byde dig velkommen til mødet. Så føler dig gå trygt til forsiden af ​​rummet eller smilende som alle sidder ved bordet vender mod dig. Oplev følelsen af ​​at levere dit indhold med lethed, overvinde enhver frygt eller angst.

Hvis du snubler over en ord, glemme, hvad du skulle sige næste eller gå tom, når nogen stiller dig et spørgsmål, så ring op billeder af dig veltalende beskrive dit emne, let at huske, hvad der bliver det næste og trygt at reagere på et spørgsmål. Disse positive billeder vil hjælpe dig med at gøre en hurtig mid-kursus korrektion og forhindre en lille fejl fra snowballing i en præsentation katastrofe.

Næste gang du nødt til at give en præsentation, så prøv disse visualisering trin. Sammen med din anden forberedelse og praksis, kan visualisering hjælpe dig med at levere en olympisk værdig præsentation
.