For et stærkere forhold, løse konflikter

Ikke to mennesker kan blive enige om alt, men uenigheder eller argumenter i dit forhold don &'; t nødt til at ende med en eller begge af dig vred eller i tårer. Her er nogle forslag til at gøre de bump i dit forhold lidt mindre vanskelig og mere tilfredsstillende.

Opret et kodeord
-Meget sjældent når kommunikationen går galt gør begge parter bliver vred på den nøjagtige samme tid. Så opretter et kodeord til at bruge, når samtalen begynder at komme ud af hånden. For eksempel, hvis stemmer hæve og samtalen begynder eskalerende i en negativ retning, kan den mindre vred partner sige “ timeout &"; (eller en anden beroligende ord eller en sætning, som du både vælger sammen) for at stoppe samtalen i dens spor. En partner kan sige dette ord og minde den anden, at det &'; s tid til at trække stikket på samtalen, køle ned og vende tilbage til emnet på et senere tidspunkt, hvor samtalen kan være mere produktive. Denne måde, det &'; s langt mindre tilbøjelige til at blive til en fuld-blæst argument

Du &'; re ikke et sind læser
- og det er heller din partner.. Medmindre du udtrykke dine behov, det &'; s svært for en anden til at vide, hvad de er. Når du forventer din partner til at vide, hvordan du &'; re følelse i løbet af en kamp og hvad de skal gøre ved det, du kunne sætte dig op for fiasko – blot fordi du sandsynligvis vundet &'; t få det svar du havde håbet på

Don &'; t Procrastinate
- Mange gange, når de forsøger at kommunikere bliver til en kamp, ​​den faktiske udstedelse aldrig bliver diskuteret.. Måske en af ​​jer undskylder, problemet forsvinder, og det &'; s aldrig løst. Men det samme spørgsmål vil komme op igen og igen, hvis det &'; aldrig s konfronteret. Hvordan du typisk undgå vanskelige samtaler? Måske du skifte emne eller gå væk fra samtaler, du don &'; t ønsker at have; men problemet vandt &'; t gå væk på det &'; s egen. Hvordan du og din partner blæse diskutere klæbrige spørgsmål? Have en samtale om dette og sammen, er enige om at en strategi til at komme forbi det

To hjerner er bedre end en
- Hvis det normalt føles som om du &';. Re på separate sider når de forsøger at komme med en løsning på et problem, det &'; s tid til at begynde at spille på samme hold igen. Brainstorm løsninger sammen uden at dømme eller analysere dem. Når du har en liste over alle dine muligheder, kan du derefter diskutere hver potentiel mulighed, og træffe en beslutning sammen. Vigtigst er det, tale gennem hver løsning, indtil du kommer til en win-win

Intet er mere giftige end skylden
-. Vær opmærksom på dig selv og den måde, du kan skifte kommunikationen mellem dig og din partner. Kig på dig selv objektivt, fjerne alle af skylden, og derefter se, om der er nogen ting, man typisk gør, at don &'; t hjælpe med at løse et problem eller diskutere et problem. Jeg tilbyder mere information om den afgørende emne at reducere skylden i min bog Stage Klatring: den korteste vej til din højeste potentiale

Fokus på hvad &'; s vigtigt
- Glem de små ting;. og spørg dig selv, hvis dette spørgsmål vil være vigtige i en uge? En måned? Eller et år? Pluk dine kampe omhyggeligt og diskutere de ting, der er virkelig vigtige for jer begge for det lange løb

Mest af alt, don &';. T glemme, hvorfor du &'; re generer at kæmpe i første omgang. Hvis det &'; s den energi værd at foretage en ændring i dit parforhold eller give din mening, betyder det, du &'; re investeret i at finde en løsning på problemet. Gennem op-og nedture, det &'; at s vigtigt altid huske på de dele af dit forhold, som du kæmper for. Arbejder sammen om at løse problemer, før en kamp får ud af hånden kan føle vidunderligt og være en dejlig påmindelse om, hvorfor de to af jer gøre en stor par
 !;