Fjerne stress spise for at tabe sig

fjerne stress spise for at tabe kræver self kærlighed blandt andre karakteristika. Begrebet en overvægtig person, kærlige selv er en fremmed koncept og er sikker på at forvirre. Hvorfor? Det er simpelthen fordi dem, der lider overvægt har lært at "Hate" deres overvægtige tilstand og deres overvægtige organer. De bruger den had til at retfærdiggøre kosten, men på lang sigt kosten virker ikke som 95% af dem, der tabe vinde det hele tilbage.

Samlet succes med at tabe sig og styre ens spisevaner kræver kærlighed til sig selv. Ja, kærlighed til at reservehjulet omkring maven. Uden selv elsker det er praktisk taget umuligt at mestre følelsesmæssige spise.

Frygten er dog, at hvis man elsker hans /hendes reservehjul, så han /hun vil ikke gøre noget for at slippe af med det. Den manglende evne til at løse denne dikotomi holder millioner overvægtige.

Hvorfor kærlighed? Kig på disse overskydende pounds som barn græder om hjælp. Og det er ikke så langt fra virkeligheden for det er barnet inden for hver af os, der får vægten. Den forælder i os ville holde os undervægtig, men barnet hengiver.

Et parti skal læres om barnet fra hvor vægten er lagret på ens krop. Et barn, der mangler mod til at beskæftige sig med livets udfordringer gemmer vægt i maven og abdominale område. Snarere end får forstyrret med barnet, den bedste måde at behandle et barn er at give næring. Så hvis du bevarer din vægt i midsection, er det mere hensigtsmæssigt at se på dine livssituationer, hvor du er korte på mod, anerkende dette som du mål (få mere mod i forbindelse med behandlingen __________) og sende kærlighed til dit barn og du har nu nøglen til at tabe vægt i maven regionen.

Det barn, der gemmer vægt i ens ben har en retning problem i livet. Tage skridt til at nå et mål /s er spørgsmålet, hvad enten det er skridt til at afslutte et forhold eller trin for at starte en ny karriere.

Det barn, der gemmer vægten i ens bagdel har en støtte problem - for eksempel, kunne det være en frygt for at bede andre om støtte. De kan føle, at de er meget alene i dette liv.

Det barn, der gemmer vægt i brystet området har en medfølelse problem. Dette er hjertet centrum og vægt her blokerer ens evne til at opleve medfølelse. Og ofte er det medfølelse for selv i at de er mere krævende af sig selv end de er af andre.

Det barn, der gemmer vægt i armene har et problem med at nå til og gribe, hvad de ønsker i livet.

Det barn, der gemmer vægten i nakken område har et problem med fleksibilitet retning . Det er ligesom de har skyklapper på og kan kun se i én retning.

Det barn, der gemmer vægt i ansigtet har kommunikations problemer med andre.

Hvis du får kernen i dette, vil du være langt bedre stillet pleje barnet i at opbygge tillid, fleksibilitet, medfølelse, udholdenhed (åh, det er området tilbage), støtte, muligheder ... end du vil være med at bruge selvstændige ydmygelser.

Send en ounce af kærlighed til de overskydende pounds, og det vil opløse ti pounds. Gør dette og du vil være klar til at omfavne de følelser, der bidrager til frygten for at være fleksibel, selvsikker, medfølende, beder om støtte ...

En progressiv tilgang til at fjerne stress spise indebærer at stille vigtige spørgsmål: "Hvad mangler her? Hvorfor er du ikke får de resultater, du har været lovet? " Det er helt klart vanvittigt at holde slankekure og bruge teknikker til at håndtere forandringer spise vane, når resultaterne er så fattige. Det er mere vigtigt at få en forståelse af, hvordan at elske sig selv - hvert pund af sig selv, end det er at læse skalaen. Udover at fokusere på skalaen ikke give dig til at være en bedre mere oplyst person, mens lære at overvinde følelsesmæssig spisning giver dig i alle aspekter af dit liv. Hvis du er et salg person, vil du være en bedre salg person. Hvis du er et samlebånd arbejdstager, vil du være en bedre samlebånd arbejdstager; en mor, en bedre mor ... Samlet, vil du opbygge selvværd og opdager, at hvad du virkelig ønsker at spise er langt mere nærende og mindre i mængde end du nogensinde før forestillet muligt
.