Ramme jorden kører ... eller Not

Har du ramme jorden kører om morgenen og aldrig stoppe, indtil du falde tilbage i seng opbrugt på dagen &'; s ende? Har din opfattelse af top præstation begynder det øjeblik du komme ind i din bil, satte foden på dit kontor, eller har den første tår kaffe?

Hvis ja, er du mangler de to vigtigste ting, du skal gøre at sætte tonen for en vellykket dag: hvad du hører, og hvad du gør i løbet af de første par minutter af din dag. De første tanker, du hører i dit hoved, de første ting, du ser i dine personlige omgivelser efter opvågning tonen for succes, fiasko eller middelmådighed.

Er du i Control?

Hvad sker der i de første par minutter af din nye dag? Har du nogensinde lagt mærke til? Hvad er dine første tanker? Er de en negativ loop hvirvlende i dit sind, der altid omfatter kan &'; ts, vandt &'; ts eller shouldn &'; ts? Tror du mere om tidligere problemer, fremtidige umuligheder og fiaskoer eller de gode ting, der er sket, de positive resultater og mulighederne i den kommende dag?

Hvad ser du, når du først åbner dine øjne? Er dit soveværelse fyldt med rod, stakke af ting, ufærdige arbejde fra aftenen før eller bunker af vasketøj? Er Værelset mørke og bange anelser eller lys og opmuntrende? Er der en klar indbydende plads på gulvet til dine fødder til at lande solidt, så du kan ramme jorden kører?

Dyrk Peak Performance

Ledelse og professionel peak performance begynder i soveværelset på det præcise øjeblik, du engagere dit sind og åbne dine øjne. Det er din første tanker og visuelle aftryk, der sætter tonen for din succes eller fiasko, toppræstationer eller middelmådighed

Program Peak Performance
– Alt hvad du gør, hvert ord du taler, og hver handling, du tager, er resultatet af en tanke. Nogle af de tanker, der regelmæssigt løkke gennem dit sind kan være resultatet af ord, som en velmenende ked forælder eller lærer under dit tidlige barndom såsom “ dig &'; ll aldrig til noget &"; Andre forprogrammerede negative ydeevne tanker stammer fra teenageårene, for eksempel “ dig &'; re grim &"; eller “ dig &'; re dum &"; eller “ der ønsker at hente dig til deres hold &";

Disse eksempler er ansvarlige for den negative loop af tanker fremover såsom “ Det &'; s kommer til at være en dårlig dag; &"; “ Jeg vandt &'; t få den forfremmelse; &"; “ Jeg vandt &'; t få salget; &"; eller “ Handlen kommer til at falde igennem &"; Du er nødt til at kontrollere og eliminere den negative tænkning for at forprogrammere dit sind for succes og peak performance. Prøv følgende øvelser:

• Når du går i seng om aftenen, instruere dit sind til at tillade kun positive tanker til at flyde i morgen
• For de negative tanker indlejret i din hukommelse over en periode på år eller endda årtier, fjerne dem fra din tanke sløjfer ved at skrive dem på en tablet og findeling af listen; bør disse tanker forsøge at vende tilbage, instruere dem til at forlade for god og mentalt bogføre Adgang forbudt skilte for at holde dem ude
• Hold en lille notesblok og pen i nærheden, mens sove, hvis du vågner op med en stor tanke – skrive det ned og gå tilbage til at sove – yderligere oplysninger kan komme til dig efter opvågning så vær klar til at optage det hurtigt
• Pre-program dit sind ved sengetid for at løse en nagende problem, og give med dig svaret, når du vågner
• Eliminer “ bør &"; tænkning og erstatte det med “ vil, &"; “ kan &"; og “ am &"; tænker

Opret en Focus Fremme værelses

En mørk dyster soveværelse fører til negativ tænkning og en mangel på kreativitet. En rodet soveværelse fremmer kaos. Peak Performance har brug for en sti, der kaster lys og klarhed om fremtiden med intet stående på sin måde.

• De-rod dit soveværelse – fjerne alt fra hjørnerne, under sengen og på toppen af ​​kommoder og natborde at gøre plads til nytænkning og klarhed
• De-rod dine skabe og kommoder – holde kun de emner, der passer godt, gør du føler stor og egner sig til fremtiden, du ønsker at oprette
• Organiser dit skab efter farve og funktion, så du kan træffe øjeblikkelige gode beslutninger om det tøj, du for specifikke begivenheder og til at opfylde specifikke mål
• Ignorer nuværende d é cor tendenser og moderigtige farver; i stedet male dit soveværelse et blødt lys farve, der er opløftende og opmuntrende til ånden og kreative for sindet – pastel grøn er fantastisk til et godt helbred og indkomstdannelse, og pastel fersken hjælper med at forbedre relationer

Det første skridt til Peak Performance begynder altid i dit soveværelse, før du engagere med omverdenen. Det er de kritiske første par minutter af dagen, der afgør succes for din dag, og kvaliteten af ​​din præstation. Hvis du ønsker at ramme jorden kører, skal du sørge for “ jord &"; er frugtbar og næring, både fysisk og mentalt.

© Pat Heydlauff, alle rettigheder forbeholdes 2012