De 10 lektioner jeg lærte On The Inca Trails

Lige siden jeg havde set billeder af Machu Picchu, jeg ønskede at gå de Inca Trails. I processen med at færdiggøre gåtur, men; Jeg tabte vægt, og blev en bedre person at være omkring. For at drage fordel af de 10 lektioner jeg lærte, så læs videre.

Jeg har forsøgt at tabe mange, mange gange før. Hver gang, vil den starte på som et nyt år &'; s opløsning, men blegne med den tid Valentine &'; s dag kom rundt. Jeg havde altid et klart mål. Hvad manglede var den PASSION nødvendig for at tænde dette mål flammer. Det var en livløs mål. Med Inca Trails, jeg havde et formål, der gav PASSION nødvendig for at stimulere handling og opretholde det momentum. Jeg var ikke &'; t forsøger at tabe sig - jeg forsøgte at komme i form til sporet. Det var svært for mig at få passioneret om at tabe; Jeg var altid forsøger at motivere mig selv om at tabe sig. På den anden side, jeg ønskede at fuldføre Inca stier og som automatisk holdt mig fokuseret på at få pasform; uden nogen brug for at motivere mig selv.

lektion # 1: Hvis du bruger energi på at forsøge at få motiveret om et mål, eller at miste momentum på New Years resolutioner inden for et par måneder, kan du prøve en anden kurs. Find et mål eller aktivitet, der vil give formål eller mening til dig, og der vil røre dine lidenskaber at tænde dette mål flammer.

Stien starter ved Cusco. Cusco er en pæn blanding af det gamle og det nye. Gaderne er stadig dem bygget af inkaerne 600 år siden. Bygningerne er klassiske, spansk, koloniale bygninger. Denne charme er hvad der gør Cusco sådan en attraktiv & mindeværdig sted at besøge. Gaderne er smalle, men rent. Cusco har også alle de moderne elementer, der er nødvendige for effektivitet. Trafiklys styre trafikken, og trafikken er meget velordnet.

Lektion # 2: Hver målet er en hensigtserklæring fra din side for at ændre noget. Før du forfølge dette mål alvorligt, tænke over, hvad der var ansvarlig for din succes så langt. Hvad gjorde du effektive? Hvad gjorde du tiltrækkende? Som du går om at forfølge forandring, sørg for at holde de elementer, der gør dig attraktiv & effektiv, og blend det gamle med det nye problemfrit

Jeg var så forelsket i den smukke blanding af det gamle og det nye, at jeg kunne ikke &';. t indeholde mig selv. Jeg gik over hele byen, udforske alle kroge & hjørne. Alt, energisk gåture så hurtigt efter landing i Cusco gjorde mig syg. Jeg lærte, at det er en dårlig idé – en meget dårlig idé – til hustle & travlhed snart efter landing. Cusco er tæt på 11.000 fod over havets overflade. På denne højde, kroppen har brug for at vænne sig til formindskede ilt niveauer. Hvis du don &'; t lad kroppen tager sig tid til at justere, du lider af High Altitude Sygdom. Den bedste måde at undgå dette er at tage det let for 2 til 3 dage.

Jeg lærte vigtigheden af ​​at holde den rigtige tempo. Alt for ofte er vi så fokuseret på at klatre op ad stigen, at vi ender med High Altitude Sygdom. Arrogance, egoisme, stress, dårlige relationer, skilsmisse, blodtryk og hjerteanfald kan alle være symptomer på High Altitude Sygdom – for meget tempo og ikke nok FRED.

Lektion # 3: Hvis du finder dig selv åndenød, svimmelhed med højderne, du har klatrede, føler ensomt på toppen, eller lider af de skadelige virkninger af High Altitude Sygdom, kontrollere tempoet i dit liv . Har du brug for at sætte farten ned? Ved du, hvordan til at bremse? Er tempo og fred i balance

Jeg har også indset, at støder fejl kan have den modsatte effekt – Deep Valley Sygdom. Angst, nervøsitet, lavt selvværd, frygt, vrede, jalousi, selvmedlidenhed, og fjernhed kan alle være symptomer på Deep Valley Sygdom

Lektion # 4:. Hvis du slår dig selv op, fordi du har undladt Husk, at bare fordi du har undladt et par gange, det gør ikke &'; t betyde, at du er en fiasko. Hvordan kan du kanalisere de følelser af svigt i positiv energi, der kan bygge bro mellem succes & fiasko? Kan du genkende symptomerne på Deep Valley Sygdom i dig selv og andre?

Inkaerne var perfektionister. Da hele regionen er tilbøjelig til jordskælv og på landjorden, de eksperimenterede med forskellige strukturer, indtil de fandt en måde at skabe vægge og fundament, der kunne modstå jordskælv. De byggede væggene i en 130 vinkel, og de polerede klipper så perfekt, at deres mure blev bygget uden mørtel til at holde klipperne sammen. Som et resultat, har Inca strukturer stået sin prøve tid – de naturlige og menneskeskabte hærgen 600 + år

Lektion # 5:. Start med enkle mål. Som du lykkes med at udføre disse mål, så tænk på mere varige mål. Forfølge perfektion. Hvad kan du efterlader, der vil blive værdsat af de kommende generationer?

Toiletterne på sporet er nadir af hele oplevelsen. Mit forslag: Luk dine øjne; lukke din næse; komme i & hurtigt; tage masser af de bedste anti-bakterielle vådservietter; og bede til Gud.

Lektion # 6: På vej til udrettende mål, vil der uvægerligt være nogle “ beskidte &"; ting, der har brug for at få gjort. Ofte er det disse små ting, der kan forhindre dig i at udføre dine mål. Hvad er de ting, som du føler dig utilpas gør eller siger, at forhindrer dig i at udføre mål? Hvad er de mentale vejspærringer? Hvordan mønstre den sandkorn nødvendig for at få det beskidte ting gjort?

Den samlede tur er 28 miles. Mens afstanden er godt fordelt over 4 dage, Dag 2 er meget intens på grund af den stejle 3.000 fod klatre. Opstigning virkelig virker dine ben, knæ, hjerte og lunger. Det tester din karakter.

Hvis jeg havde vidst intensiteten af ​​klatre, jeg kan have troet to gange om at gå på sporet, da mine ben normalt ville gøre ondt, selv efter en 2 timers gåtur på fladt terræn. Jeg indså, at vi ofte begrænse os, fordi vi beslutter baseret på “ hvad der er &" ;. Men vores potentiale, eller “ hvad kan være &"; er mange gange mere end hvad vi begrænse os til at

LEKTION # 7:. Som du reflektere over dine mål, så tænk på, hvor meget du begrænse dig selv på grund af dine overbevisninger om din egen evne og kapacitet til resultater. Er der virkelig dit potentiale? Hvordan kan du strække dig selv og opnå mange gange mere, end hvad du i øjeblikket opnå?

Med den tid, vi nåede campingpladsen på andendagen, var det begyndt at blive mørkt. Med den tid, vi fik teltet klar, var det helt mørkt. Da jeg trådte ud af teltet for at spise aftensmad, jeg kiggede op på himlen. Jeg har aldrig set så mange stjerner på himlen. Jeg var så vant til at se på en anæmisk himlen med et par flyforsinkelser stjerner, at skønheden i en himmel lys lue med stjerner blanketing himlen var fantastisk

Stjernerne var altid der, men de kunne ikke &';. T ses fordi der er for meget lys omkring. Tilsvarende muligheder bugne. De er der altid, og det er op til os at se dem. Vi tror ofte, at livet er nulsumsspil; at tingene er knappe, og vi er nødt til at få fat i så meget som vi kan. Denne erfaring har lært mig, at der er masser af muligheder; men vi don &'; t se dem, fordi der er så mange distraktioner, der slukke for ubegrænsede muligheder.

LEKTION # 8: Hvis dit liv er fyldt med støj, og du tror, ​​du er i et rotteræs, kontrollere mængden af ​​stimulation, du modtager. Reducer stimulation. Reducer sofa kartoffel aktiviteter, der følelsesløs dit sind & få din adrenalin farende – film, tv-programmer, videospil osv Erstat dem med aktiviteter, der hjælper dig se & realisere dit sande potentiale. Du kan derefter virkelig se alle de lyse stjerner skinner i din himmel – stjernerne, der var altid der, men du kunne ikke &'; t se på grund af al den stimulation, der kvæler den

Ved udgangen af ​​den tredje dag, efter at have taget en kort hvile i teltet, gik vi til at se nogle. antikke ruiner. Da vi kom til lysningen, hvor vi kunne se ruinerne, gik jeg til kanten af ​​bakken for at få en bedre visning. Det var en dårlig idé. Kanten var blød, og jeg gled og faldt ned i klippen. For et øjeblik jeg udeladt. Heldigvis, jeg hurtigt genvandt mine sanser og greb på en gren på min vej ned. Jeg var 5 fod ned, og hængende uholdbart off en temmelig spinkelt gren. Efter hvad der føltes som en evighed, guiderne kom og trak mig ud af det rod.

Vi nogle gange lever på kanten uden at vide, hvad vi gør. Vi tager store risici for lidt eller ingen vej er tilbage. Jeg fik ikke en meget bedre visning ved at gå på kanten. Jeg tog en unødvendig risiko. Der var hundredvis af mennesker, som var walking disse stier. Jeg var den eneste, der faldt ud over kanten. Det er klart, de andre var klogere. Jeg var hensynsløs

LEKTION # 9:. Don &'; t leve på kanten. Tænke rationelt om alle de ting du gør, der er høj risiko, og ingen tilbagevenden. Tak Gud for at give dig en chance, og eliminere disse valg og vaner. Høj risiko, ingen tilbagevenden aktiviteter, der skal elimineres omfatter rygning, kompulsiv drikke, finansiel hensynsløshed, adfærd, der ødelægger relationer, hensynsløs kørsel, og selvfølgelig, gå på kanten af ​​stejle bakker.

Den fjerde dag er en meget tidlig start. Vi er bogstaveligt talt gå i skyerne for tæt på 3 timer. Som dagen skrider frem, skyerne forsigtigt løfte, og vi kan se meget bedre. Udsigten er fantastisk - ruinerne af, hvad der må have en gang været en travle by, omgivet af frodige, grønne bjerge, med skyer svævende over den give det, at mystiske atmosfære. Mens jeg var træt efter intens vandre i 4 dage, fandt jeg mig selv genoplades med en ny anfald af energi, så snart jeg nåede Machu Picchu. Denne energi gav mig entusiasme, og jeg var spændt på at udforske alle hjørner af Machu Picchu. Jeg havde så meget energi & entusiasme, at jeg klatrede Wyana Picchu, en meget stejl stigning. Jeg havde altid antaget, at når du er træt, er du også drænet for energi. For første gang oplevede jeg, at disse faktisk kan være to forskellige ting.

Har du nogensinde arbejdet hårdt, og stadig følte fuld af energi? Har du ikke gjort meget på alle, og stadig følte drænet og ud af sorterer

LEKTION # 10:? Tænk på de venner, relationer og arbejdssituationer, der forlader dig mere energisk og entusiastisk. Hvordan kan du bruge mere tid i sådanne situationer? Hvordan kan du reducere den tid, du bruger på situationer, der efterlader dig med mindre energi, selv når du don &'; t arbejde meget hårdt
 ?;