*** LYKKE VS. NÆGTELSE

En elev spurgte mig et meget godt spørgsmål den anden dag, og jeg var nødt til at tænke et stykke tid før jeg svarede. Det er et spørgsmål, som mange mennesker aldrig spørge sig selv og som et resultat glip af en mulighed for at anvende nogle meget vigtige lære. Spørgsmålet var “ hvordan kan jeg vide, om jeg er glad eller bare i fornægtelse &"; Når vi taler om benægtelse, taler vi om en forsvarsmekanisme, som vores sind bruger til at ignorere smerte. Vi undertrykker ubehagelige emner og begrave traumatiske erindringer for at fungere. Mange gange denne undertrykkelse kan føre til vrede, der er til gengæld undertrykt, og en ond cirkel former. Angst, stress og depression følger normalt.

Angst, stress og depression ofte føre til fysisk sygdom og mere alvorlige former for psykisk lidelse. Så når vi forveksler benægtelse med lykke, kan vi sætte os op for mere lidelse og måske katastrofal sygdom.

Den eneste måde at genkende benægtelse versus lykke er ved virkelig at være opmærksom på din indre landskab. Hvis du føler nogen angst eller stress, chancerne er du er i benægtelse. Hvis du føler dig skyldig eller skamfuld, kan du være i benægtelse. Hvis du hele tiden har bekymringer om fremtiden eller kan &'; t stoppe besat på fortiden, kan du være i benægtelse. Lykke vil have ingen af ​​disse ting, og i virkeligheden, intet andet spørgsmål. Lykke er det &'; s egen belønning, og ingen andre bekymringer gider dit sind. En god måde at se forskel er, hvordan vi føler, hvis vi don &'; t få, hvad vi ønsker, eller mister noget, vi ønsker. Jo mere vi er knyttet til dette ønske jo længere vi kommer væk fra lykke.

En måde at forstå forskellen mellem lykke og benægtelse er sammenligningen til forskellen mellem en overskyet og solrig dag. Forestil dig, at solen er lykke og skyer er tanker, der forårsager os lidelse. Når vi er virkelig glade, er der ingen skyer, der blokerer os fra solen. Det er fordi vi har flyttet vores perspektiv i at leve på jorden for at leve i stjernerne. Vores bevidsthed er ikke længere begrænset af tyngdekraften eller vejret, kan vi se over skyerne (tanker) til solen (lykke).

Når vi er i fornægtelse, vi kan vide, at solen (lykke) er der bag skyerne, men vi kan ikke se det eller føler det, så vi lader som det er solrigt. Dette er også kendt som den falske smil eller latter. Når vi ved noget formodes at være sjovt, men vi don &'; t føle sig lykkelig nok til at smile eller grine, og vi gør det alligevel, det er benægtelse. Vi kan ofte foregive at være glad, når vi ved, vi skal være glad, men don &'; t føle det. Coaches siger “ eftergøre det til du gør det &"; Jeg er ikke sikker på, at det er bedre end at tvinge os til at indrømme, at vi don &'; t føle sig lykkelig.

En anden måde at beskrive det er, at lykke kommer fra hjertet og fornægtelse kommer fra sindet. Lykke bobler op og denial tvinges nedad. Når du er tilfreds, sker alt spontant og synergistisk. Når du er i benægtelse, alt skal micromanaged og kontrolleret. Hvis planerne går galt, og du får frustreret, du weren &'; t glade i begyndelsen. Ligegyldigt hvilken slags maske eller udfordrende du holder ud til verden, på indersiden er der intet, men frygt og frustration, vrede eller skyld. Salg

Når vi er glade, intet andet spørgsmål. Det er en kort hånd måde at sige, at intet andet eksisterer andet end min lykke. Åndeligt og metafysisk, når vi er glade intet andet påvirker os, fordi vi er på et højere vibrerende hastighed, hvormed tættere energi vedhæftet fil, tvivl og frygt kan ikke eksistere. Så når vi er virkelig glade for, vi kan se mennesker og ting komme og gå uden at det påvirker os overhovedet. Så hvis vi oplever tab eller gevinst, vil det ikke påvirke os. Når vi er i stjernerne, ser ned på jorden, skyerne har absolut ingen indflydelse på vores følelsesmæssige tilstand eller velvære. Vi kan reagere på enhver situation med en ægte smil og den viden, at det gør ikke &'; t ligegyldigt

Nogen spurgte mig, hvordan jeg ville føle, hvis nogen jeg elskede blev diagnosticeret med kræft og døde.. Jeg svarede, at jeg ville have medfølelse for den pågældende person, og jeg ville være glad. Denne person kiggede vantro og spørgsmålstegn ved, hvordan jeg kunne være lykkelig i et øjeblik som dette. Først og fremmest, alt i dette liv er en gave, uanset om vi vinder i lotteriet eller kontakt kræft. Kræften er en gave for at vise os, hvad vi gør for at forårsage lidelse i vores liv og giver os en mulighed for at ændre. Vi kan bestemt være medfølende om de erfaringer mange mennesker går igennem, når de konfronteres med en diagnose af en dødelig sygdom. Men det er en sky, der kan enten blokere os fra solen af ​​lykke eller vi kan hæve os over det og se at solen er der altid.

Omvendt ville benægtelse have en anden reaktion. Vi kan gå følelsesløse, fordi med benægtelse vi blokerer os fra at føle noget bortset fra foregive følelser, der er forestillet at forhindre os i at opleve følelser vi måske synes er upassende. Vi kan gå i den anden retning, og få ekstremt vred eller ked af det, fordi vores benægtelse ikke vil tillade os at acceptere realiteten i situationen. Alle disse reaktioner er signaler om, at vi under skydækket og blokerer os fra solen.

Så hvis vi er i fornægtelse, hvordan får vi til lykke? Det første skridt er at få helt ærlig over for os selv. Vore hjerter kan &'; t løgn, men vores sind sikker CAN. Så vi er nødt til at komme ind i vores hjerter, og se dig omkring en lille smule. Når jeg siger, at, hvad jeg mener, er at holde sig i ro længe nok, til at holde op med at distrahere os selv længe nok, til at undersøge, hvordan vi virkelig føler om vores liv. Jeg tror, ​​at alle intellektualisering til side, det er her dækket gummi opfylder vej. Er vi virkelig tilfreds med vores liv, eller gør vi ønsker vores liv var anderledes. Hvis vi ønsker vi havde et andet job, en anden makker, et andet hus, et andet sæt af forældre, familie eller venner, sandheden er, at vi er ikke tilfredse.

Hvis vi endelig indrømme, at vi ikke er glade for at være lykkelig, vi er nødt til at ændre en af ​​to ting. Vi enten nødt til at ændre vores forhold, eller vi er nødt til at ændre vores sind. Der er en stor historie om Dalai Lama. Én gang fik han en tydeligvis velhavende kvinde, som fortalte ham om hvor forfærdeligt hendes liv var, og hvor ulykkelig hun var. Hun spurgte ham, hvad hun kunne gøre. Alle Dalai Lama sagde, var “ ombestemmer dig &"!; Til buddhister, den eneste vej ud af lidelse er at kontrollere vores tanker og hvad vi mener om. Det kræver stor disciplin, mod og praksis.

Så vi tænker “ glade tanker &"; at dække op smerte? Nej, det er benægtelse. Den eneste måde at ændre vores sind er at indrømme over for os selv, at vi er utilfredse, og det er vidunderligt. Med andre ord skal vi være glade for, at vi er utilfredse. Dette er den sande vej til oplysning. Når vi kan indrømme over for os selv, at vi er utilfredse, og ved, at det er en illusion for vores egen nydelse, så utilfredshed forsvinder ligesom rimfrost i sollyset.

Dette er, hvordan vi kan være glade, når opdager noget, vi don &'; t lide. Vi har simpelthen indse, at vi kan være glade ikke lide situationen. Det er simpelthen et valg, om du vil være lykkelig eller ej. Når vi kan være glade for at vide, at vi hæve vores bevidsthed over skydækket og kan se de virkelig utrolige seværdigheder fra solen (lykke)
.