Aromaterapi for Writers

Følelser. Vi ved, at forfattere afhænger deres sanser, når fremmane den rigtige placering, scene eller karakter, men en, der er sjældent diskuteres, er deres lugtesans. For eksempel, når jeg lugte duften af ​​søde appelsin æterisk olie, jeg føler straks opløftet, fordi det vækker glade minder af barndommens somre tilbragte jeg ride min cykel og slurping appelsin-flavored popsicles.

Som certificeret åndelig aromatherapist , jeg bruger æteriske olier næsten hver dag, og jeg &'; ve fundet, at aromaterapi hjælper mig jorden, få fokuseret og føle sig mere trygge. Min favorit forfattere blok retsmidler er et par spray af kanel, citrongræs, rose geranium, sød orange eller vetiver æteriske olier. (Se "Make Your Own Writers Room Spray" nedenfor.)

MINI Lektion:
æteriske olier kan være fremstillet af blomsterblade, rødder, græsser, harpiks og tandkød. Parfumer, hver æterisk olie defineret ved sin særlige styrke eller note. Der er base noter, mellemledere noter og top noter.

Top noter tendens til at være frugtagtig. De er de første duft, du lugter, og den hurtigste til at fordampe. Nogle eksempler er kvan frø, bergamot, kanel, citron, citrongræs, appelsin, salvie, spearmint og timian.

Middle noter er blomster eller krydret, ligesom kamille, kanel, nellike, røgelse, ingefær, enebær, lavendel, myrra, steg absolut og ylang ylang.

Base noter er jordiske duftstoffer. De omfatter benzoin, cedertræ, fed, røgelse, ingefær, jasmin, rose absolut, sandeltræ, vanilje, vetiver og ylang ylang. Af disse, benzoin, vanilje og vetiver er tykke og klæbrig. Vær forsigtig, når du pakker dem fra deres flasker, så de don &'; t drypper på din arbejdsplads

Lav din egen forfatters ROOM SPRAY:!
Brug en pipette til at tilføje op til 10 dråber af din foretrukne afgørende olie eller Writer formel i din sprayflaske. Når formlen er i flasken, hæld destilleret eller kildevand gennem en tragt, indtil væsken er omkring en inch fra toppen. Vær sikker på at sprøjte højt i luften og undgå at sprøjte på møbler eller tekstiler, som kan få farves. (Valg:.. Brug din Writer formlen i en aromaterapi diffuser og tænde stearinlys Eller prøv en plug-in diffusor med udskiftelige puder, jeg har flere rundt i huset og jeg købte dem fra Vitacost på www.vitacost.com.)

For at oprette en velafbalanceret Writer blanding, begynder med ca. 20% af din valgte base note, tilsættes 50% af den midterste note og 30% af den øverste note. Da æteriske olier er for rent til at anvende direkte på huden, er et luftfartsselskab olie som jojobaolie eller sød mandelolie anvendes til at fortynde de æteriske olier. (Advarsel:. Brug ikke fed, enebær, myrra eller salvie, hvis du er en gravid eller ammende kvinde) Sørg for at gemme dine Writer formler i mørke glasflasker, helst i et køligt område, væk fra strålingen af ​​mikrobølgeovn, tv og computere

Her er nogle enkle Writer formler til at få dig i gang:.

KREATIVITET ~ benzoin (base note), myrra (midterste note), kvan frø (øverste note)

TILLID ~ ylang ylang (base note), kamille (midterste note), bergamot (øverste note)

ØVELSE:
Vælg en æterisk olie, fjerne hætten fra flasken og tage et pust. Er duften blomster, frugtagtig, krydret eller jordnær? Hvad locale eller erfaring gør duften minde dig om? Er det inspirere dig til at skrive en novelle eller digt? Optag dine observationer.

(Bemærk: skal du føler dig lidt svimmel fra duften, sniffe nogle friske kaffebønner for at rydde dine sanser.)
.