Hvorfor det er vigtigt at skrive en Journal?

Definition af en Journal

Berømte forfatter Ron Klug mener,

Journal er et sted at optage daglige happenings.

, da han også siger, det er dog langt mere end det:

Et tidsskrift er også et redskab til selverkendelse, en hjælp til koncentration, et spejl for sjælen, et sted at generere og fange ideer, en sikkerhedsventil for følelserne, et træningsområde . for forfatteren, og en god ven og fortrolige

Mary Louise Holly præciserer dette punkt godt:

Det er en rekonstruktion af erfaring og ligesom dagbogen har både objektive og subjektive dimensioner, men i modsætning til dagbøger, forfatteren er (eller bliver) klar over forskellen. Tidsskriftet som &'; servicebog &'; er implicit en bog, at nogen vender tilbage til. Det tjener formål ud over at optage begivenheder, og hælde ud tanker og følelser … Ligesom dagbogen tidsskriftet er et sted til &', lad det hele ud &' ;. Men tidsskriftet er også et sted for at gøre følelse af, hvad der er ud … Tidsskriftet er et arbejdsdokument.

Formater i Journaling

Normalt er der to formater af journaler

Freestyle Journaling
Struktureret eller Guided Journaling

Freestyle Journaling

freestyling er den bedste måde at klare dit sind for rod. Det giver dig en gylden chance for at udnytte din kreativitet. Udlejning ord og ideer flyder i sidste ende vil hjælpe dig med at skabe karakterer, design plots og udtrække ideer og temaer til digte. I denne type journal, kan du skrive om alt fra meningsløst at meningsfulde.

Struktureret eller Guided Journaling

Hvis du opretter en scrapbog eller hukommelse bog, så er du nødt til at ansætte den strukturerede eller guidet stil af journal. I denne stil, er du forpligtet til at udfylde tomme og besvare spørgsmål relateret til en begivenhed eller årstid med det formål at bevare minderne
nogle emner og skrive ideer til at gøre din egen Journal
jeg stadig fortryder ….
én og kun ønske, at jeg kan give mit liv for …
Sidste gang jeg var modig …
Jeg er ligeglad, om …
jeg elsker mit liv, fordi ..
jeg misunder …
My første kærlighed
jeg stadig fortryder …
tid, hvor jeg helt mistet det
yngste person, som jeg kender
jeg ønsker at være ligesom …
Der er nogle velsignelser og der er nogle onder i mit liv

Du kan tjekke kreativ skrivning emner for mere innovative og inspirerende ideer til din journal skrivning.
Typer af Tidsskrifter

Der er flere typer af tidsskrifter, hvoraf følgende er almindelige

Gratitude Tidsskrifter
Memory Books
Kreative Tidsskrifter
Idea Tidsskrifter
Familie Journals
drøm Tidsskrifter
Læser &'; s Tidsskrifter
Personlige Tidsskrifter
Inspirerende Tidsskrifter
Science Tidsskrifter
Art Tidsskrifter
scrapbøger
Rejser Tidsskrifter

Fordele ved Skrivning af en Journal

Journal skriver har en række fordele, som ikke kan overses i alle tilfælde .
Kend dig selv

“ Det er næsten umuligt at skrive en journal og ikke opdage mere om dig selv &";

-Stephanie Dowrick

skrible i et tidsskrift hjælpe dig opdage den virkelige dig på en anden måde. Når du pen ned alle dine tanker, ideer, noter og historier på en side, er du faktisk udtrykke din indre selv, det vil indre selv, som altid har boet i dig uudtrykte og forsømt. Selvbevidsthed er nøglen til avancement. Skrive dagbog hjælper dig omdefinere din opfattelse og afklare dine personlige og professionelle mål.
Forbedre din mental sundhed

Det er naturligt for dit sind at bære negative tanker og følelser om dig selv og andre. Hvis du når et niveau, hvor dine negative tanker overgå positive tanker, vil din mentale sundhed blive forringet

Som et resultat af dette, vandt &' dig;. T være i stand til at koncentrere sig om dine mål og hverdagen. Psykologer mener, at ved at skrive ned alle negative tanker og følelser i sort og hvid, vil du begynde at føle sig lettere og al din frustration og fiaskoer vil blegne.
Finpudse dine skrivefærdigheder

Hvis du stræber efter at blive forfatter, kan skrive dagbog tjene som den bedste øvelse. Når du skriver ned alle de ting, som der foregår i dit sind, ikke kun du blevet klart i sit udtryk, men dine ideer også blevet sammenhængende og finjusteres. Under journalisering proces, er du sandsynligvis til at komme med en unik idé, som kan være et emne værd at forske for en artikel eller en kreativ stykke
.