Træk vejret og Skriv

Når vi tænker på vejrtrækning, sandsynligvis er det at bevare vores liv. Dette sætter vejrtrækning ind i den nødvendige aktivitet. Men skrivning er vores liv for dem af os, der skriver eller ønsker at skrive. Og vejrtrækning er afgørende for vores skriftligt. Når vi er i strømmen af ​​skrivning, vejrtrækning kommer naturligt til os. Og ordene flyde. Vi behøver ikke at stoppe op og tænke over vejrtrækning. Men når vi er blokeret, fast eller frustreret, er vejrtrækning ikke kommer let. Det er, når vi har brug for at trække vejret. Bevidst trække vejret.

For dem af jer, der har praktiseret eller gøre praksis mægling, du ved hvad jeg mener. Du tager en dyb indånding ind i mellemgulvet, dybt i din mave, og langsomt du lader ånde ud. Som du fortsætter med at gøre dette, koncentrerer alt imens på dit åndedræt (nogle mennesker finder det lettere eller mere effektivt at koncentrere sig om et eksternt objekt, ligesom et tændt stearinlys), du begynder at lægge mærke til en ændring i, hvordan du føler.

Du sidder der, sandsynligvis foran din skrivning, trække vejret ind og udånding. Selv uden ord kommer til dig, du bemærker ændringer i din krop. Måske du bemærke mindskelse af spændinger. Måske du begynder at lægge mærke til dine tanker drivende forbi uden du aktivt at fokusere på dem. Hvis du sidder længe nok (den tid, varierer fra person til person), vil sandsynligvis begynde at flyde ordene. Men, hvis ordene ikke begynder at flyde, hvis ideer ikke begynder at sive, så er det tid til at gøre, hvad jeg anbefale typisk. Skriv alligevel.

Skriv noget. Skriv noget vrøvl. Skriv noget, som du gentager igen og igen. Men fylde siden eller sider. Beslut, hvor mange sider du vil udfylde og være sikker på at du ikke stoppe med at skrive med din pen, blyant eller computer, indtil du har nået dit mål. Du kan skrive dårligt hvis det er det der sker. Som jeg ofte har sagt, er der ingen at skrive godt, hvis du ikke bare skrive. Og hvis du bare skrive, vil der være tidspunkter, du vil skrive dårligt. Men alligevel, skal du skrive.

Når du er færdig, læne sig tilbage og se, at selv med denne mindre end ønskeligt skriftligt produkt, du havde lade dig trække vejret. Og hvis du har skrevet noget, du virkelig gerne, lad dig nyde det. Lad dig føler godt, at du har haft en skriftlig oplevelse. Lad dig vide, at du er en forfatter
.