Skrivning din vej gennem Stuck Steder

Min artikel i dag er et udbud af et meget simpelt skriftligt værktøj, der kan være en effektiv måde at omdanne stak følelser ind i dit liv.

At skrive din vej gennem Stuck Steder

Har du nogensinde vågner op i greb af en følelse, som du kan &'; t ryste
Måske er det &';? s frygt eller angst. Nogle gange virker det forbundet til noget særligt, og nogle gange er det synes bare truende, massiv, og helt omsiggribende

Det &';. Er hvordan jeg vågnede i morges. Overvældet af denne fuldstændig og total følelse af panik. Endelig, når det fik så slemt, og jeg kunne ikke &'; t få noget på min liste gjort (jeg kunne ikke &'; t selv rigtig se min liste, var jeg så svømning i frygt)
jeg åbnede en bog med digte. Der fandt jeg dette citat af digteren Allen Ginsberg
Han siger, “. Poesi er en slags meditation, der bremser mig ned og bringer mig tilbage til mig selv &";.

Oh! Jeg sagde højt … som om jeg &'; d helt glemt. Hvilket selvfølgelig for øjeblikket, jeg havde. Så jeg satte mig ned for at skrive. Det var svært at gøre først, fordi frygten var så stor, men jeg gjorde det. Og dette er hvad jeg skrev:

hjælp jeg er så bange jeg er så bange jeg er så bange … .help. Jeg ser ud af vinduet. Jeg ser grønt lys falder på træerne. Jeg ser indenfor. Jeg ser grønt lys stiger i mit hjerte. Jeg er så bange bange bange, men jeg kan holde min frygt ved siden af ​​den grønne lys af træet, og jeg kan holde min frygt ved siden af ​​den grønne lys i mit hjerte, og når jeg gør det, finder jeg, at der er holdt min frygt, ikke længere holder mig.
jeg kan trække vejret lidt, og gå videre.

Og så det var. Jeg skrev det, og i løbet af mindre end fem minutter at skrive, min energi flyttet. Og så huskede jeg et andet citat fra en anden digter. Denne ene er Kabir, og citatet er noget lignende, og" dag, ligesom hver anden dag, vi vågner op ensom og bange, Tag dulcimer, og synge &";.

Ah … min stakkels bange selv åndede lidt mere. I &'; m ikke den eneste, der bliver afholdt i greb af frygt! Kabir siger hver dag … ah … der skal være grunden til det &'; s vigtigt at skrive hver dag, eller bede hver dag, eller gøre begge dele ….
Fordi denne stakkels menneskelige krop bare glider så let ind i frygt

Måske jeg en dag &'; ll blive oplyst og aldrig opleve frygt igen … indtil den dag kommer, I &'; er glad for at vide, at skrive, som hjælper mig på så mange måder i mit liv, kan også hjælpe mig her, da det &'; s virkelig hårdt.

Og jeg vil gerne minde jer også, at dette er en måde, at
skrivning kan betjene dig. Ved at indtaste meget direkte ind i
øjeblik og finde et billede, kan du begynde at flytte energi Hoteller, som sidder fast.

Poesi er en sådan direkte medicin. I det øjeblik jeg stoppe op og finde
faktiske ord og billeder for hvad jeg føler, hele min krop ændringer
stedet for at være så stramt likvideres med min frygt for, at det &'; s. Alt jeg kan se, jeg begynder at lægge mærke til ting omkring mig. Og når jeg sætter min opmærksomhed på flimrende blade flagrende i vinden, selv for et halvt minut, jeg kan huske, at der er en verden uden mig

Skrivning alene vandt &';. T løse alle problemer eller helbrede alle mine dårligdomme , men det ændrer fuldstændigt mit forhold til det øjeblik. Og hvis jeg opslugt i frygt eller angst, hvad jeg har brug for mere end noget andet er at vende tilbage til denne nuet. Fra dette sted, vil jeg vide, hvordan man løser mine problemer.

Skrivning kan hjælpe mig vende tilbage til nuet. På den måde,
lægge mærke til de grønne blade bliver min meditation. Og som
Allen Ginsberg sagde, at meditation gennem poesi kan bremse
mig ned og bringe mig tilbage til mig selv

Prøv dette, næste gang du &';. Re sidder fast i en følelse, der har du
i sit greb. Skriv din vej ind i det. Brug meget direkte ord,
og derefter finde et billede fra verden omkring dig, at tage dig
videre i, hvad du &'; re oplever.

Hvis du har en bog med digte omkring dig, samle den op og se, om en linje taler til dig, og lad det hjælpe dig, også. Hvis ikke, bare hente et stykke papir …. Eller åbne din computer, og begynde at sætte det ned i ord

Se om ved at skrive din vej ind i, hvad du &'; re følelse,
du også starte at skrive din vej gennem det

Og hvis du prøver dette, og det hjælper, så lad mig det vide
Hvis du prøver dette, og det gør ikke &';.! t hjælp, også lade mig vide,
måske er der &' ; s måde at finjustere det, så dens
en mere nyttigt værktøj for dig
 !;