Journaler Erfaringer og begivenheder

Hvordan har du tilbringe din dag i går? Hvornår var sidste gang du gik til se en film? Kan du huske plottet linje? Hvad gjorde du på din sidste ferie? Vidste du nyde en bestemt måltid, eller besøg en særlig turist websted, der betød noget særligt for dig? Mens ingen af ​​svarene på disse spørgsmål betydning i den samlede ordning af livet, de er en del af dit liv, og kan meget vel noget for dig på et tidspunkt.
Lære at tidsskrift vores erfaringer, og de særlige begivenheder i vores liv kan lære os om fluiditet af daglige situationer, hvordan de passer sammen, og hvordan de påvirker hinanden. Gennem journaler vores erfaringer kan vi gøre forbindelser til og gennem strømmen af ​​vores liv. Måske som et barn, du altid har brugt Thanksgiving på dine bedsteforældres hus, så tanter, onkler, fætre og diverse venner og naboer omkring ferien bordet. Selvom du har haft oplevelsen, hver Thanksgiving som voksen har en vis bitterhed over det, som du bare ikke kan placere din finger. Tager tid til tidsskrift gennem den næste Thanksgiving Day, dagen efter festlighederne er færdige, kan hjælpe dig med at skabe forbindelser om dine nuværende følelser, og hvordan de er forbundet med ferien. Havde du folk kommer til dit hjem i år, eller har du besøger en andens hjem? Eller måske du samledes venner sammen og fejret ved en favorit restaurant, så kom hjem til dessert. Var dagen lempes eller stressende? Var vejret varmt og lyse, eller overskyet og fugtig? Var du begejstret for dagen, eller frygter det for uger før? Nu kan du starte med disse seneste erfaringer med ferie, sammenligne og kontrasterende denne dag med alle de støve, huske så meget om disse tidligere helligdage som muligt, og se, hvordan de tilslutninger af følelser, tanker og erfaringer viser sig for dig. Tilslut din gave til din fortid, udfylde de tomme felter, og gennem den proces, du vil komme til at forstå og nyde dit liv mere fuldt ud.
Når vi taler om vore dage som en række vignetter samlet i en gruppe, der skaber det hele begynder vi at også se uger, måneder og år, og vores liv, som vævet sammen til en sammenhængende mønster, snarere end tid, der er gledet gennem vores hænder som så meget sand på en strand. Vi spekulerer ofte hvor tiden går. I journal dine daglige erfaringer kan du se det hele lagt ud, før du med så mange detaljer som du vælger at legemliggøre det. Tag et øjeblik og notere ned alt, hvad du gjorde i går. Mit gæt er, at du vil opdage nogle overraskelser i, hvordan du bruger din tid, og hvordan du ser den måde, du bruger din tid. Hvad har du automatisk slettet fra listen, før rørt pennen siden? Hvordan har du det med dine præstationer? Hvad vil du gerne udveksle ud som en "gør over" til næste gang? Hvor ærlig har du været med dig selv om de begivenheder, der er nu en del af din personlige historie?
Beyond få dig i rillen for at anerkende, hvordan du styre din tid og personlige ressourcer, journaler dit daglige liv er effektiv i at vise dig dele af dit liv, med dine egne ord, dele af dit liv, som du måske ikke engang være klar. Ting som adfærdsmønstre, personlige præferencer, relationelle udløser, hvad du undgå, og hvad du omfavne, er alle spørgsmål, der kan opstå, og spores, når du jævnligt tidsskrift dine oplevelser. Tænker om dit job, når du forlader arbejdet er næsten uundgåelig, især hvis du er utilfreds med din situation eller irriteret med dine kolleger. Sommetider de mennesker, vi lever med, elsker dem selvom vi gør, er irriterende, mærkelig og påtrængende. Eller måske, det hele i vores opfattelse. Når du skriver disse scenarier for torne, der er bestandigt på din side, enten du begynder at få virkelig syg af at høre dig selv gentage det samme tema igen og igen, eller du begynder at genkende de mønstre skaber dine svar, og du se, hvordan du kan foretage forskellige valg for at skabe den virkelighed, du ønsker. Journaling drager os til bevidsthed, som fører os til at gøre vores liv bedre steder, hvis vi vil have dem til at være.
Praksis med voksende fortrolig med almindelig journal vil tjene dig godt på mange måder. Ferie, særlige middage, historiske steder og personlige eventyr, kan mindes, og genoplevet når skrevet om som en del af dit daglige liv, eller som individuelle vignetter, der skal værnes på egen hånd. Journaler erfaringer og begivenheder i dit liv er en håndgribelig måde at huske, hvor godt du har boet, og hvor godt levede du planlægger din nutid og fremtid til at være. Journaling bekræfter for os hver især, at vi kun kan leve vores eget liv, så vi kan lige så godt have en god, bevidst tid gør det
.