Oprettelse af et taknemmelighed Journal

grate.ful adj. 1 a: anerkendende fordele modtaget: syn. taknemmelige

4.19.02 I dag er jeg taknemmelig for ___________________.

Som jeg skriver ovenstående linje, jeg spekulerer på, "Hvad er mit svar?" Min første tanke er: "Jeg er taknemmelig for i dag." Så jeg er klar over der er så mange mennesker, steder og ting, som jeg er taknemmelig. Everyday listen vokser.

Hver dag er der ting, der sker for os, og for os, der gør os taknemmelige. Nogle gange, vi selv finder, at efter tidens gang, bliver vi taknemmelige. Tag dig tid i dag, i morgen, og den næste dag til at tænke over for, hvad eller hvem du er taknemmelige. Så skriv det ned i din dagbog. Eller måske sende et brev eller et kort, med datoer og erfaringer til denne person.

Du kan begynde at holde et tidsskrift, hvor du dato og skrive dagligt, ugentligt eller månedligt om, hvad du er taknemmelig for, hvorfor og de omstændigheder, der skabte taknemmelighed. Dette bliver en historie og registrering af dine følelser og varme oplevelser, hvad du har givet, og også hvad du har modtaget.

Du kan også oprette individuelle taknemmelighed tidsskrifter til din ægtefælle, dine børn, forældre, en ven, etc., at du tidsskrift i en periode. Du kan skrive om dem at dele, hvad du er taknemmelig for om dem. Få en ny journal til brug for kun dette formål. Pick en farvet pen eller flere farver. Du kan udtrykke dine følelser med bestemte farver, grøn for en vækst hukommelse, blå til fredelige tider, du beslutte, hvad hver farve betyder, og bemærk, at i den forreste af tidsskriftet. Dato hver indrejse og beskrive begivenheder, erindringer eller tanker, du har om den pågældende person. Beskriv, hvad de har givet dig, hvad du har observeret, hvad du ønsker for dem. Fortæl dem om, hvordan taknemmelig du er for dem i dit liv, og hvorfor. Dette bliver en skattet souvenir og en uvurderlig gave.

At fortælle nogen, du er taknemmelig for dem i dit liv, for hvad de har gjort, for hvem de er, er en meget kraftfuld udtryk for omsorg og kærlighed. At fortælle en fremmed, der har givet dig noget, retninger, god service, et smil, at du er taknemmelig for, hvad de har gjort og givet dig er en anden form for forbindelse. Spred ideen om taknemmelighed. Du kan se noget på tv eller læst om nogen. Send dem en e-mail eller brev af påskønnelse for, hvem de er, hvad de står for, eller for, hvad de har gjort.

I dag er jeg taknemmelig for ___________________ fill-in dette blankt med, hvad du er taknemmelig for.

For eksempel - Mig selv, mine børn, familie, arbejde, fremtid, min helbredelse osv

Da jeg tænkte over, hvad jeg er taknemmelig for, jeg selvfølgelig tænkte på mine mange vidunderlige, kære venner. Så jeg besluttede at e-mail og spørge, hvad de var taknemmelige for. Jeg spurgte dem, hvis jeg også kunne dele deres svar med dig, og her er de …

"I dag er jeg taknemmelig for, at jeg kommer til at tilbringe tid med mine børn."

"I dag er jeg taknemmelig for en generøs hjerte, der elsker at smitte af på andre ... og er konstant genopfyldes af min smukke familie."

"I dag er jeg taknemmelig for glæden ved venner. I dag er jeg taknemmelig for lyset i øjnene af mine venner. I dag er jeg taknemmelig for de roser i min have. Jeg er så taknemmelig jeg mødte dig . "

"I dag er jeg taknemmelig for, at jeg hele tiden kan tilgive mig selv. Jeg kan tilgive mig selv for at dømme mig selv hårdt, når tingene ikke går lige den måde, jeg var knyttet til dem vender ud. Jeg kan tilgive mig selv, når jeg er skuffet over, at jeg ikke taler op og sige præcis, hvordan jeg følte om en situation. Jeg kan tilgive mig selv, fordi når jeg talte op, var det ikke komme ud af min mund den måde mit sind troede det ville. Alt i alt Jeg er meget taknemmelig for, at jeg er mig. Jeg ønsker ikke at være nogen anden i hele verden .... og det er taknemmelighed! "

"I dag er jeg taknemmelig for en hustru, 4 børn og en datter-in-law, der alle arbejder hårdt på at finde ud af hvad det er deres frelser ville have dem gøre i livet, og derefter gøre det."

"I dag er jeg taknemmelig for en anden oplevelse af at indse, at jeg er, ja, sikkert og i henhold til."

"Jeg er taknemmelig for dage, som i dag, da min taknemmelighed galoperer lystigt foran mig, og jeg er nødt til at springe til at holde op med det, i stedet for træk det bag mig som en vogn belastning af gylle, håber det vil bære sin egen vægt - i morgen ".

"Jeg er meget taknemmelig for den helbredende arbejde, jeg gør. Jeg arbejder lange, hårde timer, men jeg nyder virkelig at hjælpe folk føler sig bedre. Hvor mange mennesker kan sige, at de elsker deres arbejde eller føler, at de er gør præcis, hvad de skal gøre? "

"I dag er jeg taknemmelig for en kærlig Gud, som nutures mig. Jeg er taknemmelig for min 89 år gamle mor, der har plejet mig og er stadig levende, hjælpsomme og levende. Jeg er taknemmelig for mit barnebarn Hayley, der holder min hånd, stoler mig, og jeg ved elsker mig et eller andet sted i hendes meget specielle hjerte. Jeg er taknemmelig for et godt helbred, som opretholder mig. Jeg er taknemmelig for mine venner og bekendte, der bekymrer sig om mig, og bringer så meget glæde ind i min liv. Og endelig, jeg er taknemmelig for bibliotekerne, og internettet, og transport, som konstant åbne nye perspektiver i min horisont og lad mig værdsætte denne store verden og dens uendelige viden og magt til rådighed for alle dem, der er nysgerrige nok og ambitiøse nok at omfavne dem. "

"I dag er jeg taknemmelig for blid venner, og en kærlig himmelsk Fader."

"Jeg er taknemmelig for de guddommelige Forbindelser i mit liv -.... Min familie og venner Vi griner og græder sammen med dem, jeg føler, jeg hører, og er elsket De er mine største lærere Vi validerer hinanden. Når forarmet jeg søge dem. De forny min ånd er jeg velsignet. Jeg er også taknemmelig for de vejspærringer og fiaskoer i mit liv. De viste sig at være værdifulde erfaringer, der førte mig til nye muligheder og sammenhænge, ​​jeg ikke ville have haft ellers . De præsenterede nye Lifepaths. "

"I dag er jeg taknemmelig for alle de vidunderlige mennesker i mit liv, der udfordrer mig til at tænke anderledes."

"Duften af ​​nyslået græs kommer gennem mine åbne vinduer."

"I dag er jeg taknemmelig for at åbne mine øjne for at se min mand på min side og min mops på mine fødder. Jeg er taknemmelig for at kigge ud min soveværelse windows at se en anden dag fuld af muligheden som solen langsomt varmer min søde baggård live med vagtler, duer, kolibrier, kaniner og alle former for naturens lyde. Jeg er taknemmelig for at føle min ånde, da det vandrer gennem min krop vågne mig. Jeg er taknemmelig for, at jeg har en dag mere til at nyde, og blive overrasket, og blive involveret i livet. Og jeg er meget taknemmelig for, at jeg kan gå gennem en anden dag fuld af ærefrygt og taknemmelighed. "

"I dag er jeg taknemmelig for mit liv, helbred, og for min mor fortsat er i live."

"Jeg er taknemmelig for den støtte fra mange, mange vidunderlige kvinder i samfundet."

"Jeg er taknemmelig for at være i stand til at bære budskabet om, at lys og kærlighed er altid til stede og evig. Jeg kommer til at gøre dette på et øjeblik til øjeblik daglig basis. Jeg er taknemmelig for alle de kærlige mennesker, som jeg er velsignet med i mit liv er jeg taknemmelig for, at universet giver helt og rigeligt jeg er taknemlig for at være i live og leve fuldt ud "
.  ..;