Hvad er din historie?

"Den ekstreme udtryk for hans ånd var i hans historie Han var en vidunderlig historiefortæller Historien var hans mest hellige besiddelse Disse mennesker ved, hvad vi ikke gør:..., at uden en historie, du ikke har fået en nation, eller en . kultur, eller en civilisation uden en historie af dine egne til at leve dig tilflugtssted &';. t fik et liv i din egen "

- Laurens van der Post, når du skriver om Kalahari Bushman

Hvad &'; s din historie? Vi har hver især en til at fortælle. Enhver historie har værdi, ikke kun for os, men for samfundet som godt. Behovet for ekspression fremgår håndaftryk tilbage på gamle hule mure til graffiti kradsede på offentlige steder. Nogle udtryk afspejles i at vælge et kald, en ægtefælle eller skabe kunst. Nogle oversætte til en høj princip og andre kun giver mening for skaberen. Det er vigtigere end nogensinde at kende og bevare vores historier. Det er gennem at kende os selv, vi kan blive medfølende og generøs med dem omkring os, værdsætte livet &'; s rejse.

Hvorfor vores historier er vigtige?

På samledes én gang familier omkring et lejrbål, dele varme og historier. De fortællinger kan have inkluderet, hvordan far slog tilbage den dårlige Saber tand tiger, men familierne, udvidet Clansman var sammen. Nu kan vi samledes omkring det omgivende lys på en stor skærm tv og vores historier er centreret på den nyeste reality show, politik eller uheld på nogle berømthed, der aldrig vil kende vores historie. Er vores historier vigtigt?
Jeg bragte dette spørgsmål til jungiansk analytiker, Margaret Klenck. “ Vi har alle en dyb trang til at blive set og forstået – at blive elsket for, hvem vi er, og at elske som hvem vi er. En masse sorg og sygdom kommer fra undertrykkelsen af ​​et &'; s unikke historie. Undertrykkelse kan komme i mange former. For eksempel kan en deprimeret forælder afvise et barn &'; s overstrømmende sang, eller en narcissistisk forælder kan kræve et barn &'; s erfaring som hans /hendes eget, og dermed forarme barnet &'; s historie. En gruppe af teenagepiger kan shun en anden pige til at bære forskellige tøj, eller kommer fra en anden kultur. Homogenisering butikker, underholdning, kunst, nyheder, ritualer osv, kan sende det budskab, at forskellige historier, der forskellige personligheder ikke tilladt. Dette sender den videre budskab, at forskellen er dårlig og derefter dem, hvis historier don &'; t fit er dårlige, onde eller farlige. Psykologisk kan man sige, at frygten for at være anderledes, bliver frygten for forskelle. Jo mere vi kan holde forbindelsen til vores egen stories-- vores egne erfaringer og meanings-- og jo mere vi kan kommunikere dem, jo ​​mindre vil vi projicere over på andre, &"; Vores historie tilføjer tekstur og rigdom til planeten. Vi mister dem, og vi mister os selv.

Hvem fortælle din historie?

Vi lever i en kultur, der skaber vores historier for os. Vi bliver bombarderet med billeder af det perfekte liv. Tv, film, reklamer og annoncer fortælle os, hvordan at klæde, lugt, og hvordan hvid vores tænder skal være! Besøg America &'; s indkøbscentre og se den samme nøjagtige butikker, mode og fastfood restauranter. Himlen er blå, træerne er grønne og vejret er perfekt, musikken er dåse og billeder er identiske fra øst til vestkysten. Klenck siger videre, “ fortæller én &'; s historie som et middel dybt vedrører blevet bagatelliseret og misbrugt i vores nuværende kultur. Konfessionelle talkshows tilskynde folk til at behandle deres egne historier som ofres underholdning. Såkaldte Reality shows nedgøre hele idéen med personlige historie ved at foregive, at det, der sker er autentisk levet liv, når, virkelig, er deltagerne oprette og coachet. Makeover viser foragt People &'; s historier og vælger at værdsætte homogenisering løbet individualitet &";.

Faren er, når du tager på kappen af ​​kulturen &'; s billede af perfektion og glemme, hvad du har brug for og ønsker. Vi mister de finesser og unikke i liv og den kreative kraft squelched. Har du nogensinde gået et sted, der er kedelig og livløs? For eksempel, at et hjem ligner en ejendomsmægler &'; s udstillingsvindue. Det er perfekt, uberørt, men sjælløse mangler personlighed af ejerne. En pæn hjem kan stadig afspejler karakter og entydighed af ejeren. Vi lever i en tid, der er komplicerede ved en fortsat angreb af information fra et multiplum af kilder. Denne overbelastning af oplysninger kan gøre os følelsesløse. Det er vigtigt at skifte sløvhed i livlighed og begynder at genvinde vores liv. Medierne kan diktere den næste mode, men det er op til dig at sige, hvem du er.

Hvad gør op vores historier?

“ Vores historier består af to elementer: de begivenheder og detaljer i vores liv, og hvad følelsesmæssige, psykologiske og åndelige betydning vi opdager om disse begivenheder og detaljer. Hvis vi ikke får lov til at udtrykke os og dele, hvem vi er sammen med andre, har vi meget mindre af en chance for at finde ud af, hvem vi er, &"; siger Klenck.

Overvej disse spørgsmål:?

- Hvem er du
- Hvad er din historie
- Hvad er de livserfaringer, der har gjort op person, der læser dette lige nu?
- Hvis du skulle se dit liv fra en outsider synspunkt, hvad ville du?

Vores historie behøver ikke at være stor og strålende det bare skal være vores. Efterhånden som vi vokser og modnes, tilføjer vi livserfaringer til vores repertoire af historier.

Kan skrivning hjælp?

Pennebaker med sin associerede Sandra Beall testet forholdet mellem skrift og wellness i de undersøgelser, de studerede. Pennebaker er bredt accepteret som faderen til vellykkede undersøgelser af virkningen af ​​at skrive på sundheden. Ruth Folit af Chronicles Software Company siger: "James W. Pennebaker, ph.d. og andre har gjort omfattende forskning Om magt skrive, hvordan det er ikke kun godt for følelsesmæssige trivsel, men for fysisk sundhed som godt "

Sådan begynder
Begynd blot:.? Køb en billig tidsskrift eller notebook, og vælg en favorit pen. Opret en hellig tid for dig selv når du ikke er sandsynligt, at blive forstyrret. Skriv hvad der er på dit sind og i dit hjerte. - Prøv denne øvelse i at observere. Hvad vil du se omkring dig lige nu? Beskriv scenen foran dig. De farver, lyde og dufte af en scene er vigtige. Det behøver ikke at være stor prosa dette er kun en øvelse. Skriv uden at tænke. Prøv i mindst et punkt eller op til 150 ord.

Vælg en favorit fra listen nedenfor og skrive om, hvad der gør dem til en favorit: Hvis du ikke' t har noget reelt at trække på derefter foretage noget op. Hvad ville en favorit lærer gøre for at være noget særligt? Slip fantasien.

* Pet
* Teacher
* Relativ
* Book
* tv-show eller film
* Tilføj din egen specielle favorit

Nogle af de ting, du kan omfatte:
Hvad gjorde PET ud? Var det store eller små? Havde det lugter? Hvorfor var denne person en favorit lærer eller slægtning? Hvad gjorde de? Hvad var det om tv-show eller film, der appellerede til dig? Hvilken slags følelser har du det, når du skriver om disse yndlings ting?

Fra denne proces vil du grave flere og flere minder og skrivning vil begynde at flyde. Don &'; t bekymre sig om nøjagtighed, grammatik eller fakta. Ideen er at holde pen på papir, og lad din historie flow. Hvis du skriver konsekvent du finde begyndelsen på en erindringsbog opstå.

Når du begynder denne proces don &'; t glemmer at spørge dine venner, familie og kolleger – Hvad &'; s din historie? Vær forberedt på at lytte til og dele. Du finder ud af, vi alle har en historie at fortælle. Vi har ikke længere den legendariske lejrbål, men vi har stadig hinanden.

Dette er blot starten på fortællingen af ​​din unikke, vidunderlige og storslåede liv. Du er den bedste karakter i din egen store amerikanske roman. Svælge i det. Husk det er din egen historie og ingen andre &'; s. Ære det og lad ingen tage det fra dig. Glad fortæller
 !;