Opret Sacred Space: Omdan dit liv og nu

En af mine klienter er en begavet forfatter af børnebøger. Lige nu har hun en masse på hendes plade, men synes at have svært ved at komme noget af det gjort.

Som vi talte i telefon blev det klart, at opgaven ved hånden, selvom lidt udfordrende, var ikke rigtig hvad der var bag hendes manglende evne til at få et par vigtige ting gjort.

Kom til at finde ud af hun har kørt rundt som en sindssyg med så mange to-do-og forpligtelser kan hun næsten ikke høre sig selv tænke, endsige føler sig være.

Så vi talte om, hvad der virkelig har brug for at komme først; gør eller være.

Gæt hvad hendes indsigt var?

Pigen bare nødt til at være!

Og hvordan gør hun det? Ved at skabe et helligt rum i en lang, varmt bad. AT, til hende, er det første skridt mod gentilslutning med hendes SELF.

Hvad med dig? Hvordan du opretter forbindelse til din SELF? Du ved, at sted med fred i dig, det er også alle omkring dig?

Her er en hurtig liste over ideer til at skabe din egen hellige rum:

· Lang, varmt bad
· Dyb vejrtrækning
· Pause i løbet af dagen til at føle din krop og åndedræt
· Gåture i naturen
· Siddende i naturen
· Få en massage
· Sidder med en ven, der har en rolig samtale
· Tager lidt længere tid at komme ud af sengen i am
· Yoga, meditation
· Udøver
· Middagstid lur
· Griner med venner
· Ferie
· Besøger en stor vandmasse
· Indret dit hjem eller kontor med genstande fra naturen ligesom sten, fjer, planter og blomster

Vælg dit spillested og derefter føler din ånde. Føl din krop og dens kloge budskaber. Klare dit sind. Nyd øjeblikket.

Du vil gå væk enten 1) brug for mere! Eller 2) følelse klar til handling, men denne gang fra et sted af forbindelse til din kerne.

Nyd det øjeblik
.