Hvordan kan du vide, om du er overbebyrdede eller Overvældet (og hvad du kan gøre ved det!)?

Hvad er forskellen mellem at være virkelig overbebyrdede og en følelse af at blive overvældet?

Er der ikke ualmindeligt med al den nedskæringer, som jeg forstår er nu kaldes “ højre dimensionering &" ;, kan du faktisk blive bedt om at gøre mere, end det er menneskeligt muligt i det mindste uden en masse overarbejde til at udrette. Du må nogle gange føler du har et valg mellem ikke at udfylde et projekt om tid, hvis du vælger at beholde dit arbejde og familieliv i balance, og risikere chefen &'; s misbilligelse, eller laver en mindre end stjernernes job for at få det gjort af fristen. Derfor bliver overbebyrdede kunne være et reelt problem.

På den anden side, overvælde er mere en følelse. Sommetider mennesker med virkelig aktive sind for eksempel, har svært ved at koncentrere sig om et projekt /opgave eller har problemer med prioritering, som projekt /opgave at gøre først. Har du nogensinde arbejdet med nogen, der synes at være svirret omkring som en bi, flagrer fra blomst til blomst, men aldrig synes at fuldføre en opgave? Forsøger at multitaske ofte ligner den travle bi, men de fleste eksperter enige om, at fuldføre en opgave /projekt, før du starter en anden hjælper en person til at være mere produktive. Den fokuserede person kan forekomme en smule langsommere end den travle bi, men deres mere støt tempo faktisk udretter mere. I sygepleje, fagfolk også nødt til at overveje konsekvenserne for patienter, hvis en sygeplejerske synes forhastet. Sommetider patienter selv fejlfortolker farende (som regel ledsaget af en alvorlig udtryk) som mindre varmt, og modtagelige for dem som mennesker med behov for deres sygeplejerske &'; s. Pleje

Her er nogle tips til at genkende, om du måske oplever overanstrengelse eller overvælde, og hvordan du kan håndtere den ene mere effektivt:

Forskelle mellem overanstrengelse og overvælde inkluderer:

overanstrengelse
1) Diskuter uddelegere nogle “ gamle &"; opgaver til andre med din chef, når han /hun tilføjer en ny
2) taktfuldt tilbagegang OT –... velovervejet
3) Anmodning en nedsat arbejdsbyrde kortvarigt, når en rapport skyldes

overvælde
1) Lav en prioriteret liste over projekter –.. arbejde på det vigtigste først
2) Vurdere din dag og dokumentet i mellem opgaver som muligt
3) preplan /prework del af en stor rapport, når du har “ ned &"; tid.

Ingen af ​​os kan helt styre vores arbejdsmiljøer eller arbejdsbelastning på tidspunkter (nødsituationer gøre ske). At være bevidst om vi føler virkningerne af faktisk at have for meget på vores plade (jeg derefter omdøbe et fad fuld af arbejde), eller om vi reagerer mere på det følelsesmæssige plan, kan hjælpe med at give os som kvindelige fagfolk til at udnytte over coping adfærd . proaktivt håndtere enten emne

Arbejde wellness er vigtigt for den generelle sundhed og balance hjælper kvindelige fagfolk, især dem i sundhedsvæsenet feltet, holde din karriere lidenskab i live
 !;