Sundhed og Fitness med skønhed

Følgende er blot nogle af de mange sundhed og fitness fordele ved at starte ud i en ny sport
dyrke sport hjælper med at reducere kropsfedt eller kontrollerer din kropsvægt.
Gennem sport, du vil møde folk med en lignende interesse for dig selv og kan forventes at få mange nye venner.
Sport giver dig får tilfredshed udvikle din kondition og færdigheder.
Sport kan hjælpe dig med at bekæmpe depression og angst.
Sport giver dig tochallenge dig selv og sætte mål .
dyrke sport helpes styrke knoglerne.
Sports hjælp koordination bistand, balance og fleksibilitet.
Mange sportsgrene kan hjælpe forbedrer udholdenhed og koncentration.
Hvis du sporty så du er mere tilbøjelige til at have en sund . livsstil
Sport giver dig mulighed for at opleve de op- og nedture for både vinde og tabe
sundhed fitness fejltagelser, folk gør
1.Når det kommer til at bo fit, hvorfor wouldn &';! t du nå til Granola barer eller korn, der fremmer en sund livsstil på emballagen? Nå da det viser sig, ifølge en nylig undersøgelse, er disse “ ernæringsrigtige fødevarer &"; aren &'; t holde dig så sundt som du måske tror. I undersøgelsen, fandt forskerne, at ldquo &; fitness &"; fødevarer forårsaget forbrugerne til at spise mere og træning mindre. Så næste gang du chow ned på en Clif bar før en træning, bare huske, at maden selv vandt &'; t hjælpe dig med at tabe Du har stadig nødt til at sætte i benarbejde at forbrænde kalorier
2.Whether dig &';. Re vred, stresset, eller bare konstant på farten, en af ​​de hurtigste ting, vi give afkald på vores daglige rutine er at trække vejret. Glemmer at inhalere er en stor fejltagelse, da det &'; s en af ​​vores krop &'; s mest magtfulde sundhedsfremmende opretholde mekanismer. Jo mere ilt, når din hjerne, jo bedre du kan træffe beslutninger, slap i hele din dag, og understøtte de funktioner af dine muskler og organer. Prøv at gøre det til en vane at fokusere på din vejrtrækning i løbet af dagen – om det &'; s under dit pendler, træning, eller endda mens du &'; re sidder på kontoret. Mens det kan være svært at tilføje en sund vejrtrækning i din daglige ritual, prøve nogle af disse excersices og snart du &'; ll være indånding og udånding din vej til en sundere dag
3.One af de bedste måder at klemme i din daglige. træning er at få det ud af vejen første ting om morgenen. Men for de fleste mennesker, førtidig udnyttelse betyder forsømme morgenmad. Dette er et stort sundhedsproblem fejltagelse overvejer at spise en sund morgenmad første ting om morgenen er den bedste måde at hoppe starte din metabolism.So i stedet for at give afkald fødevarer for at gå til en formiddag køre, sæt dit vækkeur lidt tidligere end normalt. Chow ned på en skål havregryn eller et stykke toast med jordnøddesmør og banan. Selv denne enkle måltid vil give dig den energi du har brug for at have en bedre træning og brænde flere kalorier i løbet af dagen
For mere om tip ser på sundhed og skønhed artiklen
TOP BEAUTRY PRODUKTER:.
1. Eye Creme: Dr. Andrew Weil for Origins Mega-Bright Mørk cirkel Minimizer
2.Lip Balm: June Jacobs Lip Fornyelse SPF 50
3.Powder Foundation: Almay Smart Shade Loose Powder
4.Concealer: Japonesque Velvet Touch
5.Volumizer: Dove Oxygen Fugt Root Lift Spray
6.Lip Farve: Maybelline New York Color Sensational Color Elixir
7.Mascara: Læger Formula Økologisk Wear 100% naturlig oprindelse CC
Søgeord :. Sundhed og fitness, top skønhedsprodukter, skønhedspleje, sundhed fitness artikler