Venligst Afbryd dig selv

Du ved, at afbryde nogen, når de taler, er virkelig uhøflige. Hvis du har børn, du har sikkert arbejdet meget hårdt for at lære dem at sige “ Undskyld mig &" ;, før de bryder ind i samtaler. Hvad med at afbryde dig? Jeg ønsker dig ville.

Vær ærlig, hver gang i et stykke tid, du har en stærk og umiddelbar reaktion på en person eller en situation. Det kunne være noget, de gør, eller det kunne være noget, de siger. I bedste fald, det får dig til at bryder ud i latter. (Arbejde med mig her, jeg antager latter er en passende reaktion.) Men i værste fald kan man sige eller gøre noget, du fortryder. Du kan råbe, sige noget virkelig grimt eller stomp off smække døren bag dig. Jeg får det, blev du overvinde med følelser. De fleste mennesker vil give dig en fribillet på en eller to udbrud. Ud over at du virkelig skade dit omdømme. Du er i risiko for at blive kategoriseret som svært, ude af stand til at håndtere konflikter og uprofessionel

Du don &';. T ønsker at have udbrud. Du ved alle omkring dig ikke har udbrud. Er de alle lige over-analytisk, unemotional, ufølsom mennesker? Ikke sandsynligt. Du kan være mere følelsesmæssigt end andre, men du kan stadig lære at styre dine egne udbrud. Du kan lære at afbryde dig selv.

Vær opmærksom på, hvad der sker lige før du begynder din udbrud. I poker er det sagt, at folk har fortæller; tegn, der indikerer, når de bluffer. Du har tegn, der indikerer et udbrud er på vej. Du vil måske føle varme eller din mave vender flip flops eller dine hænder begynder at bide. Har du bide tænderne? Har din forspring føle sig som det kommer til at eksplodere? Vær opmærksom.

Når du ved, hvad du har lyst til lige før et udbrud, du kan øve afbryde dig selv. Du behøver ikke at straks reagere på enhver handling eller hver bemærkning fra andre. Du har et valg. Hvis du virkelig er ked, kan det tage ca. 90 sekunder for dig at få øjeblikkelig kontrol over dig selv. Tag 90 sekunder, det er vel det værd.

Afbrydelse dig selv betyder, at du ikke tillader dig selv at tale, indtil du føler dig sikker, at du kan reagere roligt og professionelt. Det betyder at du ikke tillader dig selv at få op og trampe ud. Det betyder, at du forstår, at du har en følelsesmæssig reaktion, og du tager tid til at komme til livs med dine følelser, så du reagerer. Hvis du føler dig utilpas at vide, at andre venter på dit svar, lære at stille og roligt sige, “ Jeg har bare brug for et minut til at svare &"; eller “ jeg hørte dig, og jeg tænker jeg ikke ignorere dig &"; Faktum er mennesker sandsynligvis ikke vil huske, at du tog dig tid til at svare på dem, men de vil helt sikkert huske, hvis du svarer uhensigtsmæssigt

Nogle gange afbryde dig selv er gode manerer
. &Nbsp.;