Self Kærlighed til selvstændige: Tips fra en Spirituel Life Coach

Undgå Self Beskæftigelse Burnout med Self Kærlighed

Self beskæftigelse normalt begynder som en handling af selv kærlighed. Didn &'; t du vælger at oprette din egen virksomhed for at gøre, hvad du elsker at gøre, udtrykke dine talenter og gaver, der er dine egne timer, være kreative, nå dine økonomiske mål, og nyde livet mere?

Ak ja, men med tilsagnet om at din drøm kommer enorme ansvar, og du kan gradvist glide ind adfærd, tanker og følelser, der ser mere som selvstændige foragt end selv kærlighed, og hvad du engang nød kan begynde at føle udmattende. Som en personlig, professionel og Spirituel Life Coach, jeg ofte coacher selvstændige iværksættere til at hjælpe dem med at blive mere succesfuld, og næsten altid må vi først tage fat udbrændthed adfærd.

Er du brændt ud? Kan du genkende nogle af disse adfærdsmønstre og tendenser

• Don &'; t tillader dig selv tilstrækkelig tid til at hvile og opdatere
• Arbejde i mange timer, springe måltider, og annullerer sociale arrangementer
• Ignorer dit træningsprogram, meditation, eller journal, fordi du kan &'; t presse dem ind i din travle tidsplan
• Sæt urealistiske forventninger til dig selv til “! Gør det hele &" ;, og gøre det perfekt
• Føle sig skyldig, når du tager tid til dig selv på grund af alt det, som skal gøres
• Bebrejde dig selv med negative selv snak, når din virksomhed kæmper eller gør ikke &';. T giver de resultater, du håbede til
• Utrætteligt presse dig selv til at gøre mere, bedre eller anderledes
• Glem at anerkende og fejre dine succeser.

tid til at sætte Self Kærlighed tilbage til Self Beskæftigelse!

retsakter self kærlighed vil støtte dig, hvilket gør vejen til dine mål lettere og sjovere. I mit arbejde som et liv coach, jeg hjælpe mine klienter se, at for langsigtet forretning vækst og bæredygtighed, det betaler sig at være mere som skildpadden end haren, indstilling et tempo at bo i kapløbet, mens du nyder turen.

Her er fire opmærksomme liv coaching tips til selv kærlighed, der vil hjælpe dig med at holde i kapløbet.

1- Accept. Accepter det faktum, at du har behov for hvile, afslapning og god egenomsorg. Accepter det faktum, at der er 24 timer på en dag, og derefter indstille rimelige forventninger til dig selv inden for denne virkelighed. Accepter fejl. Accepter succeser. Accepter tilfældige begivenheder og manglende kontrol over nogle ting. Accepter de udfordringer, der følger med at være fed og modig. Accepter hjælp, når det er nødvendigt.

2 Self Care. Skriv ud handlinger, som du ved er bedst for dig i hvert af følgende områder: Sundhed, spiritualitet, relationer, miljø, økonomi, Fun. Fra, hvad du har skrevet, skal du oprette en selvstændig plejeplan, der omfatter sådanne ting som kost, motion, søvn, se en læge, læsning, journalisering, meditation, budgettering, opsparing, finansiel rådgivning, tid i naturen, tid med venner, rejser, dans , lytte til musik, bedre belysning, fjerne distraktioner, etc. Drop skyldfølelser og implementere din plan som en handling af selv kærlighed.

3 Engagement. Når andre tager tid for sig selv at gå på ferie eller til en film eller har brug for at studere, du juble dem på, og respektere deres grænser. Når du ønsker at tage tid til dig selv, kan du føler dig skyldig eller har problemer at sige nej til andre, &'; krav. Self kærlighed sætter gode grænser uden at føle sig skyldig. Self kærlighed begår den tid og plads til at holde fast i din egen plejeplan. Paradoksalt nok konsekvensen af ​​at gøre dette er, at du vil være stærkere og har mere energi at give til andre.

4 Medfølelse. Når du føler, at du kæmper, eller når tingene synes at være faldende fra hinanden, og du føler det &'; s op til dig at ordne alt, tage lidt tid at genvinde perspektiv og tilbyde dig nogle komfort og forståelse. Fejl er en del af indlæringskurve, og det hjælper til at minde dig selv om jeres gode indsats og resultater indtil nu. Lad dig væk fra den følelsesmæssige krog længe nok til at slappe af og opdatere, så du har den nødvendige energi til at problemet løser og være kreativ.

Øve disse åndelige liv coach nærmer dagligt vil give dig mulighed for at holde kursen og komme tilbage til at leve din drøm
 !;