Pensionering planlægning for Psyche

Mange gange gennem årene, har jeg observeret anekdotisk, at folk har en højere risiko for dødelighed kort tid efter pensionering. Og der &'; s selv nogle empiriske beviser på dette. For eksempel i en undersøgelse af tidligere medarbejdere i Shell Oil, dødeligheden var signifikant højere for patienter i de første 10 år efter pensionering ved 55 sammenlignet med dem, der didn &' alder; t gå på pension til senere (http: //www.ncbi. nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1273451/). Selvfølgelig er det &'; s muligt, at disse statistikker kan være noget skæv af, at folk med allerede eksisterende sundhedsspørgsmål kan have en tendens til at gå på pension tidligere. Ikke desto mindre, jeg har set flere mennesker i min kliniske praksis “ nedbrud &"; psykologisk efter pensionering; og grundene er klare.

Når du &'; ve set frem til pensionering i mange år, økonomisk og følelsesmæssigt, er der sandsynligvis en masse af forventning. Måske, du &'; ve været lykkeligt ser frem til en nyfundne frihed til at forfølge de ting, du ikke havde tid til at gøre, mens du arbejdede. Det &'; s sandsynligt, at de første par uger vil være præcis, hvad du forventede, de &'; d være. Men efter en måned eller to, kan du finde dig selv følelsen keder sig, uopfyldte, og mest almindeligt --- uden et formål og har behov for en ny udfordring. Efter alt, du &'; ve tilbragte den bedre del af dit liv at skabe en identitet omkring din karriere, og når der ikke længere er en del af, hvem du er, kan du blive overrasket over at føle en meget uventet og vanskelig ugyldige.

Pensionering, ja, er det tid til at gøre de ting, du didn &'; t har tid til at gøre, når du var nødt til at tilbringe din dag gøre en levende, men det &'; s ikke så simpelt. Selvfølgelig kan du tage golf lektioner du aldrig fik rundt til eller gå på en ferie eller to du &'; ve planlagt, men pensionering kunne --- og for mange behov til --- være en tid til mere end det. Det kan være om at løfte dit liv fra et sted, hvor du havde travlt jonglering dine roller som en arbejdsgruppe person til en, hvor du kan indpasses i til dine sande passioner. Dette kan være i form af at tage kurser for at lære noget nyt, frivilligt arbejde at gøre noget, du elsker at gøre for en sag du tror på, at starte en ny karriere eller forretning at gøre noget, du virkelig nyder (mange mennesker gør lykkeligt dette, når de går på pension) , undervisning eller mentorordninger nogen. Hvis du &'; re i stand til at give tilbage, som du forfølge dine lidenskaber, dette kan tilføje en endnu større dimension af tilfredsstillelse til dit liv som pensionist. Jeg identificerer bidrag du foretager noget større end dig selv som din billet til det højeste niveau af opfyldelse (jeg kalder dem målet stadier) i min bog Stage Klatring: Den korteste vej til din højeste potentiale.

Når de store forventninger til livet efter pensionering kommer til kort, kan det føre til et utal af vanskelige følelser, du måske aldrig selv tænke at associere med pensionering, for ikke at nævne vanskeligheder med at bevare et positivt syn på fremtiden. Så med disse tanker i tankerne, hvad kan du gøre for at få dit liv helt og absolut på sporet for opfyldelse du forventer, når du går på pension? Lav en liste over hvad der kommer til at tænke. Der kan være nogle elementer, du har opført som vil være over for din hjælp. Så når din liste er færdig, skal du vælge de ting, du rent faktisk kunne gøre med din nuværende ressourcer. Chancerne er der er en passion eller to venter på at blive opfyldt. Og som mange har opdaget, at &'; s. Hemmeligheden bag et langt og tilfredsstillende pensionering

Når du identificere din sande kald i pension, kan det virkelig være en frisk start for dig. Du kan endda blive overrasket over, hvor meget liv har at tilbyde, når du gør det, du &'; re brænder for. Du vil føle sig motiveret, udfordret og bedst af alt, find en fornyet gejst og formål i livet. Og det er en stor vindue ind livet på dit højeste potentiale
 !;