Sunde tip til at undgå acne

Jeg har kæmpet med acne udbrud i årevis. Godt forbi mine teenageår, bumser og hudorme plaget mit ansigt. Gennem min søgen efter acne behandlinger, der arbejder effektivt, har jeg opnået et bredt kendskab til acne i almindelighed. Fordi jeg kender nu alle de grunde acne kan dukker op og hvordan hver behandling bekæmper det, kan jeg sørge for at angribe kilden til problemet.

Det er velkendt, at den mad, du spiser i høj grad kan påvirke sundheden af din hud. Bumser er ofte resultatet af en usund kost. , Hvad nogle gange forårsager dog bumser i én person kan ikke være et problem for en anden person. Meget af at indse, hvad fødevarer at spise, og som for at undgå har at gøre med at finde ud af din egen krop.

Selvom jeg vidste, at undgå visse fødevarer, jeg var ikke klar over, at jeg faktisk kunne opsøge bestemte fødevarer, er kendt for at hjælpe med at forhindre acne. Denne proaktive tilgang virkelig fangede min interesse. Jeg forstod det som en måde at forbedre min generelle sundhed. På den måde kunne udseendet af mit ansigt være en sand afspejling af sundheden for min krop som en helhed.

Grøn te er en af ​​de fødevarer, der rent faktisk kan hjælpe med at holde acne væk. Det er fuld af sunde ingredienser, der hjælper din krop fungere mere effektivt. Når du er i butikken, sørg for at få ren grøn te uden tilsætningsstoffer. For en godbid, finde en te butik i dit område. De vil have høj kvalitet grøn te med top notch ingredienser og velsmagende varianter.

Olivenolie, selvom fede, er en anden mad at fokusere på. Det hjælper huden til at se mere strålende ved faktisk at forbedre sundheden for din hud celler. Udskift vegetabilsk olie med dette sundere alternativ og din hud vil takke dig. Du kan bruge det på tør hud og hår, også som en fugtighedscreme.

Eksterne toksiner kan også være en enorm årsag til acne, især sorte hoveder. Alt fra støv og snavs i luften til make up du slid kan opbygge i dine porer og forårsage en acne udbrud.

En anden måde dit ansigtsudtryk porer kan få beskidte udefra er fra dine hænder. De fleste mennesker ikke klar over, hvor mange bakterier og former for snavs deres hænder bærer selv når de ser rene. Undgå at røre dit ansigt, undtagen lige efter vask dine hænder grundigt.

Der er masser af acne behandlinger, der arbejder, men forbedre dit helbred er også vigtigt at bekæmpe denne modbydelige pest. Undgå den klassiske acne forårsager fødevarer, øge dit indtag af acne forhindrer fødevarer og holde fingrene fra dit ansigt for renere, sundere hud
.