Dyrk Begge /og tænkning

Som jeg &'; ve skrevet om før, vores hjerner er ikke altid vores venner. De har forskellige vaner, som virkelig kan få i vores måde. Den ene er, hvad &'; s kaldes bifurcating, at tendensen tænke i enten /eller: enten jeg er lykkelig eller I &'; m trist; enten jeg forsøger hårdt, eller I &'; m opgiver; enten jeg er en succes eller en fiasko. Men mennesket – og virkeligheden selv – er langt flere facetter end dette sindet tendens vil have os være. Vi kan være i mere end en følelsesmæssig tilstand eller holde modsatrettede tanker på samme tid, og vores handlinger kan udspringe af en række modstridende motivationer. Evnen til at holde paradoks af denne sandhed er en af ​​grundstenene i visdom, evnen til at gøre brug af alle de tilgængelige viden og erfaring af dit liv.

Jeg husker først oplever dette, da jeg faldt i kærlighed seks måneder efter afslutningen af ​​min 14-årigt forhold. Hvis jeg sagde til mig selv, at enten jeg kunne begræde enden af ​​den ene eller starte den anden, jeg don &'; t tror, ​​jeg ville have flyttet fremad i enten. Havde i stedet jeg at udvide min tankegang til at omfatte både:. I &'; m trist og jeg &'; m ophidset

Som jeg har lært, er det muligt, når uopfordret for forandring rammer os, at både føle sig dårligt og komme videre. Det kræver, at vi praktiserer både /og tænkning, snarere end enten /eller: “ Ja, jeg føler forfærdeligt at miste mit hus, og jeg kan gøre, hvor jeg &'; m leje så behageligt som muligt &" ;; “ Ja jeg lavede finansielle fejl og I &'; m stadig en ansvarlig person &"; Dyrke evnen til at holde begge tanker hjælper os til at opleve vores følelser og rebound. Det hjælper os med at komme galt fra horn dilemmaet – for eksempel, er jeg en succes eller en fiasko –. Og omfavne hvordan hver er sande, så vi kan lære af vores historie og skabe endnu større succes

Life er bare alt for kompliceret for os at blive fanget i enten /eller. Så når du fange dig selv tænker enten dette er det &'; s dette eller det &'; s, at udfordre dig selv til at tænke både /og. Hvad åbner op som et resultat
 ?;