Hvad Er Optimum Health har at gøre med Living the RichLife?

Jeg læste en interessant artikel, mens tilbage omkring en 80-årig mand, der kørte en 26-mile marathon side om side med sit barnebarn. (San Diego Rock &'; n &'; Roll Marathon, 1 Juni 2008, Fred Peirce og barnebarn, Catherine Heider) Jeg kan fortælle dig den slags imponerer mig. Jeg elsker at se pensionister, der gør hvad det kræver for at investere i optimal sundhed. Kan du forestille dig følelsen af ​​tilfredshed denne mand fik, da han krydsede at målstregen?
Desværre Fred er blandt mindretallet, ikke bare for hans aldersgruppe, men for amerikanerne i almindelighed. I den gale kapløbet om at vinde succes, de fleste mennesker forvise behovet for et godt helbred til baggrunden. På deres liste over prioriteter for dagen, at opretholde en sund krop er normalt ikke på toppen.
Dårlige vaner såsom mangel på søvn, mangel på motion, spise for meget forarbejdede fødevarer (junk fødevarer), stress og angst, der ikke pauser eller tider med forfriskende, alle arbejder sammen om at røve din krop af dens sundhed og vitalitet. Det mønster kan ikke gå på i en længere periode uden at det medfører alvorlige konsekvenser.
Desværre nok denne liste over dårlige vaner er blevet næsten standard billetpris for den meget drevet professionel. Det er den person, der er så fokuseret på at opbygge en virksomhed, eller stræber efter at klatre, at virksomhedernes stigen, hun undlader at blive en god tillidsmand for hendes helbred. Kroppen er ikke kun forsømt, men ofte misbruges
For at citere min gode ven Rick Almand:. &Ldquo; Pas på din primære aktiv – dit fysiske helbred. Uden dit helbred hvordan kan du nyde alle resten af ​​hvad du har udrettet og akkumuleret &";?
Tage sig af dit helbred er ikke noget, der kan udskydes til et senere tidspunkt. Hver dag, at du ignorerer denne dyrebare ressource bringer dig en dag tættere på at miste alt. Er det det værd? Jeg don &'; t tror det
Optimal sundhed vil aldrig ske ved et uheld.. Ligesom med alle andre facetter af at leve RichLife, skal de aktiviteter, der fører til et sundere liv indarbejdes i din dag i en målrettet måde
• Tag dig tid til at spise næringsrige fødevarer
• Skridt væk fra den hektiske tempo mindst en gang om ugen og opleve ægte hvile. (Tag en pause kvartalsvis i mindst en uge.)
&Bull; Lær at slappe af i løbet af dagen. Lær dybe åndedrætsøvelser; indarbejde dem i din dag
• Deltag i en regelmæssig motion program.
Igen, af hvad godt er alle dine resultater og ophobninger, hvis du er for syg til at nyde dem?
Tag opgørelse i dit eget liv. Er du gå på kompromis med fysisk velvære for at få succes, eller til at øge nettoformue? Hvis ja, hvad kan du gøre i dag for at ændre og begynde at leve af RichLife i al sin fylde
 ?;