Hold din Sanity i det teknologiske verden

I en af ​​de familier, jeg arbejdede med sidst, har faderen, en meget vellykket instruktør arbejdet omkring 18 timer i døgnet og var i udlandet en gang om måneden, forlader moderen alene at håndtere deres to babyer. Efter to stressende år det selskab, han arbejdede for kollapset. Han blev efterfølgende deprimeret og holdes beder sig selv, om det havde været umagen værd at være væk fra familien, og investere al denne tid, og denne indsats i arbejdet.
Generelt de fleste af de store virksomheder, vi møder på markedet i dag ikke kan undgå at falde i den fælles fælden med en ubalanceret Jag efter &'; præstation &'; og &'; fremskridt &' ;. Dette er på grund af markedets ustabilitet og konkurrence, der skader kvaliteten af ​​livet for voksne og børn. Vi er alle i samme båd. Den organisatoriske måde at tænke og organisatorisk klima er af stor betydning for os, som de fleste af os arbejder i disse selskaber. Sommetider disse selskaber tilbyder virksomhedens aktier (optioner), luksus og endda specielle børnehaver for børn inde i virksomhedens campus, men tag ikke fejl! Ved at foretage disse handlinger de faktisk skabe fremmedgørelse mellem medlemmerne af familien. En anden negativ biprodukt er, at de placerer en stor byrde på de følelsesmæssige bånd i familien, som er afgørende for et sundt liv.

Vi kan overveje som et eksempel den lille købmand. For fyrre år siden var det normalt drives af ejeren, der kunne tillade sig at lukke ved middagstid for en pause, samt tidligt på omkring 7 pm, samt i weekender og én eftermiddag om ugen. I dag er mange af de små gamle købmandsforretninger er væk, og i stedet har vi co-operative supermarkeder, der er åben indtil sent om aftenen og i weekenderne også. Den balance, vi plejede at have er væk sandsynligvis for evigt. De mennesker, der driver butikken ikke længere kan komme hjem og slappe af og deres børn får mindre opmærksomhed. Eksemplet jeg gav ikke relateret til teknologi og industri, men stadig giver et indtryk af processerne i hi-tech og low-tech virksomheder. I disse virksomheder, arbejdere og ledere har alle til overarbejde på grund af den vanskelige konkurrence på markedet, med deraf følgende store mangler til den psykologiske balance og kvaliteten af ​​familielivet.

Paradokset af en teknologisk samfund er at på den ene side liv er tilsyneladende blevet lettere. Du behøver ikke at presse appelsinjuice for mere til at forberede din morgen saft og hilsener til en ven &'; s fødselsdag kan sendes elektronisk. Du don &'; t nødt til rent faktisk at tale med din kammerat længere for at ønske ham eller hende tillykke med fødselsdagen! På den anden side vores følelsesmæssige liv er blevet meget mere kompleks på grund af den evne teknologi til at forbinde os overalt. Fra et psykologisk synspunkt kan man også udarbejde bredt (måske i en anden artikel) om omdannelse af relationer i familien, der engang var meget mere "psykologisk nærende" (f.eks familiemedlemmer ville sidde og har en familie middag sammen regelmæssigt næsten hver aften). På grund af disse transformationer familieforhold er blevet mindre “ nærende &"; på grund af mindre tilgængelige tid og arbejde optagethed af forældrene. Et eksempel ville være unge, der sidder hver enkelt i et andet rum med sin egen computer, spille og spise en snack i stedet for aftensmad mens moderen taler på hendes mobiltelefon med sin kollega, arbejde og faderen er udlandet for arbejde.

Jeg vil gerne foreslå flere måder at holde vores sanity i denne teknologiske verden, små ting, der nogle gange kan gøre en betydelig ændring.

I løbende rådgivning sessioner mange gange meget specielle forhold er vævet. Tænker jeg mange gange, hvad er de faktorer, der findes der, inden for rådgivning indstilling, hvorfra vi kan lære og bruge til at forbedre vores følelsesmæssige bånd og vedhæftede filer til vores elskede dem. Her er tre nyttige nøgler til at tænke som en start: Den første, hvis du er i et møde med en vigtig person for dig, en ægtefælle, et barn eller en ven, er, at det er bedre at møde ham eller hende i kortere tid interval og kun i pausen efter mødet modtaget din besked og besvare dem. Hold mobiltelefon åben normalt ville ødelægge og forurene din kostbare gensidig tid sammen. Faktisk terapeuter normalt begrænse den tid for et møde og tage en femten minutters pause, som gør dem i stand til at fange op på ubesvarede meddelelser.

Det er et kendt og accepteret praksis i rådgivning, at resultater ikke vil ske i ikke-stabile , ikke-forudsigelige og ikke-sammenhængende indstillinger. Vigtige psykologiske funktioner som en god evne til at være i relationer og at elske er bygget, når møderne er både forudsigelig og konstant. Gøre møderne med din elskede dem på en ugentlig basis. Hvis du uventet aflyse et møde med din rådgiver ville du sandsynligvis nødt til at betale ham eller hende prisen på dette møde. Du bør nok finde en erstatning mekanisme, der vil hjælpe begge parter lærer at respektere tilfredsstillende deres dyrebare gensidig tid i dit tætte intime relationer.

Beslut gensidigt og retfærdigt, hvis tid det er i dag. Er jeg den &ldquo patient" eller ldquo &; terapeut &"; i dag? og giv dig selv feedback om, hvordan jeg var i denne rolle. Hvis jeg lytteren i dag, hvor godt jeg gøre det? Kan jeg forbedre noget? Har jeg føler i orden i denne rolle? Hvis ikke, hvad er kilden til de vanskeligheder, jeg følte osv

I de kommende artikler vil jeg beskrive vigtigheden af ​​at holde på balancen mellem interne og eksterne verdener og hvordan det kan opnås
.