DR. Shiroko AFSLØRER myter og hemmeligheder om Anti-aging

“ Den første person til at leve at være 1000 år gammel er helt sikkert i live i dag … uanset om de er klar over det eller ej, spærring ulykker og selvmord, de fleste mennesker nu 40 år eller yngre kan forvente at leve i århundreder &"; Aubrey DeGray, Cambridge genetiker

Ligesom døden og skatter, blive ældre er uundgåeligt for dem af os, der overlever vores ungdom.

Du, ligesom mig, sandsynligvis don &'; t ser frem til hvad der ligner visse degeneration som du nærmer dig din øvre år. Ingen af ​​os ønsker at opleve faldende sundhed, udseende, eller anvendelighed som vi alder. Folk gør mange ting at standse processen med aging- midtvejskriser, Botox, og ændringer i kost og motion. Nogle af disse tiltag resulterer i aftagende vores modningen, og andre don &';. T

I denne artikel, jeg vil aflive myter om aldring, og afslører hemmeligheder til at frigøre sund aldring.

***

Kroniske Betingelser: Hvorfor få Ældre betyder ikke Nedgang

De statistikker om aldring aren &'; t opmuntrende. Halvfems procent af ældre voksne i vores land har en mindst én kronisk tilstand, og 73% har mindst to. Kroniske tilstande placere en betydelig finansiel byrde for enkeltpersoner såvel som sundhedssystemer. I 2011 denne omkostning udgjorde næsten $ 3000000000000. Kroniske tilstande – såsom diabetes, gigt, hypertension og lungesygdomme – alvorligt kompromittere livskvalitet ældre voksne, der ofte tvinger dem til at opgive deres uafhængighed.

I modsætning til almindelige vestlige tanke, at blive ældre betyder ikke, at vi er nødt til at falde i vores sundhed eller evne til at fungere. I mine næsten 30 års praktisere en blanding af kinesisk og vestlig medicin, se mere end 40.000 patienter, har jeg lært, at alt har at gøre med balance. I kinesisk medicin, er vores kroppe består af energi, som er beregnet til at strømme i bestemte mønstre. Når det er ude af balance, vi har problemer. Faktorer som genetik, vitalitet, og hvordan vi bruger vores energi alle gøre en forskel i hvordan energi arbejder. Alder er ikke grunden tingene går ud af balance. Men alder endelig afslører ubalancer, der er vokset over tid. Kronisk stress og følelsesmæssige traumer er den egentlige årsag til de fleste af vores ubalance.

De otte nøglerne til Sund Aldring

Gennem en gennemgang af aldrende litteratur, forskning og erfaring med min lægepraksis over sidste 20 år, jeg er kommet op med otte centrale faktorer, der er involveret i at holde dig afbalanceret og maksimere sund aldring. De omfatter: hormoner, hjernens funktion, fordøjelse, hjerte og kredsløb, immunsystemets funktion, holdning, udseende og evne til at reagere på stress. At opnå optimal balance på hvert af disse otte områder vil hjælpe dig med at føle og se så unge som dig &';. D gerne

Hver person har en anden måde at reagere på begivenhederne i hans liv. Konsekvent til min praksis på hjerte til hjerte Medical Center, jeg bruger min 20/30/50 Healing Metode i mine sund aldring programmer. Min formel til optimal sundhed er opdelt i tre dele: 20% af enhver tilstand kræver en fysisk behandling for at hjælpe dig med at finde balance, 30% kræver ændringer &ndash livsstil; hvordan du spiser, motion, tænke, og hvad der supplerer du tager, og 50% beder for os at se på vores følelsesmæssige og åndelige sundhed, herunder de erfaringer, du var beregnet til at lære, dit formål i at være her, og de følelser, der påvirker din hverdagen.

Hvordan Akupunktur kan hjælpe

Akupunktur er en middel til at opnå fysisk og følelsesmæssig balance. Den fysiske praksis med akupunktur indebærer indsættelse små, tynde nåle ind i bestemte punkter på kroppen for at ændre energi bevægelse. Der er mere end 300 akupunkturpunkter på kroppen. Hver har en anden virkning på kroppen. Når energien bevægelse af kroppen er afbalanceret, vil kroppen helbrede sig selv naturligt. Akupunktur først kom til USA i 1970'erne, efter Richard Nixon besøgte Kina og er siden blevet en af ​​de mest populære alternativ medicin teknikker i vores land.

Hvorfor stress fremskynder Aging Process

Vores kroppe er i stand til at leve meget længere, end vi gør nu. Bibelske fortællinger fortæller om Noa og andre, der lever for at være mere end 900 år før syndfloden. Moses levede at være 120. Uanset om vi mener, at disse historier eller ej, er udviklingen i livskvalitet, videnskab og genetisk forskning giver mennesker til at leve længere og længere liv.

Stress er den egentlige årsag til svigt af ikke blot vores organsystemer, men også vores DNA. Dr. Elizabeth Blackburn vandt i 2009 Nobelprisen i Natur- og Sundhedsvidenskabelige for at opdage telomerase. Telomerer er spidserne ved enderne af vores kromosomer, som beskytter vores DNA mod skader. Kronisk stress nedbryder telomerer, som tillader DNA til få beskadiget, bidrager til hurtigere aldring. Ved at forstå, hvordan denne proces fungerer, kan vi begynde at ændre, hvordan vi håndtere stress. Ikke overraskende, de ting, der hjælper os med at klare allerede temmelig velkendt. Motion, søvn, sund kost, og positiv holdning alle gøre en forskel i vores evne til at håndtere aldring og stress

Myte:. Aging Grundet Genetik

Vil du tro det muligt at ændre din DNA med kraften i din hensigt? Et almindeligt afholdt myte om aldring er, at det er mest på grund af genetik. I en undersøgelse udført at Heart Math Institute, en person holder tre DNA-prøver var rettet til at generere hjerterytmen sammenhæng – en fysiologisk tilstand af mental, følelsesmæssig og fysisk balance og harmoni – ved hjælp af en HeartMath teknik, der udnytter hjerte-fokuserede vejrtrækning mens du oplever en positiv følelse af kærlighed og påskønnelse, og derefter holde den hensigt, at en eller flere af de DNA-prøver vil enten vind eller slappe af. Den enkelte lykkedes, som anvist, at forsætligt og samtidig slappe af to af de DNA-prøver i forskelligt omfang og lade den tredje uændrede.

Hvad dette bekræfter, for mig er det enorme potentiale til at påvirke vores krop og kvaliteten af ​​vores bor, med tanke, hensigt, disciplin, og vigtigst af alt, kærlighed. Vores arbejde som patienter og udbydere er ikke bare sind-krop healing, men hjerte-krop healing
.