Er detox kost Sund?

Er detox kost Sund

Før du forsøger at besvare dette spørgsmål, vi er nødt til at tage fat på to centrale spørgsmål:?. 1), hvordan kroppen detoxifies sig automatisk, og 2) de vigtigste lokaler afgiftning kost programmer

Den menneskelige krop er designet til at afgifte sig selv. Hver gang vi indånder ilt vores kroppe behandler det og derefter udånding kuldioxid, hvilket ville være giftige, hvis ikke elimineret. Dette gælder også for det vand, vi drikker og fødevarer, vi spiser.

Kroppen er konstant fordøje og cirkulerende næringsstoffer og udskille affald. Det sker, for en stor del, for at opretholde dens fine ph syre /base base ved den svagt basisk 7,25 – 7,34 niveau. De fleste af de giftige stoffer, som kroppen automatisk eliminerer er sure.

Alle billioner eller deromkring celler, der udgør den menneskelige krop er lidt basisk, og skal vedligeholde alkalinitet for at fungere, og forblive sund og i live. Vores immunsystem bidrager til at opretholde sundheden ved at fungere som en sofistikeret oprydning tjeneste ved at neutralisere invaderende patogener.

Problemet med den amerikanske kost er, at vi spiser for mange fødevarer, der producerer sure reaktioner i vores biokemi. Kroppen bruger ilt, vand og calcium til at skylle ud og /eller buffer syrer. Calcium er vigtigste arbejdshest i buffer drift.

Med tiden vores calcium butikker kan blive tømt, hvis vi ikke holder vores kroppe hydreret og /eller spise en kost for rig på rødt kød, mættet fedt og junk fødevarer. Når kroppen &'; s calcium butikker bliver forarmet det trækker dette vitale mineral fra knogler og tænder.

Som ovenstående ekstremt korte og kondenseret beskrivelse gør indlysende, kroppen designet til at slippe af forsurende toksiner. Faktisk den indbyggede afgiftende system er langt mere komplekse og sofistikerede.

Lige siden Beyonce Knowles var forbundet med Lemon Afgiftning kost, har der været en bølge af interesse i dette særlige program. Også kendt som Master Rens, har citron afgiftning kost eksisteret i næsten 50 år.

Det blev opfundet af Stanley Burroughs som hævdede flere patienter havde prøvet det og var blevet helbredt for mavesår. I de senere år blev det populariseret af Tom Woloshyn bog, "The Master Rens Experience", udgivet af Ulysses Press i 2009.

Den vigtigste forudsætning for Master Rens, og dens mange variationer, er at nedbryde og fjerne giftstoffer, der angiveligt opbygget i kroppen. Den anden fordel er at producere kortsigtet vægttab som en bivirkning af processen.

The Lemon Detox kost fremmes som en udrensning program, og tilskynder kun indtaget af saftevand lavet af følgende ingredienser:. citroner, ren ahornsirup, cayenne peber og vand i mindst ti dage

Nu er vi nødt til at overveje, hvad den menneskelige krop kræver for at overleve: 1) en konstant tilførsel af ilt 2) vand 3) protein, kulhydrater, fedtstoffer og 4) vitaminer og mineraler.

lemonade detox kost opfylder de to første krav, men ikke opfylder de to sidste. Det betyder, at det skal være en kortsigtet program, eller du vil risikere alvorlige helbredsmæssige konsekvenser. De spørgsmål så er: Hvad er din normale livsstil og kost? Hvorfor tror du tror, ​​du har brug for at gå på en afgiftning kost?

Hvis du spiser masser af frisk frugt og grøntsager, nogle fisk, fjerkræ og mindre hyppigt rødt kød og udøver regelmæssigt, din krop skal være naturligt fri for toksiner og opretholde en alkalisk base.

Overvej følgende metafor. Husejer A kører en stram skib og gør sikker på, at hans /hendes hus er holdes rene og ryddelige på daglig basis. Householder B lader hans /hendes retter hober sig op, og kun mops køkkenet og suger i huset, når det bliver snavset.

Når forårsruller rundt, A sætter lidt ekstra tid og kræfter til virkelig at gøre hans /hendes hjem gnistre; mens B går gennem en større rensning operation.

Enhver form for kost, der repræsenterer en radikal ændring fra din normale, dagligdags kostvaner kan være mere risikobetonede, når denne diæt er baseret på semi-sult. Det er præcis, hvad nogen af ​​disse populære detox-programmer er.

I stedet antage, at din krop ikke er naturligt afgiftende sig nok, kan du finde ud af, om din pH balance er korrekt for startere. Dette kan ske via en simpel blodprøve eller endda en spyt test.

Men den bedste måde at sikre, at din krop gør sit job er at spise rigtigt, skal du sørge for at drikke rigeligt med vand og få en form for daglig motion. Sandheden er, at detox kost er ikke sundt, og de vil ikke løse sundhedsproblemer, kun en sund livsstil og kost kan opnå dette mål
.