Kender du Magnesium Olie og hvordan den kan hjælpe alle?

Ifølge sundhedseksperter, op til 60% af alle voksne kan ikke forbruge tilstrækkelig magnesium i deres kost. Magnesium er almindeligt forekommende i fødevarer såsom koldtvandsfisk, spinat, nødder, såsom mandler, cashewnødder og græskarkerner og visse morgenmadsprodukter. Selv dem, der tror, ​​de spiser en anbefalede daglige mængde kan have en nedsat evne til at få nok magnesium fra den mad, de spiser.

Den mest almindelige type af magnesium i traditionelle vitaminer er Magnesiumsulfat, der indtages oralt ( 1). Problemet med dette er, at magnesiumsulfat har en dårlig absorptionshastighed, muligvis så lave som 4% i nogle tilfælde. Så selv dem, der mener, de får masser gennem kosttilskud, de kan faktisk ikke være, fordi kroppen ikke kan bruge den.

Der er en langt bedre måde at få magnesium i din krop, som er gennem magnesium olie anvendt transdermalt.

Hvad er Magnesium Oil?

Magnesium olie, selvom navnet antyder, er faktisk ikke en olie. Den er opkaldt sådan, på grund af sin &'; slick &'; føler. Magnesium olie er en vandig opløsning af magnesiumchlorid, en langt mere biotilgængelig form af magnesium, som er let absorberes gennem huden og slimhinderne.

Magnesiumchlorid er lejlighedsvis anvendes i traditionel medicin som en intravenøs injektion i en nødsituation typen situationer, men kun når patienten er vist at være lav i kloridniveauer samt. Denne metode til at få magnesium i systemet er både smertefuldt og påtrængende

Selv om denne type af magnesium er faktisk &';. Sulfat &' ;, ikke chlorid

Hvad Er Magnesium Do
.?

Magnesium virker i kroppen i muskler og nerver signaltransmission, i en balance med andre elektrolytter såsom kalium, calcium og natrium. Kalium har traditionelt været givet for muskelkramper og patienterne er ofte opfordres til at spise højt kalium type fødevarer såsom bananer, når de oplever muskelspasmer. Men kan den virkelige skyldige faktisk være lavt magnesium niveauer.

Når calcium niveauer er for høje, kan der være overskydende muskelsammentrækning aktivitet så godt, og supplere med magnesium kan ofte løse dette problem, da det kan forhindre calcium &' ; over &'; aktivitet. Magnesium er afgørende for hundredvis af biokemiske reaktioner i kroppen, herunder mange enzymer, som er nødvendige for en række cellulære og orgel processer.

naturlig sundhed praktiserende læger og nogle vestlige medicin praktiserende læger har erkendt de positive virkninger, som anvendelsen af ​​magnesium olie kan give

Hvilke betingelser kan forbedres med magnesium Oil

Eksem og psoriasis &ndash.?; det kan medvirke til at reducere immunsystem overanstrengelse, hvilket giver en beroligende virkning på hud væv. Epsom salte, som er magnesiumsulfat, har længe været anvendt til hudlidelser skyldes dens lokale virkning. Anvendelse af en magnesiumkloridopløsning vil give ikke kun lokale effekter, men systemiske virkninger samt

Stress, hyperaktivitet og andre centrale nervesystem lidelser – magnesium er kendt for at have en beroligende virkning på nervesystemet væv, som kan yde nødhjælp fra overaktive nerveceller, som bidrager til stress, hyperaktivitet og andre lidelser, herunder søvnløshed og søvnforstyrrelser. Magnesium er blevet givet i kombination med calcium og kalium til at bekæmpe mareridt hos børn, og bruges i graviditeten for at undgå kramper forekommer i dem med toxemia forbindelse med graviditet

Restless ben syndrom – kan være forårsaget af en lidelse i centralnervesystemet eller hjerne, men kan også have nogen grund relateret til muskelsammentrækning abnormitet. I nogle tilfælde vil hæve magnesium niveau bidrage til at afhjælpe uro i benene og natten ben kramper, som virkelig kan hjælpe nogen sove bedre (2)

Menstruationscyklus forbedring – grund af sin evne til at berolige glatte muskler samt hjerte- og skeletmuskulatur, kan magnesium olie mindske smertefulde menstruation kramper, samt give en vis lettelse fra præmenstruelt syndrom symptomer såsom irritabilitet og måske endda hududslæt.

Magnesium Olie i Sport Billetter

Aktuel anvendelse af magnesium olie er også blevet brugt i sports medicin, som en måde at hjælpe musklerne komme sig efter anstrengende motion. Bruges efter motion, eller rettere, anvendes efter dit brusebad, vil magnesium olie løsne stramme muskler, som kan hjælpe med at forhindre skader. Det kan også hjælpe med ømme muskler og sener.

Brug magnesium olie kunne også øge ydeevnen under træning, ved at reducere oxidativ stress, som bidrager til negative konsekvenser af anstrengende aktivitet. Magnesium tab i sved, kan øge behovet for magnesium tilskud, som sjældent dækkes af kosten forbrug.

Hvordan Magnesium Oil bruges?

magnesium olie kan anvendes direkte på huden. Det er også meget effektive som et alternativ til eller tilføjelse til massage olie og kan sættes til en varm eller varmt bad. Opløsningen kan anvendes sammen med selv-ansøgning og kan have en vis anvendelse til børn, selv om den anvendte mængde skal være nedsat. I nogle tilfælde kan direkte anvendelse producere en let prikkende fornemmelse og dem med en klippe eller enhver åben hud kan opleve nogle brændende.

Hvem bør ikke bruge Magnesium Oil?

Folk tager visse lægemidler kan ønsker at rådføre sig med en læge, før du begynder magnesium tilskud på grund af en mulig interaktion stof. Disse medikamenter omfatte nogle antacida og laksantia og visse vanddrivende medicin eller andre hjerte medicin. Enhver med hypothyroidisme bør have deres magnesium i blodet kontrolleres, før du bruger magnesium olie som hypothyroidisme kan bidrage til for meget magnesium i kroppen.

Selvom nogle traditionelle læger kan anerkende fordelene ved magnesium olie, er det sandsynligt, at mange vil tro det er unødvendigt. Som kliniske forskningsundersøgelser ikke er generelt udføres på kosttilskud eller alternativ medicin, vestlige uddannede læger har svært ved at placere materiel i noget, der ikke produceres af den farmaceutiske industri.

Naturlige behandlere og sport medicin fagfolk fremmer den fortsatte brug magnesium olie til en lang række helbredstilstande. Brugen af ​​magnesium olie er noget, som den enkelte kan gøre for sig selv med lille risiko, medmindre de er medlemmer af gruppen af ​​få, der tager medicin eller har medicinske tilstande. . Hvis du &'; re tænker på at prøve magnesium olie, skal du sørge for at konsultere din primære sundhedsplejerske, før du begynder

Referencer:
1 - http://www.drugs.com/sfx/magnesium- sulfat-side-effects.html
2 - http://www.progressivehealth.com/magnesium-can-help-restless-leg-syndrome.htm
.