Hvordan man kan slippe af forhøjet blodtryk naturligt

højt blodtryk er ofte kendt som tavse dræber. Nogle mennesker lider af denne sygdom, men de er ikke klar over, at de har forhøjet blodtryk. Dette er fordi de don &'; t oplever nogen symptomer på dette problem. Det første tal i blodtryk læsning repræsenterer systoliske blodtryk og det andet nummer repræsenterer diastolisk tryk. Den normale blodtryk 120/80 mmHg.If det systoliske tryk er mindre end 140 og ikke over 159 og det diastoliske tryk er mellem 80 og 89 så er Trin 1 hypertension .Hvis det systoliske tryk er mere end 169 og diastolisk tryk mere end 100 så er fase 2 hypertension, som kan forårsage alvorlige skader på patienten og den person begynder at føle symptomer på blodtrykket som svimmelhed, hovedpine og nogle gange blødning fra næsen. Årsagen til forhøjet blodtryk er ikke sikkert, men det kan være forårsaget på grund cigaretrygning, mangel på fysiske aktiviteter, fedme, historie familie eller øget natrium indtag. Selv om der er masser af medicin til rådighed til behandling af forhøjet blodtryk, men naturlig helbredelse er den bedste måde at slippe af med for højt blodtryk.

Urter til helbredelse af højt blodtryk

Hvidløg : Hvidløg indeholder allicin, der styrer det høje niveau af forhøjet blodtryk. Hvidløg kan tages i mange former som at spise en rå fed hvidløg eller tager hvidløg perle eller pulver tillæg på hvidløg. Hvidløg har den egenskab at fortynde blodet som aspirin gør. Chancerne for blodpropper reducere med indtagelse af hvidløg. Det er bevist til behandling af mild højt blodtryk

Hawthorn:. Urten tjørn har anti-inflammatorisk stof, der hjælper med til at sænke forhøjet blodtryk. Under højt blodtryk blodkarrene ikke udvide sig selv og har en tendens til at trække sig sammen, som forårsager betændelse i væggene i arterien. Forbindelsen af ​​denne urt hjælper til at helbrede inflammation og undgå en stigning i blodtrykket. Det tjørn kan tages i form af tjørn ekstrakt og kosttilskud.

Der er masser af urter til at slippe af med for højt blodtryk, men hvidløg og tjørn er den sikreste urt til at helbrede højt blodtryk. . Livsstil Forbedringer for højt blodtryk Salg

Rygestop og brug af tobak: Den rygning bør undgås helt. Tobakken bør ikke tages i nogen form. Nikotinen i det øger blodtrykket. Så don &'; t forkæle i brugen af ​​tobak i enhver form. Prøv at afslutte det dag for dag, hvis du er afhængige af det

Yoga og meditation:. Yoga: Yoga hjælper til at normalisere din puls og forhøjet blodtryk er kontrolleret. Aerobe øvelser bør kun ske efter råd fra lægen. Aerobic reducerer systoliske tryk først og derefter et tilfældigt fald i diastolisk tryk. Du bør forsøge at involvere dig i enhver fysisk aktivitet som jogging eller walking

Autogen træning:. Autogen træning forpligtet sig til at reducere stress og giver afslapning til kroppen. I denne træning, er nogle sessioner gives til den person, således at man kan styre vejrtrækning, puls og temperaturen af ​​kroppen. Denne uddannelse er givet af en ekspert fra deltagelse i en bestemt positon, koncentration mod et stearinlys eller en kuglepen, fantasi eller nogle verbale signaler. Det bør ske regelmæssigt ligesom du tage medicin dagligt for at få de resultater
.