Problemet med Forward Hoved Posture

Den 42-Pound hoved

Erik Dalton, Ph.D.
som offentliggjort i massage dag Magazine maj 2010

Det &'; s ikke usædvanligt at have klienter gå ind på dit kontor sportslige en 12-pund hoved, der har migreret tre inches foran deres skuldre. Du er sikker før palpering, at deres cervikale extensors (semispinalis, splenii, longissimus og øvre fælder) er i en tabt kamp, ​​forsøger at isometrisk begrænse 42 pounds mod vedholdende tyngdekraften.

Rene Cailliet MD, tidligere direktør for afdelingen for fysisk medicin og rehabilitering ved University of Southern California skrev:

• Hoved fremad kropsholdning kan tilføje op til tredive pounds af atypisk gearing på halshvirvelsøjlen. Dette kan rykke hele ryggen ude af trit
• Forward hoved arbejdsstillinger (FHP) kan resultere i tab af 30% af vital lungekapacitet. Disse ånde-effekter er hovedsageligt på grund af tabet af den cervikale lordose, som blokerer virkningen af ​​de hyoid muskler, især den ringere hyoid ansvarlig for at hjælpe løfte første ribben under indånding
• Korrekt ribben løft handling fra hyoids og forreste Scalenes er afgørende for fuldstændig luftning af lungerne
• Hele gastrointestinale system (især tyktarmen) kan blive ophidsede fra FHP resulterer i træg tarm peristaltisk funktion og evakuering
• Cailliet også,: “ Most forsøger at rette kropsholdning er rettet mod rygsøjlen, skuldre og bækken. Alle er vigtige, men hoved position forrang for alle andre. Kroppen følger hovedet - Derfor er hele kroppen bedst tilpasses ved først at genoprette en ordentlig funktionel tilpasning til hovedet &" ;.

Virkningerne af dårlige arbejdsstillinger går langt videre end bare at kigge akavet.

Faktisk januar-udgaven af ​​American Journal of Pain Management i 2004 rapporterede om forholdet af dårlig kropsholdning og kroniske smertetilstande, herunder lændesmerter, hals relaterede hovedpine, og stress-relaterede sygdomme. “ Det ekstra pres pålagt på halsen fra dårlige arbejdsstillinger flader den normale cervikale kurve, som fører til unormal belastning af muskler, ledbånd, fascia og knogler &";

Forskning præsenteret på den 31. årlige internationale konference for IEEE EMV Minneapolis, Minnesota, (2009) udtalte; “ Over tid dårlige arbejdsstillinger resulterer i smerter, muskelsmerter, spændinger og hovedpine, og kan føre til langsigtede komplikationer såsom slidgigt. Forward hoved kropsholdning kan fremme accelereret ældning af intervertebrale leddene resulterer i degenerative ledsygdom &";

Det ser kropsholdning påvirker og modulerer alle kropsfunktioner fra vejrtrækning til hormonelle produktion. Spinal smerter, hovedpine, humør, blodtryk, puls og lungekapacitet er blandt de mange betingelser påvirket af defekt kropsholdning

“. 90% af stimulering og ernæring til hjernen er produceret af bevægelse af rygsøjlen . &"; - Dr. Roger Sperry, Nobelpris Modtager for Brain Research

Derudover viste, Dr. Roger Sperry, at 90% af den energi output af hjernen bruges i forbindelse den fysiske krop til tyngdekraften. Kun 10% har at gøre med at tænke, metabolisme og helbredelse.

Derfor vil en FHP forårsage hjernen at røve energi fra tænkning, stofskifte, og immunforsvar til at beskæftige sig med unormale tyngdekraft /kropsholdning relationer og forarbejdning. I marts 2000 Mayo Clinic Health Letter udlagt på Sperry &'; s resultater ved at rapportere, at langvarig FHP også fører til “ myospasm, discusprolaps, gigt og klemte nerver &"; Degenerative nakkesmerter går hånd i hånd med balanceproblemer, især hos ældre. Følsomme halshvirvelsøjlen mekanoreceptorer regulerer evnen til at balancere og skal ekstremt koordineres med balancen system det indre øre vestibulære at stabilisere ligevægt i både statisk kropsholdning og gangart …

Erik Dalton, Ph.D., Certified Advanced Rolfer begyndte frihed fra smerte Institut og skabte Myoskeletal Alignment Teknikker til at dele sin passion for massage, Rolfing, og manipulerende osteopati
.