3 Fælles Wellness Mål: Den kinesiske medicin Solution

Nogle gange kan et problem, der dukker op i en del af kroppen indikere en udfordring andre steder i kroppen, sind eller ånd. Dette afspejler den kinesiske forståelse af balance, at tanken om, at alt i livet er tilsluttet. Gøre det rigtige tweak i ét område, og se positive ændringer påvirke andre facetter af din krop, liv, eller verden. Hvad en kraftfuld og forfriskende koncept!

Med målene for at genoprette eller opretholde balancen samt forbedre strømmen af ​​qi, eller vitale energi, på sit fundament, kinesisk medicin tendens til at være blid og følsom, uden generende bivirkninger, som nogle gange kommer med mere aggressive behandlinger. De små, men væsentlige livsstil og kost ændringer og metoder, der anvendes af de gamle er fornuftige og let at implementere.

Lad os sætte denne hævdvundne viden til at arbejde. Læs videre for gammel kinesisk visdom til løsninger på tre flere daglige wellness bekymringer

1) Din Mål:. At blive slankere
Dropper dem pounds kræver et sind /krop strategi, som ingen kost kan levere. Nå for komfort mad i tider med stress eller kedsomhed? Følelse nervøs eller irriteret? Du ønsker at føle og se dine bedste, men følelser kan føre til overspisning eller mindless gumlede, pakning på pounds, som kun føjer til din nød.

Dine kinesisk medicin Rescue
Sukkerholdige, fede eller fedtet fødevarer kan afbryde arbejdet i Spleen Meridian. Nå for disse fødevarer under følelsesmæssige tider kan være din go-to fix, men de langsigtede virkninger er dramatisk. Ikke alene har elendige godbid tage dig længere væk fra dit mål vægt udgivelse, kan disse fødevarer påvirke din generelle velvære ved berøver dig af energi og faldende din naturlige immunitet. Vær forsigtig, når du foretager flere sunde udskiftninger. Undgå overindulging i kolde, rå fødevarer, der kan kræve for meget qi at fordøje. Prøv dampede elementer i stedet. Og søger aktiviteter, der bringer ro og lindre følelsen af ​​at blive overbebyrdet vil også hjælpe din qi til at flyde frit.

Akupressur-to-go
Tryk den indre underben, fire fingerwidths fra toppen af indersiden af ​​anklen knoglen

2) Din Mål:. at have stærke knogler og tænder
Hvis du oplever skrøbelige knogler eller huller i tænderne, kan du blive ramt af hyppige skader eller dental spørgsmål. Ikke alene er denne ubehagelige, kan det kompromittere dit daglige liv.

Din kinesisk medicin redning
sundheden for dine tænder og knogler afspejle det aktuelle din Nyre Qi, så kan afhjælpes ben og dental problemer ved at optimere nyrerne meridianen. Små mængder af salt mad kan bidrage til at styrke denne vej, såvel som sådanne fødevarer som druer og meloner, tang, svampe og squash. Minimering frygt og understreger selv-medfølelse vil også tilføje balance

Akupressur-to-go
Tryk på området ved siden af ​​din indvendige ankel bone

3) Din Mål:.. Til at nyde Smooth Fordøjelse
Feeling oppustet, urolig, eller utilpas efter at have spist, selv når måltider er sunde og ordentligt portioned? Det er måske ikke den mad, der er problemet. Den måde, hvorpå vi spiser kan forårsage ubalance i vores evne til at fordøje, metabolisere og optage næringsstoffer.

Din kinesisk medicin Rescue
aktivt søger måder at stoppe bekymrende er nøglen til en mere afslappet fordøjelsessystem. Angst afbryder kroppens evne til at udtrække hvad den har brug for fra mad, og det kan også føre din krop til at holde vand. Arbejde og spise på samme tid vil begrænse fordøjelsessystemet Qi samt forstyrre den normale, sunde funktion af din mave. Glat processen ved at adskille disse aktiviteter. Set ud at spise stille og væk fra distraktioner. Også undgå at drikke isvand som den unaturlige kolde vil bremse fordøjelsesprocessen.

Akupressur-to-go
Tryk på toppen af ​​foden over internettet mellem anden og tredje tæer.

Mine patienter og klienter sætter pris på kinesisk metode, fordi det er effektivt, men eksemplerne ovenfor viser også, at det ikke kan tage drastiske foranstaltninger for at gøre store forbedringer til dit velbefindende. Hvilke gode nyheder. Simple er bæredygtig!

Tror det måske være tid til at undersøge, hvad kinesisk medicin kan gøre for dig? Sætte et par af de enkle, fornuftige løsninger over på prøve. Du vil blive belønnet med større balance og generelle velvære
.