Home Retsmidler for menstruationskramper, Nemt og enkelt Natural Cure

Smerterne forekommer i bækken og abdominal områder som følge af en kvindes menstruation er kendt som menstruationskramper. Menstruationskramper er også kendt som dysmenoré. Smerten kan variere fra mild til svær. Der er grundlæggende to typer af menstruationskramper; Primær dysmenoré og sekundær dysmenoré. Nogle af årsagerne til menstruationssmerter er; nåede puberteten ved tidlig alder, genetiske faktorer, menoragi, metrorrhagia, og rygning, drikke alkohol og ulovlige stoffer. Der er flere effektive hjem retsmidler for kramper, som kan prøvet derhjemme.

En af de nemmeste hjem retsmidler for menstruationssmerter er at placere varmedunk på maven. Dette vil give lindring fra smerter. Gør det til en rutine at udøve dagligt. Motion hjælper med at frigive endorfiner, som hjælper med at dræbe smerten.

Cinnamon vides at have antispasmodic og anti-inflammatoriske egenskaber. Du kan tilføje kanel til din te eller spise morgenmad drysses med kanel. Basilikum er også en af ​​de naturlige hjem retsmidler for menstruationskramper. Basil har en smertestillende stof kaldet koffeinsyre. Bare koge en pint af vand og tilsæt to spiseskefulde basilikum blade i det. Nu dækker det stramt og lad den køle af. Drikke halv kop denne løsning efter hver time vil give lindring fra kramper.

Du må ikke drikke koffein rige drikkevarer såsom te, kaffe, chokolade og cola drinks. Koffein øger nervøs energi, som kan øge menstruationssmerter. Prøv at tage magnesium supplement før og i de perioder. Dette vil hjælpe din krop til at absorbere mere calcium og calcium er en vigtig komponent i at mindske menstruationssmerter.

Kamille er en af ​​de effektive hjem retsmidler for menstruationskramper. Tilføj tørrede kamille blomster (to teskefulde) til en kop kogende vand. Drik denne te to dage før den forventede periode. Forbrugende to kopper denne te daglige under perioder er gavnligt.

forsøge at inkludere fødevarer rige på calcium, zink, magnesium og vitamin B. Dette vil mindske smerter og oppustethed. Ingefær er gavnligt i at give lindring fra smerter forårsaget af menstruation krampe. Alt du skal gøre er at koge noget vand og tilsæt stykker af ingefær i det. Forbrugende denne te vil helt sikkert hjælpe med at behandle menstruationskramper.

Blend roer, agurk, persille (75 milliliter) og gulerod. Drikke denne saft vil behandle menstruationssmerter og hjælpe med at regulere en månedlig periode. Tilføj en kop bagepulver og en kop havsalt til varmt vand og lægges i blød dig selv i det i mindst tyve minutter. Denne effektive hjem afhjælpe, vil fritage dig fra krampe.

Drinking varme væsker såsom varm limonade eller urtete vil slappe af dine muskler og øge din blodgennemstrømning. Føj nogle pebermynte til din te og drik et eller to kopper dagligt. Dette vil aflaste din krampe. Undgå dehydrering og drikke nok vand. Tage aspirin vil hjælpe med at yde nødhjælp fra kramper. Under dit månedlige periode prøve yoga stretching. Disse hjem retsmidler for menstruationskramper som nævnt ovenfor er enkle at forsøge kan gennemføres med lethed
.