Sådan Treat luft i maven og lindre luft i maven

Mange mennesker lider af overdreven produktion gas i maven. Endvidere kan det påvirke den daglige rutine liv, og der opstår mange problemer i fordøjelsessystemet, hvilket er grunden til, at det er vigtigt at behandle flatulens effectually. Men overdreven gasproduktion, eller flatulens er en ydmygende problem, som opstår på grund af mange grunde. Desuden spiser eller drikker for hurtigt ikke blot føre til fordøjelsesproblemer, men også, øge problemet med overdreven gas. Derudover kulsyreholdige drikkevarer og koffein baserede drikke øger også mængden af ​​gas i maven.

Ifølge Ayurveda, fordøjelsessystemet indeholder en lille mængde gas til at hjælpe udskillelse af affaldsstoffer fra kroppen i form af afføring og urin. Men, kan overdreven dannelse gas negativ indflydelse den generelle sundhed. Men dette problem oftest opstår på grund af defekte spisevaner og forkert livsstil. Desuden kan overdreven dannelse gas forhindres ved at følge nogle enkle tips, som er nævnt foran.

1. Sodavand drikkevarer forøge tarmluft. Desuden indeholder komprimerede gasser, som er skadelige for kroppen. Også disse drikke indeholder store sukker niveauer, som negativt kan påvirke kroppen. Så begrænse eller undgå boblevand til at behandle flatulens.

2. Urteteer kan hjælpe med at behandle flatulens effectually. Desuden tilføje nogle honning i en kop urtete, i stedet for sukker, for at slippe af overdreven gas.

3. Laktose er en naturlig sukker findes i hvert mejeriprodukt. Desuden er det en meget almindelig årsag til tarmluft. Men mejeriprodukter er meget gavnligt for kroppen, så i stedet for at undgå, begrænse anvendelsen af ​​mejeriprodukter. Udover, en masse af emballerede fødevarer indeholder laktose, så det er vigtigt at tjekke etiketten, før de køber dem.

4. Åndedrætsøvelser kan hjælpe med at behandle flatulens. Desuden vil åndedrætsøvelserne også bidrage til at holde fordøjelsessystemet sundt, hvilket er vigtigt for at forhindre overdreven dannelse gas. Derudover vil de hjælpe til at overvinde respiratoriske problemer med systemet. Desuden vil disse øvelser øge mængden af ​​ilt i kroppen og regulere stofskiftet i kroppen.

5. Yoga stillinger er effektive til at forhindre overdreven gas problem. Desuden er de forskellige stillinger af yoga anvendes i behandlingen af ​​mange fordøjelsessystem &'; lidelser. Desuden er disse stillinger regulerer funktionen af ​​fordøjelsesorganerne til effektiv udskillelse af affaldsprodukter fra kroppen. Også de yogastillinger er gode for generelle sundhed af kroppen.

6. Drik mindst 10 glas vand hver dag til at behandle flatulens. Desuden vand fugter kroppen såvel som regulerer funktionen af ​​de forskellige organer. Desuden er vand vigtigt at holde fordøjelsessystemet sundt.

Afslutningsvis ovennævnte tips til behandling flatulens vil bidrage til at forhindre dannelse af overskydende gas samt at holde fordøjelsessystemet sundt. Det er imidlertid også meget vigtigt at leve et aktivt liv. Desuden stillesiddende livsstil har negative virkninger på kroppen, hvilket er grunden til, er det en fordel at være aktiv hele dagen lang for at behandle flatulens. Undgå også at alkoholforbruget til at forhindre forekomst af gas problemer
.