Enkel og Best Home Retsmidler for højt blodtryk til at opretholde en sund BP

Vores hjerte pumper blod ind i arterierne. Arterierne bære blod fra hjertet til de andre dele og organer i kroppen. Når blodet pumpes, det skaber et tryk, som er kendt som systoliske tryk. Stress skabt på arterien når hjertet slapper kaldes diastolisk tryk. Det er den nederste tæller. Vores blodtryk måles ved disse to tilfælde af systoliske og det diastoliske. Den normale optælling er normalt 120/80. Når denne tæller når ovennævnte 140/90, er betingelsen kaldes højt blodtryk. Arterierne er derefter i en tilstand af hyper spænding. Der er mere end tilstrækkeligt stress eller belastning på dem.

Årsagerne er rigeligt. Det kunne være en arvelig problem. Diabetikere kunne være mere tilbøjelige til dette. Indsnævringen af ​​arterierne eller hjerte slå for hurtigt kan sætte ekstra stress. Mangel på motion og kost spiller også en rolle i årsagen til denne form for tilstand. Stress og alder er faktorer. Gravide kvinder og kvinder på p-piller lider af denne stress også.

Øget tilstand af hyper spændinger påvirker nyrerne og hjertet. Det kan forårsage brystsmerter og øge risikoen for en hjerte slagtilfælde. Det forårsager en at opleve hjertebanken og træthed. Svimmelhed og vejrtrækningsproblemer kan også resultere ud af dette. Overvægt sætter én i en risikabel situation. Da næsen er en delikat del af vores krop, kan den begynde blødning med kraft sat i systemet.

Der er ingen særlige symptomer på at have højt blodtryk. Derfor er det ofte kaldes et &'; tavse dræber &' ;. Det kan kun diagnosticeres, hvis det systoliske og diastoliske måles.

Der er kun få medicin til rådighed for højt blodtryk; dog nogle hjem retsmidler kan følges for at reducere effekten. Nogle af de hjem retsmidler er

1. Hvidløg: hvidløg er meget anvendelige til bekæmpelse af BP. Det bør indgå i din daglige kost for bedre resultat. Par fed hvidløg kan spises rå i almindelig praksis. Dette vil hjælpe med at sænke optællingen.

2. Lemon: Citron er kendt for gavnlig i denne tilstand

3.. Vandmelon Frø: Tør vandmelon frø og stege det. Disse frø hjælp dilatere fartøjer blod.

4. Persille:. Persille hjælper med at bevare sundhed og tilstand af arterierne

5. Salt: Begræns saltindtag. Reduktion i mængden af ​​salt taget vil resultere i sænkning af blodtrykket. Overdreven salt forårsager nyrerne til at tilbageholde fluid, hvorved der lægges belastning på det. Dette på sin side sætter belastningen på hjertet.

6. Indisk stikkelsbær: amla eller den indiske stikkelsbær er effektiv. Tag det regelmæssigt at kontrollere højt BP.

Alkohol og rygning bør undgås. Undgå fed mad, fedtet mad og mad med højt saltindhold. Spise grøntsager og frugter rig på kalium. Øvelse til at forblive sunde og reducere fedt, men tage forsigtighed for ikke at sætte stress på hjertet. Gør lette øvelser og gå ture. Pranayam i yoga, som er enkle åndedrætsøvelse har vist sig at være meget gavnligt at sænke forhøjet blodtryk. Du kan også tage urtekosttilskud Stresx kapsler at kontrollere højt BP
.