Home Retsmidler for knæsmerter - Naturlige og effektiv behandling

Kronisk knæsmerter er nu blevet en af ​​de førende årsager til aktivitet begrænsninger og funktionelle begrænsninger. Det kan forekomme i alle aldersgrupper, og der er sandsynligvis nogle voksne personer, der ikke har haft smerter i knæet på et eller andet tidspunkt. De mest almindelige faktorer, der fører til smerter i knæet er skade på ledbånd, sener, knogler eller brusk og mekaniske knæ problemer som dislokation af knæskallen, knæ låsning, og løs organer i knæet. Mange medicinske tilstande kan også bidrage til smerter i knæet, herunder fedme, forskellige typer af arthritis, ledsygdomme, patellofemoralt smertesyndrom og Osgood-Schlatter sygdom. Det kan også ske på grund af fods eller hofte smerter.

Symptomer forbundet med denne ledsmerter lidelse omfatter varme, inflammation, rødme, stivhed, lyde fra knæet, og problemer med at rette knæet. Konventionelt, kan denne betingelse behandles med medicin, kortikosteroider eller hyaluronsyre injektioner, fysioterapi eller kirurgi. Du kan også bruge hjem retsmidler til at slippe af med din smerte. De fleste af disse retsmidler er sikker, enkel, billig, meget effektiv i at yde knæet smertelindring, og uden nogen barske eller skadelige bivirkninger.

For at fremskynde helingsprocessen af ​​knæskade og smerte, er det meget vigtigt at give resten til det angrebne knæ. Faktisk tager resten er en af ​​de vigtigste hjem retsmidler for smerter i knæet. Undgå vægt bærende og andre aktiviteter, der sætter pres på knæet. Hvis din skade er mindre, en eller to dages hvile er nok til at mindske smerter. Dog kan alvorlige knæskader kræver lange perioder med hvile. Holde din skadede knæ forhøjede højere end niveauet for dit hjerte er et godt middel til at reducere hævelser. Læg dig ned med dit knæ understøttet på puder.

Compression og glasur er også meget anbefalede hjem retsmidler for smerter i knæet. Brug en let og åndbar kompressionsbandage eller es bandage til stramt wrap berørte knæet. Bandagen bør ikke være så stram, at det påvirker din blodcirkulation. Det kan også afhjælpes ved at anvende is. Anvend en ispose til den forurettede knæ i mindst 15 minutter hver time på dagen for skaden og derefter reducere det til fire gange om dagen. Hvis du er overvægtig, så den bedste hjem bod for dit knæ smerter er at miste din uønskede vægt.

Der er visse fødevarer, der kan bruges som hjem retsmidler til knæet smerter forårsaget af gigt. For eksempel, tærte kirsebær juice er en effectual naturlig kur mod slidgigt i knæet. Drikke 4 oz af tart kirsebærsaft blandet med vand to gange om dagen er nyttig til at lindre symptomerne på arthritis smerter i knæet. Bromelain, et naturligt enzym indeholdt i ananas, har potentiale til at mindske smerter forbundet med gigt. Ligeledes er Omega 3 fedtsyrer vist sig at være effektiv til at lindre smerten, hævelse og inflammation af knæet arthritis. Sojaprodukter og frugter, der er rige på C-vitamin er også god meget fødevarer til denne helbredstilstand
.