Frugter til diabetikere Hvilke frugter forebygge diabetes?

Diabetes er en kronisk sygdom, der kan velkontrolleret med at opretholde en stabil diabetisk diæt. Inddragelse af frugt i kosten spiller en afgørende rolle i at lede en sund livsstil. Som alle er de gunstige frugter til diabetespatienter? Hvad er den mængde koncentrationen sukker i dem? Hvordan vil indtagelsen af ​​frugt i kosten påvirke en diabetespatient &'; s liv? Disse er alle de ofte stillede spørgsmål ved en diabetespatient. Nu lad &'; s finde svar på disse ofte stillede spørgsmål. Som pr undersøgelser foretaget på diabetespatienter, foretrækker behandlere herunder mere mængde fiber rige frugter i deres kost. Disse frugter med koncentration lavt sukkerindhold hjælper med at kontrollere blodsukkeret til maksimalt omfang.

Desuden indtagelse af fiber rige frugter hjælper med at opretholde kolesterol niveau som på sin side normaliserer stofskiftet i kroppen. Det er bedre at foretrække andre end tørre frugter til maksimal udnyttelse af fødeindtagelse frisk frugt. Æble, pære, fersken, appelsin, kiwi og blomme er frugter gunstige for diabetespatienter. Disse frugter er rige med høj proteinkoncentration end sukkerkoncentration.

Uddrag af nogle frugter som guava hjælper med blodsukker sænkning. Grape frugt henhørende under frugt familie citrus er endnu en gunstig frugt hjælper til at opretholde kontrolleret blodsukker niveau. Indtagelse af disse frugter fremmer insulinproduktion der ved styring af diabetes. Visse frugter er rige med mere koncentration kulhydrat end protein. Forbruget af disse frugter skaber en negativ indvirkning på diabetespatienter. Det vil være bedre at begrænse eller undgå disse frugt emner med højt sukkerniveau i kosten. Jackfrugter, rosiner og abrikos er nogle eksempler på frugter med koncentration højt sukkerindhold.

Frugter som kirsebær, papaya og ananas er udstyret med en moderat grad af koncentration sukker. Visse kemiske stof til stede i nogle frugter øger insulinproduktionen. Anthocyanin er henholdsvis et eksempel på dette. Anthocyanin udstyret i frugt er et kemisk stof at hjælpe i insulin-dannelse. Frugter som kirsebær er velsignet med en rig koncentration af anthocyanin fremme lavt blodsukker.

Har du hørt om Jambul frugt? Jambul er primært set i Indien er et ideelt valg af frugt til diabetespatienter. Ernæringseksperter foretrækker kernedel eller indre del af Jambul frugt til styring af diabetes. Frø af disse frugter er berømte for at kontrollere blodsukkeret. Aske af Jambul træ er angivet som medicin i høj diabetisk tilfælde. I mange ayurvediske behandlinger, er jamun frø pulver blandet med vand gives til diabetikere i bestemte tidsintervaller. Jamun frø er en rig kilde til vitaminer, calcium og kalium og dens frø pulver øger ydeevnen af ​​bugspytkirtlen.

Gør bevidsthed om sygdommen og gunstige frugter hjælper til en stor udvidelse i at kontrollere diabetes. Patienter bør bevare deres kost i overensstemmelse med deres blodsukkerniveau. Aldrig indtagelse frugter i løs vægt, tager kun den nødvendige mængde som pr kost. Hold altid kontrollere blodsukkerniveauet efter indtagelse af mad med hjælp af kontinuerlig blodsukker overvågning. Frugt er almindeligt tilgængelige på markedet som friske, frosne eller som konserves. Sørg for at købe frugt med koncentration lavt sukkerindhold for at kontrollere blodsukkeret
.