Sådan løses angst og panikanfald for Good

Hvis du lider af …

* Hjertebanken

* et bankende hjerte, eller en accelereret puls

* Svedende

* Rysten eller ryste

* Åndenød

* En kvælning sensation

* Brystsmerter eller ubehag

* Kvalme eller mavekramper

* derealisation (en følelse af uvirkelighed)

* Frygt for at miste kontrollen eller gå sindssyg

* Frygt for at dø følelsesløshed eller en prikkende fornemmelse

* Kuldegysninger eller hedeture

… så &'; ve lidt førstehånds et par af de mulige symptomer på en panik eller angst angreb. Hvis du gennemser denne side, fordi en elsket en lider af disse symptomer, og du forsøger at forstå eller hjælpe, det &';. Er svært at værdsætte, hvad de går igennem

Tænk beroligende tanker, og igen, mens vejrtrækning i , tror “ Relax, &"; og derefter puste ud. Men det gør ikke &'; t synes at være at have nogen positiv effekt; i virkeligheden, bare koncentrere sig om at trække vejret gør du føler selvbevidst og mere nervøs

Du er på ingen måde på egen hånd; du &'; re ikke engang en i en million. I Amerika er det forventes, at næsten 5% af befolkningen lider af en form for angst. For en masse, kan det være de uregelmæssige panikanfald, som kun dukker op især dilemma-lignende, når at skulle tale foran andre, mens, for andre mennesker, kan det være så konsekvent og tilbagevendende, at det hæmmer dem i at forlade deres hjem. Hyppige panikanfald ofte udvikle sig til, hvad medicinske læger refererer til som en “ angst &";.

Vidste du, … den væsentligste forskel mellem en person, der er helbredt af panikanfald og dem, der ikke er virkelig meget simpelt . De mennesker, der behandles ikke længere frygter panikanfald. I &'; ll forsøge at vise dig, hvordan at være en af ​​disse mennesker, samt

Hvad hvis jeg fortalte dig det trick til at slutter panik og angst angreb er at ønsker at have en.. Det lyder mærkeligt, selv uklart, men lad mig forklare.

Kunsten at panikanfald er ønsker at have en de ønsker skubber det væk. Kan du have en panik angreb i denne meget andet? Nej

Du kender siger, at ldquo &;!. Hvad du modstå, fortsætter &"; Nå det ordsprog gælder perfekt til frygt. Hvis du modstå en situation af frygt, vil frygten omkring dette spørgsmål fortsætter. Hvordan du holder op med at modstå –. Du flytter direkte ind i det, i vejen for den angst, og ved at gøre, så det ikke kan vare

I det væsentlige, hvad det betyder, er, at hvis du dagligt din overenskomst søge at have en panik angreb, kan du ikke har en. Prøv i dette øjeblik at have en panik angreb, og jeg vil garantere dig ikke kan. Du må ikke klar over det, men du har altid valgt at gå i panik. Du foretager valg ved at sige dette er uden for min kontrol

En anden måde at sætte pris på dette er at forestille sig at have en panik angreb som som at stå på en klippe &'; s. Kant. Den angst tilsyneladende skubber dig tættere på at falde ud over kanten.

For at slippe af med frygten skal du metaforisk hoppe. Du skal hoppe ud over klippen kant og ind i angst og frygt og alle de ting, du frygter mest.

Hvordan du hoppe? Du hopper ved at ville have et panikanfald. Du går om din dag beder om angst og panikanfald vises.

Dit rigtige sikkerhed er, at et panikanfald aldrig vil skade dig. Det er medicinsk kendsgerning. Du er sikker, de fornemmelser er vilde, men ingen skade vil komme til dig. Dit hjerte er farende, men ingen skade vil komme til dig. Springet bliver intet mere end en to mund dråbe! Helt sikker
.