To måder at øge gode bakterier og forbedre din sundhed

Næste gang du får en ugunstigt høj læsning fra dit badeværelse skala, være opmærksom på, at ikke alle dine overskydende vægt kommer fra ekstra poundage eller uønsket fedt. Snarere er omkring et pund din samlede kropsmasse består af milliarder af levende mikroorganismer trives inde i din fordøjelseskanalen. ... Næste gang du får en ugunstigt høj læsning fra dit badeværelse skala, være opmærksom på, at ikke alle dine overskydende vægt kommer fra ekstra poundage eller uønsket fedt. Snarere er omkring et pund din samlede kropsmasse består af milliarder af levende mikroorganismer trives inde i din fordøjelseskanalen. Nej, du behøver ikke at være bange eller føler kvalme over det, disse organismer er faktisk vigtigt for dit gode helbred.

Disse gode mikroorganismer er ofte omtalt som probiotika. Hovedårsagen til, at de betragtes som venlige bakterier er, at de kan bidrage til at genoprette balancen i og wellness af din tarm. At have en sund tarmkanalen er afgørende i at øge dit immunsystem og bekæmpe alle former for sygdomme.

Eksperter siger, at sammensætningen af ​​den menneskelige tarmen, især dets lavere områder, bør bestå af omkring 80% probiotiske bakterier . Hvis du har mindre end dette, er der en chance for, at dårlige mikroorganismer, der kan skade din krop vil begynde at blomstre. Salmonella og E. Coli er to af de mest skadelige bakterier, der kan invadere din fordøjelseskanalen.

Desværre for de fleste amerikanere, tilstedeværelsen af ​​dårlige mikroorganismer i tarmen væsentligt outnumbers de gode. To elementer, der i høj grad kan bidrage til ødelæggelsen af ​​gode bakterier er til stede i næsten alle byer i USA, der gør brug af vandbehandlingsanlæg. Tilstedeværelsen af ​​fluor og klor i behandlet vand kan sikkert slukke gode bakterier eller gavnlige flora i din tarmkanalen.

Alkoholiske drikkevarer, receptpligtig medicin, og fedtholdige fødevarer kan også neutralisere probiotiske mikroorganismer, på toppen af ​​at skade dine tarmvæggene . Så hvad kan der gøres for at vende den svindende tilstedeværelse af gode bakterier i din mave? Nå, er der faktisk to almindelige måder at øge Bolig gavnlige flora i maven.

Tag Probiotiske Kosttilskud

Det er rigtigt, at der er en række fødevarer, som kan give et løft til antallet af probiotiske organismer i din tarm. Yoghurt og visse oste er kendt for at indeholde levende mikroorganismer, der kan være godt for dit fordøjelsessystem helbred. Hvidløg, løg, og bananer har også evnen til at formere den probiotiske befolkning inde i dig.

Men problemet er, at du ikke har nogen idé om, hvad stamme af gavnlige bakterier er indeholdt i disse fødevarer. Desuden, uden et mikroskop, er der ingen måde at afgøre, om antallet af gode bakterier i yoghurt eller hvidløg er stor nok til at være gavnlig.

Det er også vigtigt at bemærke, at der er flere stammer af probiotiske bakterier, og at kende dem, der kan overleve det sure og ofte fjendtligt miljø inde i din mave er meget vigtigt. På grund af disse begrænsninger, er du nødt til at tage probiotiske kosttilskud for at være sikker på at du har ret stamme og de rigtige mængder af gode bakterier.

Afgiftning

De fødevarer, du spiser i dag ikke nødvendigvis komme ud af dit system den følgende dag. Faktisk er en stor luns af hvad du putter inde i din mund ender med at blive fanget i dine tarme. Når dette sker, du har en masse ufordøjede, rådne og giftige materialer i dit system, der kan kompromittere din generelle sundhed og ruin klynger af gavnlige bakterier.

For at undgå at det sker, du har brug for afgiftning, hvilket er stort set den proces med at rense væk giftige stoffer i dit fordøjelsessystem. Det er effektivt i at bringe dine fordøjelsessystemet funktioner tilbage til Peak Performance. Det betyder, du vil have en mere gæstfri gut for probiotiske bakterier.

Men den triste del er, at alle interne udrensning proces kan vise sig at være en udfordrende feat, især hvis du er vant til at spise junk og andre forarbejdet levnedsmiddel . Ikke at bekymre sig, er der produkter, der kan hjælpe dig rense dit system uden at køre dig ud af din forstand; prøv supplerer gerne Colpurin og gode bakterier vil have en bedre chance for at trives i dine tarme. Besøg http://tinyurl.com/8jkw6ma
.